ポリフェノール: 抗酸化作用があり、老化防止や生活習慣病予防などの効果が期待できます。 これらの栄養素は、皮に近い部分に多く含まれているのて新じゃがいもは皮ごと食べるのがおすすめです。

【足×脳】整体師の社長が教える足脳健康習慣✨#整体 #足 #脳トレ #老化防止 #フレイル予防 #セルフケア #shorts youtube.com/shorts/ZjNXYiu… @YouTubeより

【30秒でむくみ解消】整体師社長が教える足の習慣✨ #整体 #老化防止 #フレイル予防 #むくみ解消 #冷え性改善 #アンチエイジング#shorts youtube.com/shorts/CMyEGea… @YouTubeより

食事する姿を鏡でチェック!? 元気な100歳女性が毎日続ける「老化防止の習慣」とは【医師が解説】 gentosha-go.com/articles/-/604…

そば✨ルチンが入ってる 生活習慣病予防 リーフレタス✨むくみ改善、老化防止 シーチキン✨タンパク質！

おはココです( ˘ᵕ˘ ) 今日は『#菌活の日 』 実は、子供の頃シイタケとマッシュルームが苦手で茶碗蒸しが出たら蓋にシイタケを隠してました🫣💦大人になって好きになりました✨ きのこによって効果がちがうよ🍄 ☆しいたけ→老化防止、生活習慣病予防 ☆まいたけ→美容、免疫力アップ…

コーヒー飲むなら「ブラックコーヒー」1択で！コーヒーに含まれるクロロゲン酸には、「糖尿病予防」「内臓脂肪の蓄積を予防」「肝脂肪抑制」などの効果が報告されていて、生活習慣病の予防に効果的。「抗酸化作用」もあって老化防止にも。そして一番うれしい効果は、食後30分以内に飲むことで‥

【LILJ:最新記事】運動には老化防止効果があるのか？🏃‍♂️運動機能の低下や高齢者の運動習慣、最新研究について解説✏ 人は誰でも老いを避けられませんが、 #運動 は #老化防止 に役立つ方法のひとつです。 #高齢者 でも運動を続けていれば、 #筋肉量 や #筋力 を維持できます。 life-is-long.com/article/7220

今日の昼ご飯です。 かぼちゃが美味しい！ かぼちゃのオレンジ色はβカロテンによるもので、βカロテンには抗酸化作用や生活習慣病予防、老化防止効果が期待できます。 また、美肌に良いビタミンAECも豊富。 美味しくて健康にも美容にもいい素晴らしい食材なのでぜひ適度に！😊 pic.twitter.com/xhsMNrb1QO

5月22日（水） おはマァム🍪 #60522おは戦🌊xo ダイエットをプロジェクトに したらダメ‼️ 何ヶ月に何㌔　期限をきらず ❌体重　⭕️体脂肪率で 毎日習慣化していきましょう‼️ 内臓脂肪削減に意識を変えれば 健康維持、老化防止、長寿に 繋がっていくでしょう‼️ 毎日1でなくても0.1、0.01‼️

何度でもいいます！ 【🧠脳の老化防止】には、好奇心とチャレンジ精神が1番！！ 日常のマンネリに刺激を。新たな習慣を取り入れ脳を活性化させたらエエよ。 ・早足で歩く ・本を音読する ・帰宅道を変える ・エレベーターを階段に ・通勤電車の時間をずらす 変化こそが成長の鍵！… pic.twitter.com/p3KP130Len

#ゆで太郎 #佐倉王子台店 #ゆで太郎佐倉王子台店 #肉茄子そば ＋カレールー 肉茄子せいろの温そばバージョン💕 ナスの皮に含まれるナスニンは血管年齢を若くし、老化防止の効果に期待🍆 ナスの果肉は抗酸化作用や疲労回復・高血圧や生活習慣病の予防に効果大✌️ 具沢山カレー南蛮そばを完食👍✨😊 pic.twitter.com/RHfBUdO5nV

湿度病を調べ、人工甘味料の闇を知りました。脳に必要なブドウ糖の不足を感じ、スーパーフルーツのドライいちじくをはじめて知り、高血圧予防や糖尿病等の生活習慣病予防になり、女性には生理痛や更年期障害など女性ホルモンも！老化防止にもなる抗酸化作用もあり美肌に。接種量を守って健康生活に。

返信先:@miyuu11224028シワを予防し老化防止にも効果あるみたいですよ👍 特にカルシウムとマグネシウムをまとめあげ閉経後の女性は骨が急激に弱くなる🥺ので効果覿面みたいなり～ 🤗続けるべき習慣💯

返信先:@_mky7_beautyみっきーさん、おはようございます✨ 老化防止は日々の習慣からですね😊

ビックリなんだけど『蕎麦』を食べないとかマジありえない。蕎麦は低カロリー、高タンパクでダイエットに最適で「疲労回復」「メンタル改善」「二日酔い予防」「便秘解消」「生活習慣病の改善」「血管を丈夫に」「老化防止」なのにメチャウマなんだよ！でも蕎麦を食べたら決して忘れてはいけないのは… pic.twitter.com/SbU2e1eRh2

スキンケアをガチってますが、それだけでは肌は綺麗になりにくい。普段の生活習慣から変える必要があります。 最も大切なのが食事だと思ってて、食べるものにこだわることが美肌作りや、老化防止の第一歩だと思います。 今からでも頑張れば10年後絶対に差がつく。 pic.twitter.com/l7VLPvR4YI

