返信先:@komeyakaitaiyaおはようございます♪ 今日も一日よろしくお願いします✨️ おいしいもの食べて、後は短時間のHIITトレーニングで健康に🩵

OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no 体脂肪との闘争HIITトレーニング、終了！ 早朝ウォーキングでかじかんだ手も楽になった上に、やっぱり汗だく！ 安定の燃焼効果！

9/24　朝　hiitトレーニング、骨盤矯正ストレッチ　完了

#朝活 139日目 体重67.8体脂肪率20.2% ・5:15起き ・ストレッチ15分 ・hiitトレーニング5分 9/1から体重、体脂肪率ともに変化がなさすぎて悲しい…。朝活だけじゃダメなのか。

今日のメニュー hiitトレーニングで全身の脂肪燃焼！！【飛ばないhiit/自宅トレ/マンションでもOK】（4分間） youtu.be/HW8d41K1sxA?si… @YouTubeより

きんに君のHIITトレーニングと腹筋10種目完了！！

きんにくんの7分半hiitトレーニングつらいけどいいぞ

キツめのHIITトレーニングと食事管理で痩せる！🏋️

HIITトレーニング888日目 ノルウェー式 4min/3min 8セット 今日は子どもの習い事の発表会！ よく頑張った！！とても上手でした🥹 帰って筋トレして、晩酌して良い１日でした！ #HIIT #筋トレ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #宅トレ pic.x.com/w2dhdh4poz

夕飯前のHIITトレーニング！最高です！ 子どもと風呂入って、夕飯食べます！ もちろん、ノンアルコール！ OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no

私が通う女性専用ホットヨガスタジオの常連さん達は他のスポーツジムともかけもちで来てる。 60代でもHIITトレーニングを45分やり通すくらいにはとても元気。 終わったらリファドライヤーで髪を乾かし、シートマスクでパックしてプロテイン飲んで世間話に花咲かせて笑って帰る。 ほんまに平和。

全身の脂肪をごっそり落とす本気の30分HIITトレーニング！脂肪燃焼の有酸素運動でダイエット！ youtu.be/t9B46wC5bPc?si… 30個めくらいからフラフラ

HIITトレーニング後呼吸が落ち着くまで5分以上かかってたが今回は5分かからずに落ち着いた正に「継続は力なり」。

この他、踊ったりHIITトレーニングしたりしてるんで、運動量は多いのよね… 我ながらほんとよく歩くなあ… こゆ人間が歩けなくなると、一気に足が細くなります 今はもう戻っているよ pic.x.com/je0tbdlint

ふへ😗☆ なんか今日ーは夕方からお姉💕に付き合わされたりしてつかれたわーーー😑😂😂 さっきとりあえずHIITトレーニングひとつやりました〜😃🎶🎶うんまぁあんまゆーてそれほどリバウンドしてはいないけど戻っただけつーかあんま減ってはいないかなぁ最近はー😅😂😂 うんもう🚿して寝るわ多分。🤣

9/22 51.6kg　35.4% 歩数9782 チャリ💤 スクワット10回×4 ウォーキングなし ランニング　7.5km🔥 粗品のhiitトレーニング8分 温冷浴50分 💩0回（昨日1回） 昨日（9/21）結局2時間近くお湯に浸かってた そんで風呂あがり10分ストレッチした。 pic.x.com/0zgecvzp8m

HIITトレーニング887日目 ノルウェー式 4min/3min 10セット 廃品回収後のHIIT! 最近食べ過ぎ出るので10セットやりました！ #HIIT #筋トレ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #宅トレ pic.x.com/ezqx3jwa8q

1時間走り終わった後、娘と粗品のhiitトレーニングした。 40秒激しい運動→20秒休憩を繰り返すんだけど、30秒で無理… 20秒の休憩中、粗品がヒーヒー暴れるとこだけは忠実に再現出来た。 明日筋肉痛かも。hiitってキツイよねw pic.x.com/rvulmsb1my x.com/coc_ema/status…

半年？ぶりくらいにマクドナルド行ってきた。 ホットアップルパイこそ至高！！ 筋トレも2時間メニューこなしてHIITトレーニングして終了。 アメとムチのふり幅が大きい1日だった。 6月に受けた健康診断結果見たけど ウエストが96cmから77cmになったら着れる服そらないわ！と思った。 体重変化特にナシ pic.x.com/2fircr5let

