夕食前血糖値は実測79 Link81 切り昆布の煮物 白滝とワカメの明太子和え おでん キャベツの千切り サラダ (鶏胸挽き肉で作ったつくねバーグ1個分) ピーマンの肉詰め 茄子の挟み焼き おからオートミールマフィン 紅茶でしたm(_ _)m pic.twitter.com/xouS1f09fF

2024年6月14日(水) けんちの「悟飯」 と書いて「ごはん」 今この瞬間に在る♪ 銀鮭❣️ 蒸したり焼いたり漬けたり生だったりする野菜をど〜んとっ ~チンゲンサイ、シルクスイート、かいわれ大根、玉ねぎ、枝豆、かぼちゃ、白菜、生姜、スイートピーマン~ 和牛ハンバーグ❗️ ナメコ煮 18穀玄米 切り昆布煮 pic.twitter.com/5pdLu4IGxC

◯鶏のささみ肉と野菜のサラダ ◯きゅうりの浅漬け ◯切り昆布の煮物 ◯焼き鮭 ◯きゅうりの古漬け ◯辛子明太子 #和食献立　#和食 #年金暮らし #年金生活 #シニア献立　#節約料理 #節約レシピ #シニア #70代 #献立　#家庭料理 #夜ごはん　#夕飯献立 #乳がん #乳がんサバイバー #70代ゴハン pic.twitter.com/ASlxFM46qw

#昼ごはん　#ランチ　#鶏肉ごま味噌焼き　#切り昆布 味噌だれにすりごまを混ぜるとまとまり良く食材に絡みます(*^^*) 切り昆布は残食の多い食材ですが多めのさつま芋と煮ることで箸が伸びるようです。 食材の組み合わせによって喫食率が上がるのでこれからも工夫を大切にしていきたいです(^^) pic.twitter.com/qPEpTf5qpo

海鮮そば完成。 だしつゆと、生の切り昆布煮込んで。 フノリトッピング これだけで海鮮風味 pic.twitter.com/MCbObRLEDo

5/27 ・穴子卵とじ丼 ・茹でヤングコーン/冷やしトマト ・かぼちゃと豚肉切り昆布煮 ・なめこ赤だし 5/28 ・イワシマリネ ・キーマカレー ・ローストビーフサラダ ・舞茸ソテー #おうちごはん #夕飯 pic.twitter.com/EPwhIPVaVa

金曜日で嬉しくて🐤も飛び跳ねてる感じ💨 気絶するように寝て気がついたら朝👀 的な日が今週多かったのでよく休もうと思う💤 今週もよく頑張りました！ 人類皆んなお疲れ様✨ 今日のメニュー🍱 大豆ミートそぼろ&🟡炒り豆腐🐤 切り昆布炒め ミニ🍅 #給食は弁当🍱416日目 pic.twitter.com/cLZPlNfPRe

本日の宅配弁当🍱 豚巻きフライ 切り昆布煮 もやし中華 ポテトサラダ 玉ねぎのカレー炒め　 玉子焼き わかめご飯 お！人参がネコの形やん🐱 450円 pic.twitter.com/mBpUOf6n0P

昨日の手料理：真鯛唐揚げ。フルーツ。作り置きの連子鯛酢〆と切り昆布で一杯。 酢〆があるのに安い真鯛（30cm2尾で580円）を見つけてしまいまたもや購入。ただ刺身にはイマイチ鮮度だったので唐揚げに。残り一尾分は「塩して」本日用。焼き物か汁物かは未定。　#手料理 #酒肴 #料理日誌 pic.twitter.com/qfwShPIBSr

おはようございます 良い1日になりますように( ◜ᴗ◝)و お弁当(長男) 白身魚フライ 切り昆布煮物 ウィンナー ブロッコリー 玉子焼き 焼き春巻き 小松菜塩昆布和え 豚肉カレー炒め ゼリー pic.twitter.com/ps5AdvSIZX

明日のお弁当できた👩‍🍳 うなぎ飯・豚肉ときくらげの炒めもの・さつまいもの甘煮・かにかまのサラダ・切り昆布の煮もの・ほうれん草のおひたし・卯の花🍱 #弁当男子　#料理男子 pic.twitter.com/UqgV3lOZFK

毎日暑いね🥵 えと、これから梅雨、だよね？😅 まぁいいや😁 明日は☀️しかも真夏日🥵 Xゴル⛳️🗻だぁ😆 倒れないように頑張る👍 今日のお弁当 切り昆布と鰯天の煮物 しらすと大葉の豆腐だし巻き 焼売と野菜のポン酢炒め #毎日アイス #厳選カカオのチョコレートアイス🍫 確かにカカオが濃い😋 pic.twitter.com/0RMAlDZlxQ

ステーキ トマト トコロテン カブの漬け物 加賀揚げ 切り昆布 なんか、週一でステーキ食べてる🤭 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #晩ごはん pic.twitter.com/HIi4EbfbZ0

