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おはようございます☀ 一時的に体重が増えましたが、筋トレと食事に気を遣ったおかげか、今朝は体重がちょっとだけ減っていて嬉しいあいっチです🥰 目指せ20代の頃の体型！ リレーマラソンにもチャレンジするつもりなので、体力づくりもがんばりたいです💪 みなさまご指導ご鞭撻をお願いします(？)

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おはようございます✨ 筋トレとランニングをはじめて、さまざまな良い変化がありました。 ・体力がついた ・太りにくくなった ・サイズダウン ・肩こり改善　　　　　など 市民マラソンに出たいな〜と考えるこの頃です。 今日も頑張りましょう💪 #Webライター

やり過ぎると痩せない体質になる理論のリンクはコッチが良かったかな ameblo.jp/exercisebible/… もっと昔の確か元マラソン？の選手かなんかだった体験談がリアルだったけど探せない でも筋トレも有酸素運動も各々毎日１時間以上してれば食べてても簡単に痩せるけどな〜有酸素運動やめたら1.7kg太って＋

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もみじ『じいちゃん。一緒に筋トレするかあ〜？？(俵運び、自陣を方に俵抱き、体に2人乗せて腕立て伏せ、体に2人つけて(赤ちゃん？)5キロマラソン)』

筋トレ完了✨ 筋肉痛が治ってないのに、別の部位だからと筋トレを始める··· それが間違いだったー！ プッシュアップしてても腹筋が痛いーー🤣 しかも、ワイドで潰れる始末💦 アブローラーは負荷が高いとあらためて感じる瞬間だったー😰 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #マラソン #ジョギング

返信先:@sohdai_SENSAI体育が嫌いすぎて運動もしたくないと思っていましたが、大人になってハマッたボウリングは楽しいわけで、体が動かすのが嫌ではないのがよくわかりました😭 でもやっぱり人前は嫌だから、人がいない平日の夜中に行ってます😂 筋トレとかマラソンでもいいですね🤔 誰にも迷惑かけないですし🤭

魅せる体の作り方…人気ストリッパー翔田真央さんに聞いた(日刊ゲンダイDIGITAL) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/5c641… 筋トレ、マラソン、トライアスロンなど鍛えている踊り子さん。

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明日マラソンだし筋トレはいっか

返信先:@noranora2646お疲れさまです。私も筋トレ、ボクシング、マラソンを してますが、頭の疲れは、スポーツが一番だと思います。体に負担をかけてプラマイゼロ、これは私の持論ですが・・・

🐷は筋トレとマラソン死ぬほど以外 痩せないまんま ウォーキングも 維持も不可能へ

ちなみにウォーキングとランニングはオススメ ここ2ヶ月毎日10kmマラソン＋筋トレしてるけど、気分上がる 病んでる人程やって欲しい 俺はやり過ぎて左足ぶっ壊れたんで、明日病院行ってきます

プリプロ,プリプラー。疲れた！！演奏は普通に問題なくできてるしあと４時間あっても余裕だけど、肩腰背中首全てが終わってて練習より筋トレとマラソンとヨガした方が良いのかもしれない。 スタバのオリアートオーツラテ(オリーブオイルのラテ)すっごい美味しい。こんなラテあったのか！毎秒飲みたい。 pic.twitter.com/qlSJ7Ktfed

ダイエット、減量、健康促進に筋トレ🏋️＋ジョギング🏃のセットが最強！！どんなレベルでも！ #ダイエット #筋トレ #ランニング #マラソン #健康 #減量

返信先:@Perst_oneパーストワンさん、おはようございます😊 スポーツなどではマラソンにはマラソンの、筋トレには筋トレ特有の呼吸などあるようなので、パーストワンさんのおっしゃる通り呼吸は奥が深く大事なんだと思います🏃‍♀️🏋️‍♂️ 疲れたら深呼吸してまた頑張っていきましょう💪 本日もよろしくお願いします🌱

返信先:@ChachaakoChachaマラソンとか走るのは昔から苦手で無理…ってなるんですが、筋トレしたり練習すれば完走出来るくらい走れるようになるんですね

運動嫌いな人マラソンどうですか。 楽しいよマラソン。 私も初め物凄く気まぐれで初めて、初めは100mでオエ…ってなってたけど、筋トレして練習してたら5kmくらいの余裕で走れるようになったし、一年後にはフルマラソン完走したよ私でも🙆‍♀️ 肉体改造気軽に体験できるのでオススメ🙆‍♀️

先生との診察おもろすぎたねw あなたはアスリートですって言われたよ。 フィギュアスケートの選手と同じ体型て言われたけどそうなの！？ 確かに毎日筋トレもしてるしマラソンも走ると私そういえば早いからね😅 フィギュアスケートの選手というより私はマラソン選手やね。ふくらはぎの筋肉すごいので pic.twitter.com/4QrAMOmqjU

