返信先:@akikofukumoto1#モンベル　梅リゾッタ初めて。出しが、効いてる。　#きな粉プロテイン　でたんぱく質　ビーガンランチになりました。 お肉大好きですが。 @NobuRestaurants のシェアプレート。 pic.x.com/mzhxfahrwx

返信先:@akikofukumoto1他1人ダイエットではなくて、色々バタバタしてると1日が終わる。でも食べないといけないので、そういうとき #きな粉プロテイン　は良いアイディアです。

返信先:@akikofukumoto2今日はバタバタして、ランチは　#きな粉プロテイン　だけでした。　ジムで、　#体内年齢　測って26なら忙しさも吹き飛ぶよー。🤭　#タニタ　はモチベの友。 pic.x.com/dllxtnokiq

#山本漢方製薬 #きな粉プロテイン なんか盛り盛りにあったから買ってみた！ 美味しいのだろうか？ pic.x.com/0uk9qqluyk

#山本漢方製薬 #きな粉プロテイン なんか盛り盛りにあったから買ってみた！ 美味しいのだろうか？ pic.x.com/sz57afdzua

#筋トレ　🏋️な人なにたべましたか？ 私は朝、#きな粉プロテイン 昼、ピザトーストと🥚一つ 夜、和定食食べました。たんぱく質7品。 #脚点　#代謝　燃えやすい食べ方。 #akikofukumoto TikTok pic.x.com/iog3tnmnum

返信先:@akikofukumoto1他3人macaro-ni.jp/90201?page=3 毎日バジルが採れるので、飽きてきた。 ジュースにして　きな粉と蜂蜜と混ぜて #きな粉プロテイン　 ドリンクにしたら思いの外美味しいです。 しそとエゴマも入れてます。　#家庭菜園

#きな粉プロテイン　つまりきな粉は髪の毛が増える。私の場合です。 #akikofukumoto TikTok pic.x.com/a6u0evanyq

いつも朝ごはんは　#きな粉プロテイン　ですが、 最近忙しいので、朝は国産グレープフルーツジュース だけにして、昼に　#家庭菜園　野菜いりプロテイン飲むようにして、おやつにもまたきな粉プロテインを飲むと不思議と空腹感はなく、そのまま終業後に１キロ泳いで、 宅トレで… x.com/akikofukumoto2…

#きな粉プロテイン　は髪の毛も増えるし 抜けにくい、髪の健康。 #筋トレ　#たんぱく質 サプリとしてきな粉を。 #akikofukumoto TikTok pic.x.com/sbqabumimt x.com/akikofukumoto3…

ジムコロナでやめて #ウォーキング　#家庭菜園 #家トレ　#テニス　に変更しました。 最近　#水泳　復活。 #きな粉プロテイン　に変えたら 体重管理が凄く楽になりました。 市販のプロテインよりナチュラルだしね。　@AkikoFukumoto0 #有酸素運動　#福本亜紀子 #akikofukumoto TikTok Instagram pic.x.com/1jyedmhqdw

返信先:@akikofukumoto2#コンポスト　#烏骨鶏　#家庭菜園　から バジル🌿　#きな粉プロテイン　ドリンク 畑作業は　#筋トレ　#無農薬　#自給率 #有機肥料　国産グレープフルーツ #akikofukumoto instagram TikTok pic.x.com/loxjvm86im

朝ごはんは　#和製グレープフルーツ エゴマ、モロヘイヤ、🍯の　 #きな粉プロテイン　韓国ノリ、炒り大豆です。　ランチにとんかつとか食べるとたんぱく質とれて良いですね。 #筋トレ　メニュー何食べますか？ #ノブドライ味噌 は楽天ひかり味噌のお店にございます。 pic.x.com/57yfa7sz5h

#筋トレ　によいたんぱく質。 #ノブドライ味噌 にお刺身。 楽天ひかりat 味噌ストア キッコーマン大豆麺、コレ美味しい😋 #家庭菜園　から　#きな粉プロテイン　 作ります。朝ごはん。　@Lakanto pic.twitter.com/fMyslnv3Wy

純粋にタンパク質という意味では、 #きな粉プロテイン　(きな粉５０G）朝と昼 夜　#大豆麺 　でも十分ですよね。 代謝が上がる量と思います。

これは素晴らしい。 色々な麺🍝🍜に使える。 わたしの　#きな粉プロテイン　と同じたんぱく質の量。　#大豆麺 pic.x.com/shxj525ma9

#きな粉プロテイン　朝ごはん　#tanita で #脚点 チェックするだけでもかなりの代謝アップが改善⤴️されて　#体内年齢　があがります。　スイーツ、お酒、焼肉、ラーメンも大丈夫です。24才は初スコア。 #workoutmotivation #akikofukumoto TikTok https://t.co/yYK2FZgCEh x.com/akikofukumoto2…

