躓いてもまた立ち上がれる〜🎶/Mrchildren/fantasy #ボクササイズ #ボクシング #キジトラ #東京都 #杉並区 #高円寺 #荻窪 #阿佐ヶ谷 #善福寺公園 #上井草 #ダイエット #健康寿命 #神戸市 #芦屋市 #文京区 #取手市 #ジョギング #モデル #ゴルファー #ミスチル #fantasy instagram.com/p/C9WM6MepNcs/…

今日は月イチの漢方医院、 天気が良いので、西荻窪駅から街歩き🚶 医院に入る前に善福寺公園の木陰で、大好きな「藤の木」の塩パン・ エビカツパンでブランチ😋💕 #善福寺 #西荻窪 #藤の木 #塩パン #エビカツ #街歩き pic.twitter.com/UnHaZCK1DG

筋肉運動をするとBDNF(脳由来神経栄養因子)が筋肉から出て空間認知能力が高まるなど、認知力増大。記憶を司る海馬の容積も増える📖 #江田証 #餡蜜 #杉並区 #高円寺 #荻窪 #阿佐ヶ谷 #善福寺公園 #上井草 #ダイエット #ボクササイズ #文京区 #取手市 #芦屋市 #神戸市 #認知症 #健康寿命 pic.twitter.com/oO7HDem0qP

運動をすると白血病を含む少なくとも13種類のがん発症リスクが減る📖 #江田証 #かき氷 #杉並区 #高円寺 #荻窪 #阿佐ヶ谷 #善福寺公園 #上井草 #文京区 #取手市 #神戸市 #芦屋市 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ #健康寿命 #漢方スタイリスト #漢方養生指導士 pic.twitter.com/ZAp4QBDgOH

筋肉が持つ大切な働き📖人間の体に動きを齎す。熱を作り出し体温を保ちカロリーを消費する。血液循環。体に良いホルモンを出す。サルコペニア予防。 #江田証 #筋肉 #サルコペニア #血液 #杉並区 #高円寺 #荻窪 #阿佐ヶ谷 #善福寺公園 #上井草 #ダイエット #ボクシング #文京区 #取手市 #神戸市 pic.twitter.com/JwXq0qtf2E

筋肉量の多い人程、心臓の病気や呼吸器の病気での死亡率が低い📖 #江田証 #洋菓子 #杉並区 #高円寺 #荻窪 #阿佐ヶ谷 #善福寺公園 #上井草 #ダイエット #ボクササイズ #ボクシング #文京区 #取手市 #神戸市 #芦屋市 #BOXINGHOMETEACHER #健康寿命 pic.twitter.com/iEvKZacRmn

腸を整えるのに重要なのは、実は筋肉だったのです📖 #江田証 #かき氷 #腸 #杉並区 #高円寺 #荻窪 #阿佐ヶ谷 #善福寺公園 #上井草 #文京区 #取手市 #芦屋市 #神戸市 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ pic.twitter.com/IZxWCMRjr0

勉強📖 自己免疫疾患のクローン病。筋肉量の多い人は腸炎も軽く、筋肉の多い人程再発が少ない。 #江田証 #自己免疫疾患 #クローン病 #筋肉量 #勉強 #杉並区 #高円寺 #荻窪 #阿佐ヶ谷 #善福寺公園 #上井草 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ #文京区 #取手市 #神戸市 #芦屋市 pic.twitter.com/0l7aHNia4l

【7/11　#善福寺公園　にいた生き物】 名前に間違いがあれば、DMまたはリプで教えて下さい！ #ゴマダラカミキリ #マイマイガ #アカボシゴマダラ #ノコギリクワガタ（♀） pic.twitter.com/kEA0fJzGyx

毛づくろい #カワセミ #カワセミの幼鳥 #善福寺公園 #善福寺池 #杉並区の野鳥 （2024/07/06） pic.twitter.com/c8eVFKQB7c

