ありがとうございました！ 全身筋肉痛やったけどやりきったー💪 #CrossFit #クロスフィット #朝活 pic.twitter.com/ddcxIUVSC8

#MURPH やってからボルダリング行って外走って今日のトレーニングは全身が筋肉痛😄！笑 スパルタン日本選手権まで後5日、追い込みやめてそろそろレストしないと #クロスフィット pic.twitter.com/m2yPuvY5IX

本日テスト。 アップデートします🆙 #筋トレ #クロスフィット pic.twitter.com/aP4IT5I6xy

#クロスフィット #佐賀 本日のマーフの結果は、10kgベスト着用で54分24秒でした。 感想としては、マーフで45分切れなかったのは職業上 不甲斐ないですが、2年前の時より4分は更新出来たので良かったかな。 レンジャー行くのは、まだ早いと感じました。 pic.twitter.com/ze7WfVJ4oo

今日はガレージで夫とワークアウト 5 Rounds: 12 ALT DB Snatch 12 Devil Press 12 DB Deadlift 12 Air Squat Row 500m 暑い🫠30℃超えの湿度70%近く💦 ダンベルで手が傷だらけになったので写真撮ろうとしたらボールを投げて欲しいそうです🐶🐶🐶🎾 #クロスフィット #ボストンテリア pic.twitter.com/lsAfcrPVYs

きのうもCrossFit Class & Gymnastic Class で充実した一日のスタート☀️ ジムナスクラスで、BMUの練習をはじめてちょうど４ヶ月。なんとかここまでできるようになりました😊一緒にがんばっている仲間とともに、近々、成功させたいなぁ！ #クロスフィット #ジムナスティック #筋トレ pic.twitter.com/UlHQ4ETVZZ

ストレッチのあと倒立腕立てや倒立ジャンプで身体をあたためてからベンチやバーベルスクワットで追い込んでる。で、疲れ切ってからランニングするというのが大まかなメニューです☺️まだ初心者だけど早く試合で闘いたいなあ♪ #筋トレ #クロスフィット pic.twitter.com/alNycie1BM

Por fin🔥ついに🙌 #crossfit #クロスフィット #chl1 #mexico #メキシコ 🇯🇵🇲🇽 pic.twitter.com/QL9dnpDlMs

今日もありがとうございました！ 2日連続で💪 今日もいいトレーニングができやりきった💪 #CrossFit #クロスフィット #朝活 pic.twitter.com/8sXsVPix09

良いトレーニングありがとうございました！ #CrossFit #クロスフィット #朝活 pic.twitter.com/odO6Wb4vtl

一気に重さを増やしたい気持ちもありますが、ボトムポジションで腰痛、骨盤が動きやすいので、ボックススクワットで焦らずゆっくり基礎固め🏋️ #筋トレ #スクワット #クロスフィット pic.twitter.com/FbhwttqYil

ストリクト・プルアップ〝７回〟最終週でやっと達成できました！！うれし〜(*ﾟ▽ﾟ*)！！ #クロスフィット #懸垂 #筋トレ pic.twitter.com/06IgCP4qOp

いい感じ〜な時に限って😅😅😅 #筋トレ　#自重トレ　#クロスフィット pic.twitter.com/PtaM0zi5aV

ついに!! Logré BMU💪😎🔥 #crossfit #クロスフィット #mexico #メキシコ 🇯🇵🇲🇽 pic.twitter.com/PFHkLgc8Xw

昨日はクロスフィッターが集まる運動会🏟️ 楽しすぎた~！はしゃぎ過ぎた~🥹💞 クロスフィットをはじめて、もうすぐ丸4年。 手厚いサポートを続けてくれるコーチ陣に感謝🧔🏻‍♂️👩🏻‍🦰🙏✨ で、今日は筋肉痛が酷すぎるので…明日からまたがんばろ。(笑) #CrossFit #クロスフィット #トレーニング女子 #運動会 pic.twitter.com/xY7kWzKwBx

