こんにちは🍮 ＼今日はプリンの日🍮／ お気に入りのプリン見つかりましたか？✨ "プリンの女王"ことスイーツコンシェルジュ磯貝由起さんの人気コラム更新されました🥰 すきま時間に是非ご覧ください♬ tokimeku-otoriyose.jp/tokimeku-colum… #プリン #お取り寄せ #糖質オフ #低糖質 #低糖質スイーツ #糖質オフプリン pic.twitter.com/7m4iJSnlzf

らんちすたーと！#カレー #神田 #スパイス #こんにゃく米 #低糖質 #kitchen723 pic.twitter.com/Fq4WIkJU7u

#然西心斎橋店OPEN 🍝本日の日替わりパスタ 鶏肉とほうれん草の和風パスタ 糖質1.4gです🌟 美味しく食べれるのに 健康になれるって最高じゃない？！✨ #あったら嬉しいが食べられる #低糖質食専門店 #ローカーボキッチン然 #心斎橋グルメ #然もいいぞ #然はいそげ #低糖質 #ダイエット pic.twitter.com/a6aPNZ650S

今日の朝食です。 たんぱく質は鶏肉と卵で摂りました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #高タンパク低糖質 #高タンパク低糖質朝ごはん #糖質制限 #炭水化物抜き #炭水化物なし #炭水化物なし朝食 #炭水化物なし朝ごはん #低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/4cEZ8kB2js

塩糀入り米粉カンパーニュ 無水鍋で焼いた塩糀入りグルテンフリーの 米粉カンパーニュ♬ ローストボークも無水鍋で調理！ レタス、辛子マヨとサンドしていただきました💗 #手作りパン #パン作り #低糖質 #腸活 #パン作り好きな人と繋がりたい #米粉 #コッタ #富澤商店 #おうちカフェ pic.twitter.com/L3MydRwjOq

今日の低糖質ランチは 「鶏胸肉のねぎ塩焼き」他！ むね肉は 塩麹に漬けてしっとり柔らか✨味付けは 鶏がらスープの素とニンニクで！レモンを搾ってさっぱり美味しいですよ🍋♡ #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部 #お昼ご飯 #ランチ #低糖質 #ダイエット pic.twitter.com/Gpt2gSJ9OD

今日の朝食です。 たんぱく質はサバ缶と卵で摂りました。今日はたんぱく質のローテーションで大豆を食べない日にします。糖質も制限できました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #高タンパク低糖質 #糖質制限 #低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/3FODLGtfqk

オートミールの玄米茶カヌレ୨୧ 玄米茶とオートミール、豆乳で グルテンフリーのカヌレを作りました！ くすみグリーンでほんのり玄米の香りがする 今日も腸活！カラダに優しいスイーツです💗 #手作りお菓子 #お菓子作り #低糖質 #腸活 #お菓子作り好きな人と繋がりたい #コッタ #富澤商店 #おやつ pic.twitter.com/8iz2VBwoLz

メロンパン୨୧ 生地にもクッキー生地も米粉配合！ パン生地は豆乳仕込みでしっとり軽く マフィン型で作ったのでサイズもちょうどいい💕 #手作りパン #パン作り #低糖質 #腸活 #パン作り好きな人と繋がりたい #米粉 #コッタ #富澤商店 #おうちカフェ pic.twitter.com/v7FvwY67jW

シャルキュトリーアターブル @atablenishiogi さんのキッシュプレートはいかが？低糖質、高タンパク、グルテンフリーなので、アーモンドプードルを使ったキッシュです。他にも低糖質スイーツあります！#低糖質　#グルテンフリー　#高タンパク pic.twitter.com/t75pezgg80

#おうちごはん ☺️ ◯鶏肉と筍煮🐔 その他色々🥗 今日は疲れた🌱 #X家庭料理部 #料理好き #お弁当 #晩酌 #日常垢 #自炊 #低糖質 #乾杯 #夕飯 #料理記録 #季節 pic.twitter.com/cM7MfkmY5V

米粉食パン୨୧ パウンド型で作るグルテンフリーの米粉食パン！ 塩糀を加えしっとりふわふわ💗 ローストボークと共にいただきました(*˙˘˙*)ஐ #手作りパン #パン作り #低糖質 #腸活 #パン作り好きな人と繋がりたい #米粉 #コッタ #富澤商店 #グルテンフリー pic.twitter.com/PkZ56GnyRp

今日の午前中は心療内科だったので、午後からの出勤です。 たんぱく質は豆腐と豚レバーで摂りました。糖質制限もできました。 #昼食 #今日の昼食 #お昼ごはん #今日のお昼ごはん #お昼ご飯 #たんぱく質 #低糖質 #糖質制限 #高タンパク低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #lunch pic.twitter.com/Zon4ZKTHQF