7/12（金）、開室しました。17時まで。今日はずっと雨の善福寺公園です。雨宿りにでも、お立ち寄りください。 庭の植物がもりもり育ってるのを見ながら、面白い使い方できないかなと、『大地の再生実践マニュアル』を見ながら妄想中です。 #蔵書室の日々 pic.twitter.com/vTsMcbVH0m

善福寺公園の上の池では絶滅危惧種のアサザが繁殖しています。黄色い小さな花が集まってまるでお花畑のようです。 #アサザ #善福寺公園 #浅沙 #杉並区 #善福寺池 （2024/07/06） pic.twitter.com/ijnH6wHuBV

善福寺公園💞 pic.twitter.com/vTeAscckwx

A' Table! 今回も美しい善福寺公園をありがとう🥹

夕暮れに赤味がかる景色を見る帰り道。 at 善福寺公園 ［2024.7.7］ pic.twitter.com/kQgc7b56xH

ヤブガラシに集まるマメコガネ ネット上に同じような写真が溢れていて驚きました。虫や蜂が集まるので迷惑がられることが多いようです。 #ヤブカラシ #マメコガネ #善福寺公園 #コガネムシ （2024/07/06） pic.twitter.com/Xqp10t4Ta5

「善福寺公園」遅野井川親水施設 善福寺川はかつては遅野井川と呼ばれていたので、遅野井川親水施設と 名付けられたそうです。 ※写真は弊社撮影 【公式HP】sumitomo-rd-mansion.jp/shuto/zenpukuj… #住友不動産 #新築マンション #上石神井 #シティテラス善福寺公園 pic.twitter.com/2nFMfFvQek

おはようございます🙇‍♂️ 雨雲通過しました😃 湿度は高いですが久しぶりに30℃以下😌 予想最高気温も30℃ 体調に気を付けて良い一日をお過ごし下さい😊 07.10 善福寺川で マルガモ♂とナミアゲハ 善福寺公園で アオモンイトトンボ♂、ウチワヤンマ、産卵中のショウジョウトンボ pic.twitter.com/Jek4TREHJq

チョウトンボ ひらひらと蝶のように飛ぶ姿が個性的なトンボ。下の池で飛んでいるのを見つけ、停まるまで辛抱強く待った甲斐がありました。 #チョウトンボ #杉並区 #善福寺公園 #善福寺池 （2024/07/06） pic.twitter.com/Gt4QUM1BLQ

返信先:@69_kazu善福寺公園か？石神井公園に鰻🐍、居るんじゃないかな？😂

よめ太です。 今日も図書室やってます。 涼みにいらして下さい。 密かに選挙割、やってます。 今日は特別に天然酵母のベルギーワッフルがありますよー。 #よめ太の図書室 #ブックカフェ #フリードリンク #カワセミピプレット #西荻窪 #善福寺公園 pic.twitter.com/ZwbGJHf71v

飽きもせず 善福寺公園に来てます pic.twitter.com/Nltq7WOLPi

ショウジョウトンボ コシアキトンボ シオカラトンボ オオシオカラトンボ 区内ではよく見かける身近なトンボです。 #善福寺公園 #善福寺池 #杉並区のトンボ （2024/07/06） pic.twitter.com/Obq03Hbson

おはようございます🙇‍♂️ いい感じに曇ってますが雨の予報はありません😌 予想最高気温36℃ 熱中症に気を付けて良い一日をお過ごし下さい😊 07.08 善福寺公園で 下の池の水場でニホンミツバチ吸水中、カワセミ♂ pic.twitter.com/2hIE0lfB3B

霞みに散る朝日の木漏れ日の行き道。 at 善福寺公園 & 西荻窪 ［2024.7.4］ pic.twitter.com/PPLumcVX5N

ベニイトトンボ 東京都のレッドデータブックでは、区内で安定的に生息するのは皇居のみ、とのこと。この日は両方の池で確認できました。感動的な色味です。 #ベニイトトンボ #杉並区のトンボ #善福寺公園 #善福寺池 （2024/07/06） pic.twitter.com/rzPFP4aChC