ども-------っ❤️ マルキマンです(*'ω'*) 5月10日【金曜日】 リプトンの日 ❤️トーマス・リプトンの誕生日❤️ 紅茶には老化防止や生活習慣予防 免疫向上などのうれしい効果あり‼️ 紅茶を飲んで元気に🔥🔥🔥 抽選時間は9時45分から ご来店お待ちしておりますっ🫡 pic.twitter.com/EJf2AmoptC

【山ウド】林道を走り山ウド様子見散策/生活習慣病予防.老化防止.ガン予防に！凄い効用のウド‼️タラの芽も… youtu.be/eNeJQLEyH-k?si… @YouTubeより pic.twitter.com/eCxyuBfXWZ

ビタミン様物質第10弾パンガミン酸。別名ビタミンB15、アミノ酸の一種。肝機能の改善に良く、体内の各種代謝を促進し、疲労回復、肌の老化防止、免疫力向上、がんや生活習慣病の予防・改善に効果があると言われる。あんず、ビール酵母、玄米、かぼちゃ、ゴマ等に多く含まれる。なおゴマはすりごまで。

・食物繊維: ごまには食物繊維も含まれており、消化器系の健康をサポートします。 ・セサミン: ごま特有の抗酸化物質で、セサミンは活性酸素の発生を抑制し、老化防止や生活習慣病の予防に効果があるとされています。

【喫煙が引き起こす老化】 喫煙は健康に悪影響を及ぼす習慣です がんのリスクだけでなく、血管を傷つけたり、脂肪細胞の機能を阻害し脂質異常を引き起こす可能性があります ニコチン依存が深刻な場合、禁煙外来の利用をお勧めします #フォロバ絶対 #老化防止 #禁煙 #タバコ #健康

返信先:@yellowkiosk尚 小豆は ダイエット効果、便秘解消、抗癌作用、血液サラサラ、更年期障害改善、生活習慣予防、血圧と血糖値の上昇抑制、悪玉コレステロールを減、骨粗鬆症予防、老化防止、発毛効果、美肌、解毒作用、尿酸値を下げる、冷え性予防、むくみ予防、疲れ目予防、貧血予防、疲労回復、抗菌抗炎…他 あり〼

抗酸化物質セレノネインが高濃度で含まれる #まぐろの血合い を週3回(1食80or120g)3週間食べたら、生活習慣病全般の予防やストレス軽減、アンチエイジングの指標となるサーチュイン2も2倍以上になるため老化防止効果があることが研究でわかっています。まぐろの血合いを食べましょう。 #世界まぐろデー pic.twitter.com/b38xlo2iaY

抗酸化物質セレノネインが高濃度で含まれる #まぐろの血合い を週3回(1食80or120g)3週間食べたら、生活習慣病全般の予防やストレス軽減、アンチエイジングの指標となるサーチュイン2も2倍以上になるため老化防止効果があることが研究でわかっています。まぐろの血合いを食べましょう。 #世界まくろデー pic.twitter.com/7fhcQFxHDS

みなさん毎日『トマト』を食べて！生活習慣病がガチで防げる。理想は1日2個！特に起床後の“朝食”にとると血糖値が急な上昇を防ぎ糖尿病の予防。他にもビタミンCが美肌、ビタミンEで老化防止。食物繊維が腸内も整えてくれる。ミニトマトは私のお弁当の親友！でもみんな勘違いして超もったいないことをし… pic.twitter.com/9KCLcXve9h

お茶の本フェア開催中❗ お茶は、抗酸化作用があり、生活習慣病の予防や老化防止、美容などにも効果があると言われております。ぜひこの機会にお茶のパワーをどうぞ❗ #お茶 pic.twitter.com/r570MakEu2

ビックリなんだけど『蕎麦』を食べないとかマジありえない。蕎麦は低カロリー、高タンパクでダイエットに最適で「疲労回復」「メンタル改善」「二日酔い予防」「便秘解消」「生活習慣病の改善」「血管を丈夫に」「老化防止」なのにメチャウマなんだよ！でも蕎麦を食べたら決して忘れてはいけないのは… pic.twitter.com/ifXjhV2ajh

免疫細胞は、36.5℃以上で良く働くよ。日本人の平熱が低い人が増えている。36.5℃以上になると、基礎代謝が上がって、太りにくくなる。血行が良くなって、新陳代謝が活性化するから、脳にも体にも老化防止になる。運動を習慣化して、筋肉量を減らさないのが大事。 pic.twitter.com/SN1VKQ4I0t

若返りホルモンDHEAで無敵になる‼️ ⚠️ DHEAホルモンは、副腎から分泌されるホルモンで、老化防止や免疫力向上などの効果があるといわれています。しかし、加齢やストレスなどによって減少してしまうため、食事や生活習慣で増やすことが大切です。😊… pic.twitter.com/ImblYO2M6I

ビックリなんだけど『蕎麦』を食べないとかマジありえない。蕎麦は低カロリー、高タンパクでダイエットに最適で「疲労回復」「メンタル改善」「二日酔い予防」「便秘解消」「生活習慣病の改善」「血管を丈夫に」「老化防止」なのにメチャウマなんだよ！でも蕎麦を食べたら決して忘れてはいけないのは… pic.twitter.com/gOjp6MxDTo

ビックリなんだけど『蕎麦』を食べないとかマジありえない。蕎麦は低カロリー、高タンパクでダイエットに最適で「疲労回復」「メンタル改善」「二日酔い予防」「便秘解消」「生活習慣病の改善」「血管を丈夫に」「老化防止」なのにメチャウマなんだよ！でも蕎麦を食べたら決して忘れてはいけないのは… pic.twitter.com/bBRqHkgMjH