こっちに筋トレ記録つけるぞ💪✨

島に引っ越しして 三ヶ月で五キロ太ったから 筋トレ記録🏋️ pic.x.com/kogtsmgaav

ロニーの筋トレ記録192日目 先週の疲労が回復してないのか、これが限界だった。とりあえず弱い肩の後ろを鍛えて、後は軽めのジョギング pic.x.com/dgflaffhyl

筋トレ記録 所要時間2時間 ・胸27set ベンチプレス、チェストプレス、インクラインチェストプレス、ペックフライ、インクラインダンベルフライ、ケーブルクロスオーバー ・腹筋 25回x10 髪型と髭がビリー・ブッチャーの人がいた。分かるよ。ブッチャーかっこいいもんな👍

2024.9.20 これまでの筋トレ記録✨ #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #大胸筋 pic.x.com/0n35ydmvec

筋トレ記録④ pic.x.com/wlhxg8hcu8

筋トレ記録💪 ジョギング7.3km 消費カロリー273kcal 今日もお腹中心にいじめました！ 腹直筋？が筋肉痛なのか、普通に過ごしてるだけだと気にならないけど、動かすと痛い😣 明日は脚かな🦵 #筋トレ #ダイエット

筋トレ記録　61回目 懸垂100回(分割) プリチャーカール 10キロ　9回　8回 15キロ　8回　5回 ハンマーカール16キロ　10回3S 肩トレ動画7分 ラットプルダウン40キロ10回3S バックエクステンション30回2S

筋トレ記録31日目 3日間の休息から再び ベンチプレス40kg10回3セットベンチプレス50kg5回5セットラットプルダウン40kg103セットロー40kg10回3セットケーブルプレスダウン11.2kg10回3セット ケーブルアームカール11.2kg10回3セット ケーブルクロスオーバー6.25kg10回3セットサイドレイズ8kg10回3セット pic.x.com/lfftfecswh

筋トレ記録。満員電車でちゃんと蹴ってくる女性に一言「そんな蹴りじゃ動じませんよ🙂」 ・腹筋 #筋トレ #フィットネス #トレーニング #朝活

筋トレ記録　39週目/52週 9/13金　◎ 9/14土　❌ 9/15日　◯ 9/16月　◎ 9/17火　△ 9/18水　◎ 9/19木　❌

2024.9.19 これまでの筋トレ記録✨ #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #大胸筋 pic.x.com/rbboxmuyae

海燕１号です。 怠けたい気持ちを抑えこみ 今日も筋トレをした。 入院前の体力に戻りますように。 祈りをこめてがんばった。 今日の筋トレ記録20分！ もも上げ３回(9分) うで屈伸3回(11分) わたしに花まる！ 写真：去年３月に撮影したリュウキュウイチゴの花を今日がんばったみなさんへ贈ります。 pic.x.com/jvknxlekcn

今日の筋トレ記録② ショルダープレス 20kg 15回 25kg 12回✖️3セット 32kg 12回、12回、11回 39kg 5回、5回

今日の筋トレ記録① ダンベルプレス 44kg 12回 48kg 12回 52kg 12回 56kg 12回、10回、10回 60kg 7回 ベンチプレス 65kg 3回、3回 70kg 2回 72.5kg 1回 60kg 4回 ダンベルフライ 48kg 8回、8回、7回 ペクトラルフライ 54kg 8回、8回、8回 61kg 4回、3回

スクワット１００回、ダンベル・カール１００回、腕立て伏せ４０回した。また筋トレ記録を付けようと思う。

筋トレ記録💪 消費カロリー49kcal 足がまだ痛くてジョギングも出来なかったので、お腹だけ😭 明日からはジョギングもできるといいな🏃‍♂️ プロテインのイチゴ🍓飲んでみたら、甘さ控えめでさっぱりしてて美味しかった！ いちごオレくらい甘いの想像してたけど！ #筋トレ #ダイエット

筋トレ記録(脚・尻) ブーティビルダー10kg10回×3→ ヒップアブダクション42.5kg10回×3→ ヒップアダクション”↑ レッグプレス45kg10回×3↑ レッグカール20kg10回×3→

今日の筋トレ記録。 ランニングはRuntripで計測してたのに、電波の都合か距離が測定できてなかった😭ショック！ ラットプルダウンの背中と、 ペックフライやチェストプレスは大胸筋効いてる感じがいまいちわからず。 今度パーソナル行くから聞いてみよかな🤔 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.x.com/icqfncniyh