こんばんは～🌃 出かけてる時間帯は35℃越えでした🥵 明日以降☔️マークは続きますが予想最高気温は30℃超えです😩 体調管理大事ですね🤨 善福寺公園下の池で ゴイサギの若、上の池で罠に掛かったスッポン 善福寺川でコサギ４羽、カルガモ６羽 pic.twitter.com/uCQOSWf1Mi

この暑い中無理して出掛ける事もないのに 善福寺公園に来てます😅 pic.twitter.com/KkjZQlRqvC

返信先:@aya_chun_sanpo自分が勘違いしていました💦 途中で合流ですね！ 井の頭公園と善福寺公園が歩ける距離なので、神田川と善福寺川を一日で制覇するコースも出来そうですね🤔

返信先:@oga0427ryo善福寺川の源流は善福寺公園内にあるのですが、途中で神田川と合流しますね！ 神田川沿いは自然ゆたかな住宅街から都会の街中まで景色がコロコロと変わって飽きないですし、 距離もほどよいので個人的にオススメです！ 機会がありましたらぜひ🙌

アオモンイトトンボ 善福寺池の周辺ではさまざまなトンボが見られます。そのなかでも特に美しい姿が目を引きました。 #善福寺公園 #善福寺池 #杉並区 #杉並区のトンボ #イトトンボ #アオモンイトトンボ （2024/07/06） pic.twitter.com/2NG9zL0EQC

「善福寺公園」下の池　蓮 先日「善福寺公園」下の池に行きました。 蓮の花が咲いていました。 ※写真は弊社撮影 【公式HP】sumitomo-rd-mansion.jp/shuto/zenpukuj… #住友不動産 #新築マンション #上石神井 #シティテラス善福寺公園 pic.twitter.com/Z8phapwaus

杉並の奥座敷 善福寺公園です。 今宵は七夕、天の川です。 今年も善福寺公園の七夕は、 オールで笹飾りの前で願い事がバッチリ書けます！ 善福寺公園上空は現在晴天！ 天の川もしかしたら見えるかも？ 素敵な七夕をお楽しみください。 #杉並 #奥座敷 #善福寺公園 #七夕 #願い事 #天の川 pic.twitter.com/gl3dOL5JjB

そういえば庭に放置してあったブリキ製のジョウロの中で、カブトムシがもがいてた。早朝に発見できてよかったよ。どこから飛んできたんだろうな。善福寺公園は遠すぎるし。 pic.twitter.com/UhH0TBfIqw

今日は、初めて善福寺公園にて🎋短冊に願いを🌟🙏 MIYAVI＆さえたんと朝活ぽんさ🚶🐕水溜まり多し٩(´O｀)۶ pic.twitter.com/lWkYJHr4YJ

胸と脚が黒いのは、泥遊びしてたからではありません。 #カワセミ #善福寺公園 #善福寺池 #杉並区の野鳥 #幼鳥 （2024/07/06） pic.twitter.com/EsGOl2P5bc

今日は8時から10時まで善福寺公園で自然観察。見頃はまだ先ですが、下の池で睡蓮の花が咲き始めました。 #善福寺池 #善福寺公園 #睡蓮 #スイレン （2024/07/06） pic.twitter.com/5qKGFp11mQ

推定160センチ #アオダイショウ #善福寺公園 pic.twitter.com/QvYGQKgHUY

善福寺公園からは住宅地の道(一部川沿いも)を歩いて西荻窪駅まで 駅北口がゴール、googleマップではトータル9.5kmを(切り通し公園の小休止を抜けば)ギリ２時間半を切るくらいのペース やはり暑さでちょっと足が鈍ったっぽいな #スマホ写真 #ウォーキング #西荻窪駅 pic.twitter.com/3DMacVzoVB