ラモス用のロール作ってアンカーしたらインターセプト、ビルドアップ、スライディング、タックルかましまくって楽しすぎた pic.x.com/m78U2GssCB

こういうやつ📸 どんどん🦍化が進むから可愛い写真を残しておいてあげないとね なんかマジでこの時よりビルドアップしてるような…こんなに小柄だったけ？ぽぽいさんマジで🦍になろうとしてる？😱 pic.x.com/fPPDB8vTrm

勝ったーー！！ 最高の勝利。ダービーは勝利のみ。 陸くん居ないとビルドアップキツイ部分は多々あったが、後半はしっかり修正してテンポよく繋げた。 太陽神様様なゴール。 最高の勝利！！ #thespa #ザスパ群馬 pic.x.com/0myXHBet9s

おやすみ各位 ↖使いたければ、どうぞ スパイダーの能力をコブラ→ドラゴンで切り抜ける！エボルトもビルドアップできたんだね。そして、切り離して消せると思ったら、逆に憑依して戦兎の肉体は保ったまま、フェイズアップに移行。 仮面ライダービルドっていつもそうですよね。新フォームが終盤初出 pic.x.com/v7fVZSAegK

6/7（土）ワークアウト ・9,000mビルドアップ走 3,000m毎に、キロ3分40秒→30秒→20秒設定 ・200m×5 r200m jog キロ3分30秒ペースまではかなり楽な感じだったが、暑さの影響もあってかキロ3分20秒ペース付近に上げた途端、余裕がなくなるの巻。 pic.x.com/dFjjfg993c

2025.6.7(土) 国際興業バス 5452 川04 舎人団地行 5310 川19 上根橋経由 戸塚安行駅行 3224 川02 東領家循環 (八幡木ビルドアップラッピング) 前から撮りたかった八幡木ビルドアップラッピングの3224が来てくれたので撮影📸 鳩ヶ谷営の5300番台と川口営の5452も… #国際興業バス pic.x.com/qNKYFDaw8N

ハーフペースまでジワジワ上げていく長めのビルドアップ走。 イージーペース以外での距離走をほとんどしたことがなかったので、マラソンペース帯が中心のミドルランを実施。 木曜のインターバルから中1日でどうかなと思ったけど、脚にダメージは無さそうでひと安心。今後に向けた収穫になりました。 pic.x.com/3j9B1skYCn

前半HT　栃木SC0-0群馬 栃木SC押しの展開。ザスパはビルドアップにやや不安があるため、ここを修正して栃木のプレスをかわしていきたい。一方で前を向けば一気にゴールを狙える力はあるため、後半はこの意識をより高く。 互いに激しい当たり合いはダービーならではだが、後半の消耗も気になるところ。 pic.x.com/UKoAkUnTz1

Eoin Bolger オーエン・ボルジャー (20) CB,LB 昨季のデビュー時は渋いLBという印象だったが、今季の終盤戦はクアホの台頭によりCBでの起用が増加。コーナーキックを任されるほどのキック精度でビルドアップの起点になった。Havant戦 (H) のスーパーミドルは今季のチームベストゴールのひとつ。 pic.x.com/pRcCTFJoPt

17kmビルドアップ走 少し余裕もって終われたと思ったけど、ダウンジョグが全然ペース上がらない 自分が感じる以上に疲れてるんやろうね〜 次は1km伸ばして18kmに挑戦！！ 冬には25kmくらいまでこなせるように少しずつ伸ばしていきたい pic.x.com/XxdwqEjPUl

左からのビルドアップが頼もしかった三丸拡選手。 pic.x.com/uOiGTq2FEk

╋━━━━━━━ 　神引きするなら 　GODトレカ💡 　　　━━━━━━━╋ 🔥爆アドの起点🔥 TOP賞までのビルドアップ⚽️ ☕️バリスタ監修🤵‍♂️ ☕️1口2000p50口1/2オリパ🤵‍♂️ ☕️マイルドな口当たりに致しました🤵‍♂️ ☕️ここから更なるアドを目指して‼🌈🤵‍♂️ 【カフェオーレ】 🥇4000pt🥇 pic.x.com/N9H1icVBcu

ゴールキックからのビルドアップが下手すぎ。 狙われすぎ。 どうせ窮屈になってから大きく蹴るなら、 最初から狙ったとこに大きく蹴りゃいいじゃんか。 何を見せられてるの、毎度毎度。 #thespa #ザスパ群馬 pic.x.com/cjXjuxOD5K