#きな粉プロテイン　を朝ごはんに変えて1年以上、その分、魚食、肉食、油分も気にせず食べています。 スイーツも食べるので、ストレスがない。 でも、体重管理が楽です。これは不思議です。 #脚点　代謝と同じく、目安になります。#akikofukumoto Instagram story #筋トレ pic.twitter.com/ucu4Aq2KGE

#きな粉プロテイン　時間ない人は ジュース、緑茶、きな粉だけでも美味しいですね。18gx3bag 54g きな粉です。 @BlueSealokinawa も食べた。お昼まで、お腹は空きません。　#筋トレ　メニュー。 pic.twitter.com/vL6p0g4hai

返信先:@AkikoFukumoto0#ロナウド　もプロテインは必ず飲んでますね。　朝緑茶🍵と　#きな粉プロテイン　は必ず飲みます。　50g きな粉と好きなジュース。　#脚点　は109 tanita . Onitsuka walk shoes is comfortable. #akikofukumoto instagram pic.twitter.com/i3p3xfquR7

#筋トレ　メニュー何食べてますか？ 今日は　#きな粉プロテイン　ドリンクと 朝は、５種類の豆ミックスを茹でて、クリームチーズと一緒に食べました。#朝ごはん　#筋トレ垢さんと繋がりたい #陸上部　 #プロテイン　#akikofukumoto TikTok pic.twitter.com/YSqCVvm7Or

返信先:@akikofukumoto1他1人健康オタクなので、毎年の健康診断を20年位みてて、 ここ2年コレステロールが低めなので、お医者さんに聞いたら、低くなるのは問題ないとのこと。 #きな粉プロテイン　飲んで、その分肉食、魚食を増やして、 お酒もスイーツもやめてません。きっと大豆は良いに違いない。　#筋トレ　も大事です。

返信先:@AkikoFukumoto0#家庭菜園 から　朝ごはんドリンクの #きな粉プロテイン　様に　#ロマネスコ　の葉っぱを冷凍しました。冷凍ケール🥬みたいに使います。#筋トレ　によいドリンク。 pic.x.com/4zm5hyn6uh

返信先:@AkikoFukumoto0今朝の　#きな粉プロテイン　柿の皮、ブロッコリー🥦、穂紫蘇の青汁。 カボチャの葉のおひたし。 #筋トレ　#家庭菜園　#ウォーキング pic.x.com/qzm5hudgsj

#家庭菜園　から　ひまわりの若葉🌻とモロヘイヤを青汁にして　#きな粉プロテイン 朝ごはん。なんだか、栄養価は高そうです。　#朝活　耕すだけで、汗💦だく。 #筋トレ　#脚点　は今日は115 pic.x.com/exhud9qhol

返信先:@akikofukumoto1#きな粉プロテイン　の朝ごはん。近所の公園まで、 片道25min #筋トレ　#代謝アップ　#メンタルヘルス 運動大事。 pic.x.com/5rvyfgb9ob

返信先:@akikofukumoto1大豆を育てて　#きな粉プロテイン を作りました。　#家庭菜園　朝ごはんはこれなんです。タンパク質。#みんなで家庭菜園　#自給率　#ノブの食器 pic.x.com/lltdqtbxny

ジムコロナでやめて #ウォーキング　#家庭菜園 #家トレ　#テニス　に変更しました。 最近　#水泳　復活。 #きな粉プロテイン　に変えたら 体重管理が凄く楽になりました。 市販のプロテインよりナチュラルだしね。　@AkikoFukumoto0 #有酸素運動　#福本亜紀子 pic.twitter.com/HPUlpFw01n

#朝活　#自給率　野菜は🥦100% きゅうりが🥒採れすぎるからジュース🍹にしてます。エゴマときゅうりと大豆 #きな粉プロテイン　これでプロテインシェイクになります。蜂蜜🍯で美味しくなります。#筋トレ　#みんなで家庭菜園　#家庭菜園 pic.twitter.com/7oRw5SjUb2

また数日分の朝ごはん #きな粉プロテイン　シェイク用に きな粉。黒大豆も美味しい。 7000歩　#代謝アップ　#筋トレ pic.x.com/GVoRHaTFaq

#朝ごはん　#きな粉プロテイン　用に6日分　300g のきな粉作りました。焙煎して粉にするだけ、これでプロテインパウダーの代用としてバッチリ効果あります。実験🧪済み。カレースプーン🥄５杯でギリシャヨーグルト2個分、茹で卵1.5個分です。スムージーと混ぜて飲めば美味しい。　#筋トレ　にも。… pic.twitter.com/eqLFtk8QH5

薔薇ジャムを　#きな粉プロテイン　にも良いです。　ヨーグルトにも。 薔薇ジャム美味しいなぁ　家庭菜園 pic.x.com/ejgs7nrlcy

三代目、一番使いやすい。 #ドクターミルズ　#きな粉プロテイン pic.x.com/d2hqkppejf