彩り野菜のパン*♪ グリーンアスパラをメインに 玉ねぎ、トマト、コーンと マヨネーズとピザチーズをのせ イングリッシュマフィン型で焼きました❤︎ 食卓が華やかになりました(*˙˘˙*)ஐ #手作りパン #パン作り #低糖質 #腸活 #パン作り好きな人と繋がりたい #米粉 #コッタ #富澤商店 #おうちカフェ pic.twitter.com/t0vVOm6qcT

ATableです！明日23日木曜日のランチはキッシュプレートのみのご提供になります。 低糖質グルテンフリーの滅多に食べられない美味しいヘルシーなランチをお楽しみください！！ 低糖質グルテンフリーのケーキは、3種類ご用意しています！！ #低糖質 #グルテンフリー #キッシュ @kotobldg pic.twitter.com/AZzPr65W7e

#おうちごはん ☺️ ◯エビ・イカ・セロリのタイ風炒め🇹🇭 その他色々🥗 本来はパクチーですが🌿… 苦手なのでセロリで😉 ナンプラーとレモン、ニンニクの相性ったら抜群🍋🧄✨ 🦐プリっ！ 最高🍻 #X家庭料理部 #料理好き #お弁当 #晩酌 #自炊 #日常垢 #低糖質 #写真 #夕飯 #料理記録 #乾杯 pic.twitter.com/lYC9FFFvo6

おや いちごバナナスムージーは グルコースの上昇が控えめだ😀 いいね～👍👍✨ #リブレ #低糖質 #血糖値 #スムージー pic.twitter.com/95N6EelVai

米粉配合生地にココアと苺パウダーを加え ココアにはナッツを混ぜ込み 交互にリング型に並べました！ 仕上げに豆乳ホイッグを絞り 苺を添えました🍓 ヘルシーなデザートパンです(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤) #手作りパン #パン作り #低糖質 #パン作り好きな人と繋がりたい #米粉 #コッタ #富澤商店 #お家カフェ pic.twitter.com/zp5ErJut5l

アスパラベーコン୨୧ 今年も実家の母から 北海道のアスパラが届きましたので 丸ごと一本とベーコンを巻き込んだパンを焼きました！ 甘くてジューシー💕 美味しくいただきました(ღˇᴗˇ)♪ #手作りパン #パン作り #低糖質 #腸活 #パン作り好きな人と繋がりたい #米粉 #コッタ #富澤商店 #おうちカフェ pic.twitter.com/uOkWiBxNuz

#おうちごはん ☺️ ◯ブリ大根・ほうれん草添え：針生姜乗せ その他色々🥗 私はいつも甘味とコクに、 甜麺醤を隠し味で入れます！ 味の深みが増して美味しいよ😉 #X家庭料理部 #料理好き #お弁当 #晩酌 #日常垢 #自炊 #乾杯 #夕飯 #低糖質 #夜ごはん #和食 #魚 pic.twitter.com/wzKsw4dXkT

有名アスリート、著名人が通う、 筋肉食堂の宅食サービス。 【筋肉食堂DELI】 美味しい高タンパク、低糖質、低カロリー のお料理を冷凍でご自宅までお届け。 #PR #宅食 #筋肉食堂 #高タンパク #低糖質 #ダイエット #楽楽プラザ 詳しくはこちら↓↓↓ rakuplaplus.com/diet-00054/ pic.twitter.com/9dnGB4Lzsq

#ガチ勢の日 何の😂 #低糖質 pic.twitter.com/lBLCiMOKZF

ミートパン*•.❥ トマトたっぷりのミートソースを詰めました！ 米粉配合の豆乳仕込みの生地で カラダに優しいランチです(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)☕️ #手作りパン #パン作り #低糖質 #腸活 #パン作り好きな人と繋がりたい #米粉 #コッタ #富澤商店 #おうちカフェ pic.twitter.com/fJIHIjdKwm

#然西心斎橋店OPEN 🍝本日の日替わりパスタ 鶏肉とほうれん草の和風パスタ 糖質1.4gです🌟 健康で美味しい食事から今週を始めませんか？💫 #あったら嬉しいが食べられる #低糖質食専門店 #ローカーボキッチン然 #心斎橋グルメ #然もいいぞ #然はいそげ #低糖質 #ダイエット pic.twitter.com/oGiu3R31bx

#おうちごはん ☺️ ◯アボカドとトマト・新玉・胡瓜・ブロッコリースプラウトのサラダ🥗 トマトが沢山あるから使ってこー🍅😉 #X家庭料理部 #料理好き #お弁当 #晩酌 #料理記録 #自炊 #夕飯 #低糖質 #乾杯 #日常垢 #写真 #夜ごはん #家族 pic.twitter.com/HADTrPO8FH

#冷やし中華はじめました 麺は半玉+白滝 きゅうりとしめじをたっぷりと😃 #まかないごはん #まかない飯 #1型糖尿病 #1型糖尿病の人と繋がりたい #糖尿病食 #糖尿病ご飯 #低糖質 pic.twitter.com/0JlXxbWuCN

