2024/8/22 #筋トレ② #脚の日 ☆日課 『大胸筋』 #チェストプレス 70kg×10(プレス 　↓ドロップ 40kg×15(フライ 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.x.com/5ls7npvdfx

2024/8/21 #筋トレ④ #背中の日 ☆日課 『大胸筋』 #チェストプレス 70kg×10(プレス 　↓ドロップ 40kg×15(フライ 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.x.com/cknzs6uee6

2024/8/19 #筋トレ③ #脚の日 ☆日課 『大胸筋』 #チェストプレス 70kg×10(プレス 　↓ドロップ 35kg×15(フライ 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.x.com/ol6hgvmlvl

おはようございます🌞 本日もジムイン！ 朝トレ、朝活です。 昨日胸トレやりなかったかなと思って、チェストプレスから始めたら、しっかり効いてましたw 本日は胸以外をやりまーす😆 #おはよう　#チェストプレス　#朝トレ　#朝活 pic.x.com/q1abmq8mok

朝イチ筋トレ💪 トレーニング投稿48日目🤩 どなたか合トレしましょう✨ #胸トレ #チェストプレス #丁寧 #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.x.com/nkjcamwdkv

2024/8/9 #筋トレ③ #背中の日 #シーテッドロウ 35kg×10×2S #ケーブルプルオーバー 20kg×10×2S ☆日課 『大胸筋』 #チェストプレス 70kg×10(プレス 　↓ドロップ 40kg×15(フライ 『腹筋』 #アブローラー 膝コロ×20×3S pic.x.com/9rqc43xhwf

先月初めてジムに行き、トレーナーから運動方法、食事の注意点をアドバイスされ、約1ヶ月目という事で現状確認でのジムです☺️ 7/11〜8/8で #―6.6kg 今後1ヶ月間は　#ウェイトトレーニング 　重視のアドバイス #レッグプレス #チェストプレス #シーテッドロー #アドミラルクランチ #エアロバイク

アメブロを投稿しました。 『新たに3台マシン導入』 #アメブロ #チェストプレス ameblo.jp/nextstage1995/…

2024/8/6 #筋トレ② #胸の日 所用ありまして、時短トレ😊 #チェストプレス ●スーパーセット×3S 50kg×10(プレス 　↓ドロップ 30kg×15(フライ ☆日課 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/mvaUyrRigj

2024/8/5 #筋トレ③ #脚の日 ☆日課 『大胸筋』 #チェストプレス 60kg×10(プレス 　↓ドロップ 40kg×15(フライ 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 50kg×20×3S pic.twitter.com/BvuRJqWc1x

返信先:@hosiko4649とりあえず85㌔ #チェストプレス pic.twitter.com/HC7mYCAn1a

2024/8/1 #筋トレ④ #背中の日 ☆日課 『大胸筋』 #チェストプレス 60kg×10(プレス 　↓ドロップ 35kg×15(フライ 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 50kg×20×3S pic.twitter.com/In4DnbtGef

2024/7/31 #筋トレ③ #胸の日 #チェストプレス ※スーパーセット×2S 50kg×10(プレス 　↓ドロップ 30kg×15(フライ 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/Z2yuNWVjgw

ジムトレで下半身やった！ チェストプレス100.0kgいけたぞー！！ 久しぶりやわ〜😆 次回は足トレ頑張るぞー🦵🦵✨ ジムトレ前にsoyjoyのブルーベリー味食べるのか日課✨ この味好き❤️ 今日もみんなお疲れさまーー🙌✨ #筋トレ #ワークアウト #チェストプレス #100kg #soyjoy #ブルーベリー味 pic.twitter.com/QckwtYamG2 x.com/ramiroren5555/…

今日は上半身トレしたー！ チェストプレス100.0kg×10回できた😆✨ ギリギリだったけど笑笑 やればできる‼️ メニュー最後久しぶりに腕立て伏せやった！なんとか50回やり切った！ 次回は上半身トレだ🦵🦵 soyjoyのブルーベリー味好き😋 #筋トレ #ワークアウト #100kg #チェストプレス #soyjoy pic.twitter.com/YiTfc2AHHy