【(#32)Jリーグ:夏の補強の評価：DF馬場晴也(北海道コンサドーレ札幌→柏レイソル)(S+)】→「ビッグ補強」と言える。大岩ジャパンでも存在感を放った若手のマルチロール。181センチと(ボランチとしては)サイズがあってビルドアップが得意。「ボール保持率」がJ1で1位の柏のサッカーにハマる可能性は高 pic.x.com/Tw4uiXSDSx

3週間ぶりのラン！ 抑えめのペースから折り返してビルドアップしたら、終盤バテました😵 空かせたお腹でつきさっぷしんぎすかんクラブへ！ はち切れんばかりに至るまで羊肉食べました🐏 #kenziyチャレンジ pic.x.com/6HBKOFvx1T

しばらく休憩して夕方からニ部練🏃‍♂️ 🩴：台湾サンダル ・4kmビルドアップ走+1km流し (4:58→4:06→3:51→3:20→4:13) 朝のロングジョグの疲労が残ってる割には走れた気がする🤔 日々走れる事に感謝🙏 明日も朝ラン楽しもう✨️ #台湾サンダル #台湾サンダルラン pic.x.com/02niY0MLsR

🔵🔴📝分析要約 【FC東京の不調はビルドアップ構造の歪みに起因】 数的優位を自ら手放し、中央が空洞化。俵積田や安斎らシャドーにボールが届かず消える。後半戦の巻き返しには、ポジション整理と連動性ある構築が不可欠☑️ #fctokyo #fc東京 pic.x.com/OYQ0pZSdOR x.com/fcttransferroo…

やっぱり静岡のサッカーは中盤だと思うの。素人ですが。 個人的MVPは後半途中に入った、#26 #寺田阿輝彦 選手。パスの配球、攻撃のビルド アップ、守備、さらにファンタスティックなプレーと小柄な身体に見合わぬ大車輪の活躍となったと思う。 #HondaFC pic.x.com/Xk9hwBFKDz

6/7練習日誌 メニュー:15kmビルドアップ 4'10"/km→4'00"/km→3'50"/km 気温29℃。入りから設定より10秒/km速く、ペース落とさず全く余裕がない。6kmからのペースアップできず。10kmで終了。集中力を欠いた。それでも10kmまで粘れたのはポジティブに捉えていい。とても勉強になる練習だった。 pic.x.com/i9ZYZ5JPlI

ばっしょーさん、パフォーマンスがますますビルドアップしていてかっこよかったけん！ きいなさんが沢山レスくれて嬉しかったですわ！ pic.x.com/A6AQ14qc3O

#garmin #beatyesterday #朝ラン 中台で大会応援。 自己ベスト更新や好記録が出ていてテンションが上がった！！ 来週また「足半歩分」更新出来れば上の大会に出られるので頑張って欲しい😣 応援の合間でラン ①体全体ほぐしラン ②ビルドアップ方式インターバル（1000ｍ×5） pic.x.com/OvduOs8Pvd

30km走🥵暑い。スタート遅すぎたな🤣ビルドアップ5km×2セットでやめて、あとはジョグ20km。メリハリついた30kmに。今年は、7月8月にも、無理なく30km走りたい。大田原マラソン今日からエントリー🏃‍♂️ #朝ラン #推しの子 #大田原マラソン pic.x.com/6OC9dDOqop

いつもの感覚で5:00→3:45@7kmビルドアップ走×2本を始めたら、もう暑さがきつくて1本目途中から設定タイムをキロ5秒落とし、それでも2本目のラスト2kmはボロボロ。最後は意地で4:00切りまでは上げたけど。 そろそろ練習も夏仕様で、日陰で短めに、でいこうかなー🤔 pic.x.com/VwSjfViClv

6/7(土)横浜市民大会 1回戦 vs常盤台11様 3-2 win 得点者:能勢 濱田 磯野 ボコボコのグラウンドに慣れっ子なので、地の利を活かし(？)勝利することができました。 ビルドアップがなかなかできない中で、前線の選手がハードワークをしてくれたおかげで、次へ行くことが出来ました。次も勝ちましょー！ pic.x.com/yjf5F1TKmU

左利き… ビルドアップ能力… CB… 💡🌝 pic.x.com/iOpIU30HTW

東京 晴れ 28.1℃ 風速2.2m みさと公園〜水元公園を13.12キロ走る。 ビルドアップ走やってみた 5分56秒/キロ 平均心拍数148  #run  #NOVABLAST4 pic.x.com/FBf7xyfonO