キャラメルナッツ୨୧ 米粉配合豆乳仕込みの生地の半分に ココアを加え捻り キャラメルに絡めたナッツをのせました🤍 ティータイムにピッタリなパンです(´˘`＊) #手作りパン #パン作り #低糖質 #腸活 #パン作り好きな人と繋がりたい #米粉 #コッタ #富澤商店 #お家カフェ pic.twitter.com/P4rRw3dTCO

美味しさとヘルシーを両立！低糖質ビッグダックワーズ ダックワーズの魅力はそのままに、さらに健康に配慮した低糖質バージョンが登場しました。しかも、普通のダックワーズよりも大きなサイズで、満足感たっぷり！ #低糖質 #ダックワーズ #お菓子作り好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/Ozq2jqbVOp

今日、食べた朝食です。 たんぱく質は鶏肉とスープ（サバ缶とひよこ豆）で摂りました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #高タンパク低糖質 #糖質制限 #高タンパク糖質制限 #低糖質の朝食 #糖質制限朝ごはん #低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/9BiWpyds7x

#おうちごはん ☺️ ◯手羽先と大根・玉子・厚揚げ🥕🍄等の煮物🐔 その他色々🥗 土曜に🍻🎉 #X家庭料理部 #料理好き #料理記録 #お弁当 #晩酌 #日常垢 #自炊 #乾杯 #写真 #夜ごはん #夕飯 #低糖質 pic.twitter.com/TqrBGGI1ee

低糖質なパスタが売ってたので、今日の夕飯はサーモンとタコの冷製パスタ。 味付けはカロリーオフのレモンドレッシングとカロリーハーフのシーザーサラダドレッシングに大葉とブラックペッパーを合わせたオリジナル。 うまかー。 #冷製パスタ #低糖質 pic.twitter.com/mUpJIXd6xR

クリームチーズとレーズンのパン 米粉配合の生地にレーズンと クリームチーズを巻き込んだセミハードパン！ ランチに美味しくいただきました💗 #手作りパン #パン作り #低糖質 #腸活 #パン作り好きな人と繋がりたい #米粉 #コッタ #富澤商店 #おうちカフェ pic.twitter.com/owPgskED1f

食後のデザートに、コーヒーゼリーの抹茶アイスきな粉かけ🍨いただきます（ラカント使用） #低糖質　#おうちカフェ　#おうちごはん　#お腹ペコリン部　#手作りお菓子　#自炊記録　#自炊 pic.twitter.com/A1ftgbW7Sj

高野豆腐はレンチンで食べたいときにすぐ作ってるです　#低糖質 pic.twitter.com/76wSVTIGcg

今日の朝食です。 たんぱく質は鶏肉と卵で摂りました。糖質も制限できました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #高タンパク低糖質 #糖質制限 #高タンパク糖質制限 #低糖質の朝食 #糖質制限朝ごはん #低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/CzktqYTpOS

#おうちごはん ☺️ ◯かにｶﾏ焼売🦀皮無しver. ◯春雨チャプチェ その他色々🥗 かにｶﾏでも、いーお出汁⁈が出る👍 今回はデカいの作ったよ🇨🇳 #家族 は皮無しver.が好き😊 #華金 に🍻🎉ﾔｯﾀｰ #X家庭料理部 #料理好き #お弁当 #晩酌 #日常垢 #自炊 #料理記録 #夕飯 #乾杯 #夜ごはん #低糖質 pic.twitter.com/pJymZHvMow

ꕤ米粉の大麦入りウインナーパン 大麦を加えた米粉生地に 豆乳クリームとウインナーを包みチーズをのせました！ 食物繊維たっぷりの腸活パンですꕤ.｡ﾟ #手作りパン #パン作り #低糖質　#腸活 #パン作り好きな人と繋がりたい #米粉 #コッタ #富澤商店 #おうちカフェ pic.twitter.com/A4Iy50GTAc

きょうのおばんざい おふくろの味！肉じゃが、手羽先のチューリップ、トマトとキノコのアヒージョ風、高知県産 初カツオなどなど 金曜土曜は深夜２時まで営業します。 #五平次 #焼鳥 #備長炭 #ロカボ #ロカボメニュー #低糖質 #京都グルメ #yakitori5heiji #yakitori #おこしやす #おばんざい pic.twitter.com/zbkrfBWNVm

ホワイトチョコのちぎりパン˳˳◌* かぼちゃパウダーを加えた生地に ホワイトチョコを包みました！ お花みたいなパンが焼けました🌼 #手作りパン #パン作り #低糖質 #腸活 #パン作り好きな人と繋がりたい #米粉 #コッタ #馬嶋屋菓子道具店 #おうちカフェ pic.twitter.com/lXVDmb3Iqr