何か地味😅お先にひとりごはん 🔴鱈の甘酢あんかけ 🔴切り昆布煮 🔴大根きゅうり浅漬 味噌汁作ったけど暑くていらんわー😩 代わりに🍺で🤭 #おうちごはん pic.twitter.com/esejTwC8MW

今日の夜ご飯🌙୭*࿐ ドライカレー風うどん◥█̆̈◤࿉∥ 冷凍の鯖の味噌煮🐟 お惣菜の切り昆布煮( ₃ ̄ ω ̄ ₃)ﾕﾗﾘ フリーズドライのほうれん草の味噌汁🥬 キウイ🥝 pic.twitter.com/fXARZ1VIzL

さぁ、今日オリンピック出場決定なるか🏐 がんばれ✊‼️ 夜ご飯です😋 かに玉、🥒中華クラゲあえ ジャーマンポテトマスタード風味 切り昆布ちくわさつま揚げ煮 シジミ味噌汁 pic.twitter.com/CaPOSXLALm

本日の夜勤弁当〜🍱 おかずはチキンステーキにウインナー、 カニカマ天に切り昆布の煮物も作ったよ♪ あとコールスローサラダも！🥗 あーぁ。夜勤ホントに憂鬱なんだが(´-ω-`)⤵️⤵️ #お弁当　#お弁当記録 pic.twitter.com/pjlc2B2h9M

今日のランチ 切り昆布の煮付け レタスサラダ ジャガイモとピーマンのオイスター炒め 酢人参 ちょこっとソーメン 青空が昨日よりも少なくて だから暑くはないとかではないけど 陽の力の凄さを感じる日 明日はまた暑い日になりそう 週末は通院日 予約時間に難ありでちょい不都合 あら、雷さんだ😰 pic.twitter.com/OHFrhkp8fd

やっとお昼🍴だけど、やったー！ 切り昆布にふき、唐揚げ！イェイ！ pic.twitter.com/e1i2BMa4PM

生刻み昆布を100g程 乾物だったら30g以上？ 切り昆布だったら200g 昆布を適当な長さにし にんじん半分くらいの千切り 今回は2枚分の油揚げを短冊切りにし、 昆布と合わせて油で炒め、 しょうゆ、酒、みりん、大さじ1ずつ だし汁か、鰹節粉と水をかぶるくらい入れて、水気が無くなるまで煮て出来上がり pic.twitter.com/mCQqaZlEB5

妻へのお弁当 シューマイ　切り昆布とじゃこ天、大豆の煮物　カニカマと小松菜のナムル　ごはん　ふりかけ　海苔。 木曜！さて始めていくぜ。 ラジオはどれから着けようかなー。 いってらっしゃい！ 再試作を2つ。ムービーもついでに撮り直し。完成カットの精度アップ。この辺意識していく。 pic.twitter.com/yOG8uTENdT

鮭の西京漬け、切り昆布の煮物、蕪ときゅうりの塩揉み、ミニトマト、大葉、白ご飯 #お弁当記録 蒟蒻畑も 粕漬けとか西京漬けとか焦げやすいですね pic.twitter.com/ILVd9gJJM8

本日のメニュー(6/13) 🍓600円 幕の内(ごはん大盛り) 🍓500円 ミックス弁当 鶏のおろしソース🍏卵焼き🍏切り昆布の炒め煮🍏浅漬けなどです #地産地消 #野菜たっぷり #手づくり #弁当 #大分市 …気が付けば草刈り動画ばかり見てる(笑)🥰🥰🥰 pic.twitter.com/j8wHEoJmK4

【6/11の朝ごはん】 ◎鶏手羽元·じゃが芋·ミニエリンギの酢煮 ◎南瓜·厚揚げ·隠元豆の煮物 ◎切り昆布·もやし·人参·胡瓜·竹輪·三杯酢酢もずくの和え物~擂り白胡麻たっぷし♪ …実は6/10の晩ごはん用に作るも、昼が遅い+量多めだった為、食欲湧かず…で、翌朝ごはんとなりましたf(^ー^; pic.twitter.com/KKc23TdeMi

【6/11の晩ごはん】 ◎鰯つみれの麻婆豆腐~鰯·豆腐·小松菜·榎茸+生姜味噌~ ◎人参しりしり~人参·もやし·榎茸·卵·シーチキン~、プチトマト ◎先日おかず／切り昆布&etcの酢の物 …鰯を入手するも、焼きや煮るでは面白みが無いので、こんなレシピを見付け、じご除き細切れにし調理。美味かった(*´ω｀*) pic.twitter.com/TaIP1o10XU

今日のランチ。 野菜は5種（人参、小松菜、ズッキーニ、ジャガイモ、えのき） 海藻3種（切り昆布、ひじき、のり） 豆，種子4種（小豆、大豆（豆腐）、ごま、亜麻仁） 穀物２種（玄米、もち麦） 意外と14品目しかなかった。 地味な上に品目も多くない🤣 #地味めし pic.twitter.com/7hJOwoOolN

