返信先:@tat_arcanumあああ、月頭の私と同じ状態ぃ……。 痛すぎない範囲で腰痛ストレッチオススメしておきます。私がそれでゆっくりですが良くなったので。

5/21 ◯運動 腰痛ストレッチ プランク　30秒　3セット ◯食事 3312kcal P：181 F：84 C：482 ◯測定 体重：74.5g 骨格筋量：36.3kg 体脂肪率：14.8% #筋トレ #ダイエット #減量 #食事記録

帰宅して速攻腰痛ストレッチしたら、軽くなってびっくる

このストレッチしたら腰痛少し楽になった🥹✨ズボラすぎて寝ながらのがいいww 【腰痛 ストレッチ】たった３分！無理せずできる！寝ながら腰痛改善ストレッチ！ youtu.be/p6kIUBFCnV0?si…

返信先:@Naze_Lab01ワイ、腰痛ストレッチで腰痛悪化ꉂ🤣𐤔

返信先:@chino_miyuki腰痛ストレッチは忘れずに！楽になります(^^;)

返信先:@palcl_rengeバンテリンかボルタレンを塗って腰痛ストレッチ

返信先:@_Panda_captainありがとうございます😭 引き続き腰痛ストレッチを続けつつ、体重を落として改善するよう努力します。 年かしら…

今日は久しぶりに腰痛が酷い。 ここのところ腰痛ストレッチしかできない。筋肉つけたいのに🥲 でも体重は変わらず。 野菜をモリモリ食べてるから？ #ヘレス日記 #ダイエット

土曜日ひたすらめっちゃ重い荷物の格納 日曜日腰痛で動けず 月曜日そこまで重くはないけどずっと荷物の出し入れで今もう腰痛 ストレッチだけはしてマッサージして寝る

立ったまま腰痛ストレッチ ・腹筋がないから腰痛 ・体が硬いから腰痛 ・背筋がないから腰痛 こんなように腰痛は見解されるが そもそも可能性に過ぎない。 腰痛は腰が痛いという定義であるが 痛いという感情はお客様が決める事。 お客様が腰に痛みを感じていれば腰痛。… pic.twitter.com/O835ztmFPs

5/20 ◯運動 腰痛ストレッチ 腹筋ワークアウト　4分　2セット プランクワークアウト　4分 ◯食事 4037kcal P：173 F：153 C：516 ◯測定 体重：73.9g 骨格筋量：35.5kg 体脂肪率：15.7% #筋トレ #ダイエット #減量 #食事記録

岡本屋ストレッチクラブ／腰痛予防〜‼️骨盤周りの筋肉のストレッチ 四つん這いになり、からだを上下に動かすことを繰り返し、骨盤・背骨周りの筋肉をほぐすことができるストレッチです。 #接骨院 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ pic.twitter.com/YrihjqUMDp

腰痛ストレッチ🙋‍♂️ #鹿児島整体院 #鹿児島整体 #鹿児島中央駅 #市立病院前 #荒田 #荒田八幡 #鹿児島市整体 #頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #肩痛 #腰痛 #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後整体 #自律神経 #生活習慣 #小顔矯正 #肩甲骨はがし #学割 #鹿児島肩こり #鹿児島腰痛 #鹿児島頭痛 pic.twitter.com/FeXiBh44ZF

返信先:@Tynemouth068腰がヤバい… 腰痛ストレッチするなど… ゴルフボール欲しい… (はよ寝ろ)

腰痛ストレッチやるか🤒

基本のストレッチ&筋トレ&リンパマッサージ 骨盤矯正ストレッチ 小顔習慣 二の腕ダンス 腰痛ストレッチ 今日は、50分ほどyoutu.be/V3E7XMJyRSM?si…

腰痛ストレッチ効きすぎてむしろ痛い😑

返信先:@ijw67702腰痛ストレッチしておかないと下手したらギックリ腰になるよ…「俺はなって後悔したからストレッチを欠かさなくなった」

5/18 ◯運動 腰痛ストレッチ 脚トレ　5分　3分 脚ストレッチ ◯食事 2852kcal P：205 F：50 C：417 ◯測定 体重：73.9g 骨格筋量：35.6kg 体脂肪率：15.5% #筋トレ #ダイエット #減量 #食事記録

返信先:@Y_Umayaharaはじめまして。 腰痛経験者です。 ストレッチはいかがですか？ 例えば寝転んで手を横に広げて膝を胸に引きつけ反対側に倒すアレです。 YouTubeなどで腰痛ストレッチあると思います。筋トレは痛い時難しいので ご無理のない程度になさってくださいね。🐶