#クロスフィット #佐賀 スピリットジャーク 145lb （65kg）失敗 pic.twitter.com/mwh7jd7hjp

#クロスフィット #佐賀 スピリットジャーク 140lb（63kg）PR pic.twitter.com/BtbHULtCV7

#クロスフィット #佐賀 FRAN wearing weighting vest（10kg） 21-15-9 12min cap Result 16'00 thruster（40kg） pull up これも、マーフに向けて。 pic.twitter.com/JMBhQOXO1y

#クロスフィット #佐賀 WODのスナッチは95lb（43kg）で行いました。 スナッチは難しいので、最終的に腕で上げてしまいますね。 pic.twitter.com/5dFa9N0hjE

今日の #クロスフィット #crossfit de hoy #mexico #メキシコ pic.twitter.com/QiyIsrbrUU

2週間ぶりのクロスフィット💪 もうすでに下半身筋肉痛きてる… 継続って大事やなって改めて思った… #CrossFit #クロスフィット #朝活 pic.twitter.com/9ucWhxsfjB

Snatch の練習中🔥 爆発的挙上は全然出来ていないけど、3年くらい自重トレに専念していたおかげで肩関節、股関節の可動域は確保出来ています🏋️ フォームが固まり、ボディビル時代のマッスルメモリーも復活したらまだまだ伸ばせる。。はず。 #筋トレ　#ダイエット　#クロスフィット pic.twitter.com/dys17VnQDD

＜ピックアップ✨＞ #潮田玲子 さん登壇イベントレポ！ スキンケア習慣を「筋トレ発想」に！大人のゆるみ顔は毎日のケアで対策 #クロスフィット kireinotes.com/73100-2/ pic.twitter.com/aRrIX3ro9Z

ハンドウォーク🤸 多分使いすぎで脚が炎症したり腫れた…けど歩くトレーニングがしたい✋ ※14m位 #逆立ち #クロスフィット pic.twitter.com/VaHHOdIy2l

今日もしっかり追い込まれました💦 組み合わせがいつも絶妙!! 今週もありがとうございました☺🙏 #クロスフィット #フィジカル pic.twitter.com/3ZoUbqrAYe

いま、月曜はStrength がBench Press & Pull Up。さらにMetcon も〝うで強化〟に特化したメニュー。毎回「うでが〜😭」って泣いてるけど、こういう #クロスフィット も、きらいじゃない🎵 #筋トレ pic.twitter.com/Jv3lnLud4N

このストレングスメニューがはじまって４週目（全６週）。ストリクトプルアップのキャパを６回→７回にあげたい！とがんばるも、今日もかなわず。〝１回〟の壁がほんとに高い😭 #クロスフィット #懸垂 #筋トレ pic.twitter.com/G61Z9hMcij

2部練習day💪 ①部:24km走🏃‍♂️(キロ 5:25) ②部:クロスフィットとスパルタントレ バービー150回してた🔥 やっぱりスパルタンと言えばバーピー❕ #ランニング #クロスフィット #湘南 pic.twitter.com/YwsNHJK4kZ

今日は、GWすぺしゃるめにゅ~📣🏋🏻‍♀️ 初めての外トレ。時間が無くて(10時クラス)、1回だったけれど…それでも尋常じゃない疲労感。(笑) #CrossFit #クロスフィット #トレーニング女子 pic.twitter.com/gvfXvN5fy9

#クロスフィット #三沢 本日のWODはこちらでした! 前回と同じ EMOMのWODで、各周の種目の合計が結果になります。ローイングはカロリー数になります。ダンベルは22.5kgで行いました👍 pic.twitter.com/K67CAlaRKe

Mi espalda está mejorando 腰が良くなってきた😎 #crossfit #クロスフィット #Mexico #メキシコ 🇯🇵🇲🇽 pic.twitter.com/w9D4gribt8

#クロスフィット #三沢 逆立ち歩きの練習。 pic.twitter.com/R3UV3wysqq

#クロスフィット #三沢 本日のWODはEMOMでした! 12カロリーのバイクからの8回のタッチ＆ゴーのスナッチはかなり効きました:⁠^⁠) 右上に各周ごとの Toer to barの最大回数が記されてます。 4周目のToer to barは、ほとんど 1by1でした😅 pic.twitter.com/8Cc45itRgA