47%増量のでからあげくんと、ハムサンド手に入れちゃったので……( ˙𐃷˙ ) サラダいっぱい用意したฅ" 今日は大根と水菜のわさびドレッシング和風サラダと、水菜ハムのマヨサラダに、切り昆布の煮物🍻 pic.twitter.com/pdkPbB0O2B

昨日のNHKの番組でやっていた料理のアレンジ。材料は牛コマ、切り昆布、ニンジン、しめじ、大豆。 ビンチョウマグロの照り焼き モロヘイヤの胡麻味噌和え　など #小料理さとちゃん pic.twitter.com/RndQtrJZgS

#郷土料理 #北海道 #給食 今日は郷土料理の日でした。 テーマは「北海道」。 鶏肉のザンギ・じゃがバター・切り昆布のサラダ・三平汁・メロンフルーチェ 美味しかったぁ！！厨房の皆様、ありがとうございました。 pic.twitter.com/XAXMBZU44B

６月１２日㈬ 今が旬の真竹→ひめ皮＆煮汁入り出し巻き玉子(ちょっと濃くなりました!)きんぴら、土佐煮、若竹煮、炊き込みご飯。生きくらげ煮びたし、切り昆布煮、凍み豆腐グリーントマトチャンプルー　#雨ねこ　#西荻　#出し巻き玉子　#炊き込みご飯　#真竹 pic.twitter.com/gBbAjsbYCb

昨日、娘が作ってくれた切り昆布の煮物が残っていたので食べちゃおう😋 今日は早朝から息子はいないし、娘も旅行に行っちゃったから我が家には誰もいない… 滅多にないことだから不思議な感覚…🫠 pic.twitter.com/NCeQjiSk3v

てんや 天丼 560円+クーポンいか天 ノーマル天丼に勝るものナシ😆 漬物が切り昆布入りのヤツに戻ったね 隣にスプーンで天丼喰ってるヤツが…😰 そばもスプーンに乗せて、そば猪口に入れて箸使わないで、縁からちゅるちゅる食べてる…両肘ついて片手でスマホいじりながら😳器用だな🤪‼️ pic.twitter.com/v9dThu45gb

きょうの料理「あじのカレー風味南蛮漬け」・「牛肉と切り昆布のピリ辛炒め」の作り方！6月11日　 etutorend.com/2981/ #きょうの料理 #あじのカレー風味南蛮漬け #牛肉と切り昆布のピリ辛炒め #作り方 pic.twitter.com/TI92TeJXGb

今日の朝ごはんは家で、ショウサイフグの炊き込みご飯、切り昆布煮、たくあん、キャベツと卵のみそ汁。 #朝食 #家飯 #自炊 #ショウサイフグの炊き込みご飯 #フグの炊き込みご飯 #切り昆布煮 #たくあん #キャベツと卵のみそ汁 #おうちごはん #和朝食 #一汁一菜 #釜飯 #釜めし #釣魚料理 pic.twitter.com/gORPAJiZ2b

昨日の晩ごはん 冷奴、切り昆布のナムル、トマトと茗荷のマリネ、レンチンブロッコリー 総量100g　カロリー約85kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/EWNhiRJMkR

明日のお弁当できた👩‍🍳 プルコギビビンバ・豚の角煮・ゴーヤチャンプルー・卯の花・たらこ昆布といんげんの煮もの・えびとブロッコリーのタルタルサラダ・切り昆布の煮もの🍱 #弁当男子　#料理男子 pic.twitter.com/eqJDHCTqWu

#夕食 夕飯(晩ごはん)🍴やきやま✨手羽元のとろとろ煮💕切り昆布🍄しめじと油揚げ煮🍀ほうれん草🧅お味噌汁🎵🍠出汁🍯煮🌟いんげん🥕ささみサラダ💚頂いた🎀枝豆🎶小田原で買ってきた籠清✨今日は花かまぼこ💜残っていた鈴廣✨海のすふれ🥚 pic.twitter.com/Y2yULYG3Cf

きょうの料理「あじのカレー風味南蛮漬け」・「牛肉と切り昆布のピリ辛炒め」の作り方！6月11日　 etutorend.com/2981/ #きょうの料理 #あじのカレー風味南蛮漬け #牛肉と切り昆布のピリ辛炒め #作り方 pic.twitter.com/QgYAhiUYGh

今帰路ですー🚃 お昼のお弁当は地味弁当🍱でした😅 相方定番の、茄子とピーマンの胡麻味噌炒め、大根の煮物、かぼちゃの煮物🎃 ２枚目は先週末の投稿しそびれ。凍み豆腐のステーキ、切り昆布の炒め煮など👍 地味だけど💦250g程のご飯🍚が進んで満足感ありありです😊 #動物性不使用の幸せご飯🍚🌱😌 pic.twitter.com/dvAPET0bp3