腰痛い。 腰痛ストレッチ募集。

腰痛ストレッチとマッサージしてゆ…

腰痛ストレッチ 60分 今週の平日筋トレはナシ😅 ウォーキングとストレッチのみで カラダが軽〜く調子が良い！ しかし物足りなさを感じるのも事実！ 日中の仕事量と筋トレの負荷量の バランスが大切かな？と考える 【筋トレとは】 休めばカラダは楽になるが メンタルがシンドくなる 逆もまた然り🐸

【腰痛 ストレッチ】立ったまま出来る簡単腰痛改善 youtu.be/UiUwl5zMMYw?si… via @YouTube

腰痛すぎて困ってたら良動画に出会えた。 【腰痛 ストレッチ】たった３分！無理せずできる！寝ながら腰痛改善ストレッチ！ youtu.be/p6kIUBFCnV0?si… @YouTubeより

カイシャ叩いたらだいぶ元気になったな。というか合間の腰痛ストレッチが効いたのかも。

運動記録🏋️‍♀️ 久しぶりの腸腰筋気持ち良かった ・日中(合間にちょこちょこ) 腰痛ストレッチ 背中・肩・二の腕 骨盤底筋と腸腰筋(出来る範囲で) 二の腕・背中痩せ ・夜 背中・肩・二の腕 腸腰筋ストレッチ(出来る範囲で) 腰痛ストレッチ

返信先:@mdnnik同じ体勢でじっとしてるのも結構体に負担がかかるので時間を見て寝返りをしたりゆっくり動きながら腰の様子を探って動いておくと良いかもしれません！！ 病院行かずに完治させた私はひたすら腰痛ストレッチしてました笑

ウォーキング 90分 腰痛ストレッチ 30分 ３日間の座学講習終わったぞー🎉 電車を乗り継いで名古屋へ通って 講習のあとはデパ地下で毎日ケーキを 買って英気を養ってたのは内緒😋 何とか腰も持ち堪えてくれました👼 明日よりスキルアップして出社するんだけど３日間分のお仕事が待ち構えてる現実😱

ストレートネックから背骨も必要なS字になってなくて捻挫しやすいって🥲 そういや去年言われたな… 去年もらったサポーターが1サイズ小さくなった 腰痛ストレッチと、腰に負担かけない過ごし方しないとね😭

5/16　からだの記録 ◯運動 ストレッチ 腰痛ストレッチ 腹筋ワークアウト　3分　5分 ◯食事 3760kcal P：238 F：90 C：529 ◯測定 体重：73.9g 骨格筋量：35.6kg 体脂肪率：15.5% #筋トレ #ダイエット #減量 #食事記録

◎深刻な首・肩こりのお悩み解消|至極の肩甲骨調整で天使の翼を！ ◎慢性的に『つらい』首・肩こり|腰痛 【ストレッチ&筋膜リリース専門店　ユーフォリア】 所在地　大阪市中央区釣鐘町 アクセス:谷町線『天満橋駅』徒歩4分 ☆お客様のご来店お待ちしております♪ #大阪ストレッチ　#肩甲骨はがし pic.twitter.com/5HrSsJPN84

腰痛、ストレッチでなんとか軽減。動けている。 「こんな試合を続けていたら、10年もつレスラー生命が1年で終わってしまうかもしれない…」そんなアントニオ猪木の名言を思い出したりなんかして。 労働は嫌じゃねぇんだョ。 ただもう少しだけ気分良く働かせて欲しいんだよな。 さ、昼飯だ昼飯。 pic.twitter.com/waPQNj47xw

雨ガンガン降ってんじゃん 中止😢 腰痛ストレッチ開始👯

ウォーキング 90分 腰痛ストレッチ 30分 座学講習２日目📖 安い椅子で座学5時間はツライ😰 背中と腰が固まってきるのがわかる😰 固まってからの⚡ピキッ⚡が怖いので 地下鉄２区間を歩いてほぐす🚶‍♂ 明日が講習最終日！ 腰を整えて挑みます😊 無事に帰ってこよう🏠

返信先:@shadow_green私も腰が凄く痛かったけれど、YouTubeで見た腰痛ストレッチしたら良くなったよ 整体院　文　-AYA- で見てみて 良くなればラッキーだよw

5/15　からだの記録 ◯運動 ストレッチ 腰痛ストレッチ 筋トレ ◯食事 2212kcal P：176 F：54 C：275 ◯測定 体重：73.8g 骨格筋量：35.5kg 体脂肪率：15.6% #筋トレ #ダイエット #減量 #食事記録

ので、腰痛ストレッチと腹筋背筋トレーニングを開始する。バキバキのナイスバルクになって腰痛を爆破四散させる