いつも使ってる筋トレメモアプリにいらん機能ついた😭 iOSでシンプルな筋トレ記録アプリ知ってる方いませんか？？ pic.x.com/aejrwzz6ar

09/19(木)のトレーニング#筋トレ記録アプリGenkifit pic.x.com/w8szjwfj5m

筋トレ記録(宅トレ𝐃𝐚𝐲) ブルガリアンスクワット 20回左右3セット ワイドスクワット 20回×3セット アブローラー 15回×2セット ツイストプランク 30回×3 家にベンチ台あるのって良いわ 帰ったらやろうが出来る

アラフォーコツコツ筋トレ記録99 トータル 腕立て62回 腹筋138回 スクワット66回 ハイキン64回 プランク56秒 ストレッチ10分 コツコツ筋トレ完了 まだま高い気温のなかクーラーをつけてるけど筋トレ終了後には大量の汗 今日もいい汗をかけたことに感謝✨ #ランニング #アラフォー

筋トレ記録。昨日はとり肉料理の店でたらふく食べた🐓 ・胸トレ #筋トレ #フィットネス #トレーニング #朝活

筋トレ記録　60回目 ベンチプレス 70キロ6回5回2S4回 80キロ6回4回2S 3回3S2回3S 1回 ダンベルフライ 16キロ10回2S 7回 ペクトルフライ 40キロ10回2S 9回 ダンベルプルオーバーエクステンション 14キロ8回6回5回 ハイローケーブルオーバークロス 16.25キロ8回2S 18.75キロ5回 ディップス15回3S

■筋トレ記録 623日目 ◎2024年9月18日 腕立て300回 腹筋 300回 スクワット300回 柔軟セット 1回 ◎2023年1月1日からの累積 腹筋 58,100回 スクワット 58,100回 腕立て 58,100回 柔軟セット624回 #筋トレ #ストレッチ

海燕１号です。 全身筋肉痛で、 よっこらしょと起きる。 カーテンを開け、空をみる。 雨が降っている。 目の重さを感じて鏡をみる。 なぜか顔が腫れている。 痛みはない。 昨夜筋トレ記録(１２分) もも上げ２回計６分 うで屈伸２回計６分。 筋力を入院前に戻したい。 新しい一日に感謝。 pic.x.com/hrbhpmrzbf

はてなブログに投稿しました 筋トレ記録 - noseamericanの日記 noseamerican.hatenablog.com/entry/2024/09/… #はてなブログ

2024.9.18 これまでの筋トレ記録✨ #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #大胸筋 pic.x.com/1asimaa5xn

筋トレ記録 所要時間１時間30分 ・脚 27set レッグプレス、レッグEX、カーフレイズ、レッグカール ・腹筋25回ｘ10 高重量を扱ってないので、レッグプレスのインターバルを２分から１分半に変えました。結果、トレーニング時間は前回から10分短縮されました。

9/18筋トレ記録2 在宅勤務後、朝の続き ベンチプレス90×6,80×10×3 スクワット100×5×5,120×5 デッドリフト90×10×3,110×5 total胸2,脚3種目 BP90kgはうまく力が入らず その後は持ち直してSQはそこそこな感じでいけた 色々なマシンがあり脚トレで試したいけど種目が増えると膝が心配 肘痛は相変わらず

9/18筋トレ記録1 在宅勤務の前に朝活 ダンベルショルダー24×10×3 ベントロー70×12×3 total背中5,肩4種目 昨晩は帰宅後の筋トレできず その結果、今日の筋トレは全身だけど、夜だけだとキツい気がするので朝と晩で分割 いつも通りの種目を淡々とこなした 肘痛につき腕はパス 軽めだけどラットプル追加

これこら毎日筋トレ記録します💪

今日の筋トレ記録① 懸垂 12回✖️5セット ラットプルダウン・シーテッドロー 56kg 15回✖️1セット 63kg 15回✖️2セット 70kg 14回✖️3セット 77kg 8回✖️3セット バイセップスカール 32kg 12回✖️3セット トライセップスエクステンション 53kg 12回、12回、11回

筋トレ記録(240918) こんな素晴らしい広告見れるならYouTube Premiumに入る意味無い件について🤔🤔 pic.x.com/f0bdebg3mx

2024.9.17 筋トレ記録1日目 レッグプレス10×4セット ストレッチ 体重:82.9kg 体脂肪:26.8%

筋トレ記録の管理アプリ入れよ、何がいいのかわからんけど

バーンフィット 筋トレ 筋トレ記録 pic.x.com/8enrfbzjgh

筋トレ記録。首絞めされる夢見て寝不足😇夢でよかった😇 ・体幹トレ #筋トレ #フィットネス #トレーニング #朝活