昨日HIITトレーニングの動画見ながら一緒にやったんだけど今のところ身体中の筋肉が痙攣してて日常生活に支障出てます

HIITコンプリートチャレンジ！ 第2回 体脂肪を葬り去るHIITトレーニング 【初心者】 効率的に〜の バーピー、Jジャック1回分の代わりに プランクプッシュアップ プランクジャック オルタネイトフロントランジ がメニューに。 #OWNアプリ #OWNHIIT部 #OWNHIITコンプリートチャレンジ #OWNHIIT自分メモ pic.x.com/jrjg4eockz

本日2回目のパーソナルトレーニングありがとうございました👏👏👏 ｷｯﾂｲｷｯﾂｲHIITトレーニングとキックボクシングを短時間でしっかりやりきりました！素晴らしいｯｯ！ クロスタイプの方はパラレルの動きが難しいと思いますが練習を重ねれば必ず上手くなるので一緒に頑張りましょー🔥 x.com/chestnuts_mimi…

@penginsaizu 筋トレ終了、じゃあhiitトレーニングも入れましょう、ちょっと涼しくなったよ

【中級者15分】飛ばない全身HIITトレーニング（有酸素・筋トレ・マンションOK） youtu.be/86SUbIbKYHk?si… @YouTubeより 昨日少し飲みすぎてはしゃぎ倒してしまいましたので、自戒の朝トレを今やりました…w

返信先:@yuki_99_s【昨日やったこと】 ■𝕏の運用、一行目の見直し ■YouTube台本　90%完成させた ■チョコザップ　バイク ■HIITトレーニング ■次のセミナー　見出しマインドマップに書き出し ■YouTube新作　台本見出しあげ ■ライティングのセミナー視聴 ■notionのデータ整理整頓 【今日やること】…

今日はHIITトレーニングなんだよなぁ。 すげー効くんだよなぁ

返信先:@FIL_AIimage良かったです♪ あとは運動ですね✨️ 2〜5分のHIITトレーニングです🩵

【地獄の4分】マンションOK！飛ばないHIITトレーニングで全身の脂肪をごっそり燃やす！短時間の脂肪燃焼筋トレでダイエット！家で一緒にやってみよう youtu.be/UZJOLmMDqu8?si… @YouTubeより お散歩さぼったので…

とゆーワケで、 HIITコンプリートチャレンジ！ 第1回 効率的に体脂肪を燃やすHIITトレーニング 【初心者】 基本のカタチ、1-1ってカンジ？ 1セットにJジャックが2回ある！w #OWNアプリ #宅トレ #OWNHIIT部　#OWNHIITコンプリートチャレンジ #OWNHIIT自分メモ pic.x.com/nlbtyahfso

【地獄の4分】マンションOK！飛ばないHIITトレーニングで全身の脂肪をごっそり燃やす！短時間の脂肪燃焼筋トレでダイエット！家で一緒にやってみよう youtu.be/UZJOLmMDqu8?si… @YouTubeより

おはようございます!! 昨晩名古屋入りし、HIITトレーニング 今朝は胸周りの筋トレを行いました。 最終日まで走りきれて良かったです!! #21日間チャレンジ #20日目 #21日目

HIITトレーニング886日目 ノルウェー式 6min/1min 8セット 夜勤前HIIT いま夜勤中ですがあまりに静かすぎて、朝になってバタバタするパターンのやつや😰 #HIIT #筋トレ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #宅トレ pic.x.com/rarqiqunky

★ インターバルタイマー　HIITトレーニング＆フィットネス #ad amazon.co.jp/dp/B00IWNDU7W?…

何か食った後にHIITトレーニングをやるな、吐くぞ。

OWN.で今日の筋トレを完了しました！ 筋肉は裏切らない！ 初級のHIIT トレーニングを完了した、結構きつかったけど、すごく達成感があるトレーニングだった #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no

HIITトレーニング詳しい方いますか？

＼2024年秋婚花嫁のボディメイクまとめ①／ ◆ジム(週2-3、平日18時半-22時位) 10分ジョギング ｽﾄﾚｯﾁ＋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(下半身と背中メイン) HIITﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(8分) 水泳(50m×10回) ◆エステ 基本下半身メイン 生理の時はフェイスやデコルテを✨

[毎日筋トレチャレンジ] 178日目 HIITトレーニング脚種目9分間、 体幹種目9分間

久しぶりHIITトレーニングやった。終わったあとの追い込まれ感ヤバイけどこれなら血糖値をミリもあげさせない感じがする。