きっとこの部活ならお前らやる気がないとか言って癇癪起こして帰る先生を、翌日の朝練前に部員全員で待ち構え、謝るけど無視され、翌日も謝ってようやく許されて…みたいなプレイも体験できるだろう。練習週7かな、朝夜土日祝あるかな、夏休みは毎日朝からマラソンして筋トレ、昼から練習かな

運動習慣は健康にとても良いです 筋力が付くし、若返るし、生活習慣病になり難くなります でも、運動習慣には「楽しめる」って事もとても重要です 例えば筋トレやマラソンは継続する事が難しい人も多いかと思います 好きなことで仲間と楽しんで、結果健康にもなれる様な運動を見つけたいですよね😄

昨日寒かったけど今日は良い天気！ 今日からお買い物マラソンだね🙌 【今日の朝活】 ・ストレッチと軽い筋トレ ・ブログアイキャッチ画像作成 では本業がんばってくる･*･:≡(　ε:)

おはようございます 今日は風が強くて寒いです(^^;; 5月と思えないぐらい 昨日の甲状腺の検査も問題なかったので、筋トレもマラソンも出来ます(^o^)もし数値が上回っていたら止められた可能性も 今日も頑張ってきます(^o^)

#朝活 #朝ラン #ランニング #マラソン #筋トレ女子 #筋トレ 🌄朝run休み🏃‍♀️💨夜🌠→背筋・腹筋ﾄﾚ🏋️ﾌｫｰﾑﾛｰﾗｰ 🌡8℃☀ お尻の付け根…ハムストリング…少し痛むので今日は休みぃ…。去年も無理してDNSしたので…。治す方に力を入れながら、練習していく…。もう…早く治らないかなぁ…。

マラソン10m＝筋トレ1回として、腹筋120回、腕立て100回、背筋100回やりましたので残り14kmとなります。減った気がしないです(　；∀；) mirrativ.page.link/?link=https%3A…

マチアプ課金してないけど、マラソンを趣味にしてから、いいね率上がったので角刈り筋トレデカい声は真理

自衛隊式筋トレ12日目。 まだいける。 12回程度だったら。 しかし何故か腹筋の方がツライ。 あと88日。 何日目で筋肉痛来るのだろう。今年は地元のマラソン大会も出てみようかな。

レッスン 試合と筋トレの疲れと筋肉痛が抜けずだけど、フラットサーブの良い感覚を掴めた気がするので突き詰めたい。 今日アクアラインマラソンの仮申込をした！ ペアで申し込んだ職場の22歳女性が、定期的にやる葛西臨海公園のナイトマラソンに出ようと…いきなりハーフは無謀だし前向きに考えよ。

筋トレオフ日 筋肉痛に苦しむ毎日💦 今度は二の腕の裏側と腹筋 どう見てもアブローラーのせいー😱 久しぶりにってのもあるんだけど···こんなに筋肉痛ばっかりに悩まされる日もない〜🤣 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #マラソン #ジョギング

いつもSNSをご覧いただきありがとうございます！いつもみんなが見てくれるって知ってるよ！！ 嫌い嫌いも好きなうち❤️ どうでもいい他人のSNSコメントに一喜一憂するくらいなら、筋トレしてマラソンしてビールでも飲んで昼寝した方が人生幸せになれるよ！

ダンスは筋トレ。 ダンスを上手に踊るには筋肉が必要です。 本格的なダンスは筋肉が無いと体勢をキープできない、飛べない、キレを出せない。 ダンス中って、 笑顔でマラソンしながらプランクしてる。 忍耐力・筋力・バランス感覚を育てます😊💪 pic.twitter.com/JSZwWH8D6U

甲状腺の検査の結果、数値に問題なかったです。マラソンや筋トレは何の問題もなく出来ます(^o^) とりあえず良かったです

返信先:@ritsuko20221211INTPは運動苦手な人が多いって言うけど、マラソンとか筋トレって意外に運動苦手だったって人が多いよ 1番大事なのは続けていく事なので、あまり辛い課題は課さない事 筋トレは世界を救うと思ってるから🌏💪長々とごめーん😂

お買い物マラソンで購入します！ 筋トレの補助に！ ＃筋トレ＃楽天#お買い物マラソン room.rakuten.co.jp/ice-mint/17002…

ジム通いが板についてきたこの頃。今朝もジムでラン＆筋トレ！ ・今週末はマラソン大会に出場🏃‍♀️（5km） ・7月はスパルタンレースに出場🔥（5km+20障害物） ・11月はハーフマラソンに出場←new 元々貧弱で体力ない方ですが、そんな自分を打破するためのチャレンジ。古い自分を脱ぎ捨てるのは楽しい！