- すべて
- 画像・動画
並べ替え:新着順
#運動療法 🕖7:00 #理学療法 first time #背骨伸ばし #朝ストレッチ youtu.be/SRFCdMXVD5k?si… ナマステ🙏 昨日と身体が全然違います🙌 滑らかに動かせて、腰の痛みもありません 動物性タンパク質ハタマタワントラム効果?早過ぎ😅 #腰痛 #歩行安定性🚶 #膠原病寛解 #mctd #elikoの療養日記 pic.twitter.com/Dz6KK7jcWT
#運動療法 🕢7:30 #理学療法 first time #背骨伸ばし #朝ストレッチ youtu.be/SRFCdMXVD5k?si… 背骨伸ばしが気持ちいい🥴 ナマステ🙏 今日は怠さがあるので、無理なく運動療法を行います #腰痛 #歩行安定性🚶 #膠原病寛解 #mctd #elikoの療養日記 pic.twitter.com/AhCeqDO1Ri
#運動療法 🕔5:00 #理学療法 first time #背骨伸ばし #朝ストレッチ youtu.be/SRFCdMXVD5k?si… 身体が目覚めました😃 ナマステ🙏 素敵な一日になりますように #腰痛 #歩行安定性🚶 #膠原病寛解 #mctd #elikoの療養日記 pic.twitter.com/YDb6vvvvsc
#運動療法朝 🕟4:30 #理学療法 1セット目 #背骨伸ばし #朝ストレッチ youtu.be/SRFCdMXVD5k?si… ヨガマットを敷く毎、床をドライシートでお掃除するから、室内が綺麗✨になっています😃 素敵✨な一日になりますように ナマステ🙏 #腰痛 #歩行安定性🚶 #膠原病寛解 #mctd #elikoの療養日記 pic.twitter.com/vvrF7bInPA
#運動療法 🕚11:00 #理学療法 🆕メニュー+腕立て伏せ、腹筋 1セット目 #背骨伸ばし #朝ストレッチ youtu.be/SRFCdMXVD5k?si… 身体が👀目覚めました 素敵✨な一日になりますように ナマステ🙏 #腰痛 #歩行安定性🚶 #膠原病寛解 #MCTD #elikoの療養日記 pic.twitter.com/S6lrSdiynF
#運動療法 🕡6:15 #理学療法 腕立て伏せ、腹筋 1セット目 #朝ストレッチ youtu.be/SRFCdMXVD5k?si… 柔軟性が出てきました🙌 素敵✨な一日になりますように ナマステ🙏 #腰痛 #歩行安定性🚶 #膠原病寛解 #MCTD #elikoの療養日記 pic.twitter.com/CmTny2zo84
🕙22:00 #運動療法 #ヨガ ぐっすり眠るヨガニドラ👇 youtu.be/kSgQj4KVlkY?si… ナマステ🙏 今日も一日お疲れ様でした 質の良い睡眠ができます💤ように、おやすみなさい⭐ #腰痛 #覆水 #歩行安定性🚶 #elikoの療養日記 #難病寛解 #mctd pic.twitter.com/cpz4OmCRGI
🕔17:00 #運動療法 夕方 #理学療法 +腹筋、腕立て伏せ 3セット目 終了しました #背骨伸ばし #腰痛 #覆水 #歩行安定性🚶 #圧迫骨折 #elikoさんの療養日記 pic.twitter.com/ozQNGgAQIZ
🕛12:00 #運動療法 昼 #理学療法 +腹筋、腕立て伏せ 2セット目 #背骨伸ばし いよいよ #ヨガ🔰に挑戦します youtu.be/zpBMrJTW5Xs?si… 午後からも元気に過ごします😀 ナマステ🙏 #腰痛 #覆水 #歩行安定性🚶 #圧迫骨折 #elikoさんの療養日記 pic.twitter.com/bxRTSaMTEu
🕠5:30 #運動療法 #背骨伸ばし #圧迫骨折 で曲がった背骨を伸ばします #朝のストレッチ youtu.be/SRFCdMXVD5k?si… Ayano Yagoさんの声に癒されます #理学療法 +腕立て伏せ 1セット 今日も軽やかに過ごしましょう😀 ナマステ🙏 #腰痛 #覆水 #歩行安定性🚶 #elikoさんの療養日記 pic.twitter.com/l4EOPqGv2B
🕘21:00 #運動療法 #理学療法 ドローイン ヒップリフト 棒上げ 片足立ち・・・ 3セット目 #背骨伸ばし #ぐっすり眠るヨガニドラ youtu.be/kSgQj4KVlkY?si… ナマステ🙏 今日も一日お疲れ様でした おやすみなさい⭐ #腰痛 #覆水 #歩行安定性🚶 #elikoの療養日記 #難病寛解 #MCTD pic.twitter.com/EsNDWtC3US
🕧12:30 #運動療法 昼 #理学療法 ドローイン ヒップリフト 棒上げ 片足立ち・・・ 2セット目 #背骨伸ばし #ストレッチ昼 youtu.be/03dqgrDMa0I?si… 午後からも元気に過ごしましょう😀 ナマステ🙏 #腰痛 #覆水 #歩行安定性🚶 #圧迫骨折 #elikoの療養日記 pic.twitter.com/4voNngE9Oc
🕘21:00 #理学療法 ドローイン ヒップリフト 棒上げ 片足立ち・・・ 2セット目 #夜のストレッチ を終了しました youtu.be/c9T1SNKlkl0?si… ナマステ🙏 今日も一日お疲れ様でした また明日〜😌 おやすみなさい⭐ #腰痛 #覆水 #歩行安定性🚶 #elikoの療養日記 #難病寛解 #MCTD pic.twitter.com/MPvOzF4Ufu
🕔5:00 #理学療法 5回⇨10になり、ちょっとハードです #朝ヨガ こちらもちょっとハードでした😂 youtu.be/GuxDXXYUjn0?si… 終了しました 継続は力なり 元気な一日になりますように ナマステ🙏 #腰痛 #覆水 #歩行安定性🚶 #elikoの療養日記 #難病寛解 #MCTD 理学療法メニュー👇 pic.twitter.com/abrbL66WSW
🕧12:30 #理学療法 ドローイン ヒップリフト 棒上げ 片足立ち・・・ 2セット目 #昼ストレッチ が終了しました youtu.be/c9T1SNKlkl0?si… 午後も頑張りましょう ナマステ🙏 #腰痛 #覆水 #歩行安定性🚶 #elikoの療養日記 #難病寛解 #MCTD
🕠5:30 【毎朝10分】 #朝ストレッチ youtu.be/SRFCdMXVD5k?si… #理学療法 ドローイン ヒップリフト 棒上げ 片足立ち・・・終了しました 元気な一日になりますように ナマステ🙏 #腰痛 #覆水 #歩行安定性🚶 #elikoの療養日記 #難病寛解 #MCTD pic.twitter.com/VVvoolofgw
🕢7:30 【毎朝10分】 #朝ヨガ🧘 今日から再スタートです ヨガマットで、初めてヨガをしました。床に座る事が困難でした😓股関節が硬い、腹筋背筋が無い youtu.be/cxqlmRvjjpI?si… @YouTube #腰痛 #覆水 #ヨガ🧘 #歩行安定性🚶#理学療法 #elikoの療養日記 #難病寛解 #MCTD pic.twitter.com/sXXTwZss4p