16kビルドアップ完了！ 暑かった。 pic.x.com/LxCdF85deq

今日は16キロのビルドアップ走 8キロからペース上がらずテンポ走になってしまった💦 長い距離走ってないツケが回ってきたかな、次にビルドアップするなら12キロにして自信を付けるランにしよう ノヴァブラスト5を履いて50キロほど走ったけど、これはいい靴だ✨ #朝ラン #ランニング pic.x.com/NSpsls3rA1

昨日は後半気付けば追い風利用してペースアップ！ ビルドアップもどきということにしておこ🤣 さ、今日はLSDよー！ 久しぶりなのでまずは10㌔🏃 #running #ランニング #garmin pic.x.com/7CbvV1mlhY

おはようございます！ 起床時の体重62.3kg ラン後59.7kg 今朝は30km走💪そろそろインターバルとかやらねば…と思いつつ、本格的に暑くなる前にロング走もしたい、で後者を選択。まあまあ暑かった💦 一応、ビルドアップして終われたけど調子は今ひとつ🙄 pic.x.com/fwDFbZ0L0h

3時間走 週末早朝の #ロング走 。4時半に起きて5時スタート🤤 5'20"から少しずつビルドアップして最後は余裕を持って4'20"まで上げられました。ラン後はこの夏始めての水シャワーを浴びて、心も体も整いました。 #マラソン #ランニング #サブ3 pic.x.com/js9bR7qWdH

おはようございます！ 久しぶりの朝ラン20km🏃‍♂️ 調子良くビルドアップできました😄 去年と比べたら、早起きできてる時点で成長を感じていますw ラン後、お弁当作り🍱✨ 週末、皆さんも良い1日を！ #ランニング #筋トレ #ダイエット #お弁当 pic.x.com/nLiWz6icLk

昨日ずっと気になってた（けど奥様の嫌いなプレモルなので行けなかった）店で飲んで、いつものごとくボロボロ＆最近膝が痛いので練習ランは緩めに😌 4'15→4'00で6kビルドアップ+流し5本🏃‍♂ ウォームアップで紫陽花祭りやってる某所に寄ってみました🪻 ここはあんまり映える感じに撮れない🤔 pic.x.com/yV5rFnbLsV

2025/06/07（土） 土曜日恒例のゆるビルドアップ走 中々苦しい暑さになってきた pic.x.com/U58KBFGsJF

【朝ラン】 台湾サンダル 42.5分 E→M→T 10km 起床時血糖値116→Qなし→183 体調を考慮し10kmEの予定でスタートしたけど、最初の１kmでビルドアップ(3-3-3-1km)に変更した。 設定が1400-1300-1200-348 結果は1354-1254-1200-346 いつも設定より速く入るけど、今朝は体調のおかげで？設定どおり(^_^;) pic.x.com/UNjqezuEGh

バトオペ2 アインスが往く 527 5月大規模調整機体 先行量産型ゲルググ 強化の方向性はそっちかー　ビルドアップしたジオン製寒ジム ニコニコ動画版：nicovideo.jp/watch/sm450626… YouTube版：youtu.be/D8TbdQOSgj0 #バトオペ2 公開は12:00 pic.x.com/Tbhx0s1U6L

走ってきた。 速めのジョグと最後にWS2本入れて。 今日はﾄﾞｸｿ暑くなるっていうから朝のうちにと思ったけど朝から既に日差しはジリジリ☀風が少しあったのが救い。 昨日の夕方にビルドアップ走からの速めジョグだったからかだいぶしんどかったから明日はゆっくりだらだらリカバリジョグかな pic.x.com/GTl6AUFSw6

ウドジェとロヴェッラ酷すぎ2度と呼ばないでほしいバストーニ自信過剰ゴミビルドアップからのクソ守備で先制ぶち込まれCB陣守備ザル過ぎ瀬古より酷い結論なんの戦術も落とし込めない無能クソハゲ狸老害監督はクビで🙇 pic.x.com/NRZC74h8Tq

EAビルドアップD＆N 収支報告 6/5日 ビルドアップD 💰＋16646円 ビルドアップN 💰＋91226円 推奨資金を超えた段階で損切りが入る誤魔化しなしのEAグループ Nは稼動からひと月経たずで＋70万達成！ 限定100名まで！ 参加は公式or QRから ⬇ lin.ee/7Fs9ZjO ゴールド #自動売買 #ad pic.x.com/hxAAAxDPLK