【本日の稽古から】親子で入門。真新しい道着が眩しいです。 #沖縄空手 #少林寺流空手 #少林寺流 #沖縄 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa　#karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.x.com/XMifUZY3Cu

今年からテンプル大学にて開始した護身術・武術の講座はどうやら人気があり、来年もまた実施します。まずは第一弾として、５週間の「護身術」のクラスです。 #護身術 #古武術 #沖縄空手 #生涯学習 #テンプル大学 cont-ed.tuj.ac.jp/SDE101

【本日の稽古より】11月の稽古スタート。早速、有段者は居残り稽古でした。 #沖縄空手 #少林寺流空手 #少林寺流 #沖縄 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa　#karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.x.com/bZik4kmgWY

R6.11.1筋トレ、稽古記録 拳立50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ヒンズープッシュアップ25回✖️2 懸垂10回✖️3 公民館で稽古 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

30秒キック大会開催中🏆 皆んな真剣です✨ 子供でもキツい早蹴り こちらもテンション上がりっぱなしです😊 #ひばりが丘 #ひばりヶ丘 #西東京 #田無 #東久留米 #清瀬　#空手 #空手キッズ #空手教室 #習い事 #いじめ撲滅 #空手の型 #演武 #古武道 #沖縄空手　#個人レッスン　#ゴールデンエイジ pic.x.com/REIP91z5nw

R6.10.31筋トレ、稽古記録 拳立50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ヒンズープッシュアップ25回✖️2 懸垂10回✖️3 型自主練 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

R6.10.30筋トレ、稽古記録 拳立50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ヒンズープッシュアップ25回✖️2 懸垂10回✖️3 公民館で稽古 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

30秒間で何回キック出来るか大会を開催中🏆 皆んな年齢もバラバラですが、頑張ってます✨ 蹴り終わった後は皆んな流石に疲れています^_^💦 #ひばりが丘 #西東京 #田無 #東久留米 #空手 #空手キッズ #空手教室 #習い事 #礼儀 #いじめ撲滅 #空手の型 #演武 #古武道 #沖縄空手 #個人レッスン pic.x.com/tFZVZy4dOY

R6.10.29筋トレ、稽古記録 拳立50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ヒンズープッシュアップ25回✖️2 懸垂10回✖️2 型稽古 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

R6.10.28筋トレ、稽古記録 拳立50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ヒンズープッシュアップ25回✖️2 懸垂10回✖️3 型稽古 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

【本日の稽古から】 差し足忍び足…。 上下左右に身体を動かさないように…。 #沖縄空手 #少林寺流空手 #少林寺流 #沖縄 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa　#karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.x.com/vLvHemdhDj

沖縄空手は奥が深いなぁ… 首里手、那覇手、泊手から派生した型が 37もあるらしい。 那覇手の剛柔流の型もまだ全てを学んでいません。まだまだ道のりは長い！ #沖縄空手 pic.x.com/h45qURsI2g

日本シリーズまもなくプレイボール 一緒に応援しましょう🔥 #歓声と憩いを街なかに #沖縄 #那覇グルメ #国際通り #沖縄空手 #スポーツバー #スポーツ観戦 #okinawasportsbar #那覇公設市場

今日の稽古 どこにどう作用させるか。どうそこに力を集中させる事が出来るかを考えながら稽古を頑張ります。 #沖縄空手 #剛柔流 #泊手 #新小岩 #瑞江 #運動不足解消 #健康増進 #親子で空手 #剛泊会 #専武館 #沖縄剛柔流泊手空手道協会 #総本部東京千葉支部 #会員募集中 gohakutokyo.jp pic.x.com/LytGNYPx57

【本日の稽古から】 ハロウィンです。空手のコスプレではありません。 #沖縄空手 #少林寺流空手 #少林寺流 #沖縄 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa　#karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.x.com/i1ytKsuSkn

今日の稽古 涼しくなってきましたがまだまだ汗だくで稽古しております。来週の型試合に向けて深川道場の子供達も頑張りました！ #沖縄空手 #空手 #剛柔流 #泊手 #江東区 #深川道場 #運動不足解消 #親子で空手 #健康増進 #剛泊会 #専武館 #総本部東京千葉支部 #会員募集中 gohakutokyo.jp pic.x.com/Rfmhpgft72

板橋区民祭りの空手演武イベントにて 【古武道　棒殺陣】 #ひばりが丘 #ひばりヶ丘 #西東京 #田無 #東久留米 #清瀬 #新座 #空手 #空手キッズ #空手教室 #習い事 #礼儀 #集中力 #姿勢改善 #精神力 #運動神経 #いじめ撲滅 #空手の型 #演武 #古武道 #沖縄空手　#個人レッスン　#ゴールデンエイジ pic.x.com/wQTgQSZBtj

「 #空手の日 」で重鎮らが奉納演武　「平和の武」を世界に発信　沖縄・豊見城 ryukyushimpo.jp/news/entry-358… #沖縄空手　#空手

R6.10.24筋トレ、稽古記録 拳立50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ヒンズープッシュアップ25回✖️2 懸垂10回✖️3 型稽古 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

EBISU K'S BOX🥊 ebisu-ksbox.com 沖拳🥋からのミットありがとうございました🙇‍♀️ #ボクシング🥊 #格闘 #boxing #boxer #沖縄空手 #TBW #武術🥋 #沖拳会 #沖拳 pic.x.com/14NoWJZSuI

R6.10.23筋トレ、稽古記録 拳立50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ヒンズープッシュアップ25回✖️2 懸垂10回✖️3 公民館で稽古 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

【本日の稽古から】 修学旅行に行った体験入門中の中学生女子から「紅葉まんじゅう」のお土産。ごちそうさまでした。 #沖縄空手 #少林寺流空手 #少林寺流 #沖縄 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa　#karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.x.com/zHXcuKSh8v

11月前半の稽古予定です。 #沖縄空手 #剛泊会 #沖縄剛柔流 #泊手 #深い空手 #健康寿命を伸ばす #若返り #老化を遅らせる #基礎体温を上げる #琉球士族の嗜み #空手でヒップアップ #疲れにくい体になる #沖縄空手を知る事は空手の歴史を紐解く事 #空手の歴史を知る事は琉球の歴史を紐解く事 pic.x.com/nqzt40zIlx

R6.10.22筋トレ、稽古記録 拳立50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ヒンズープッシュアップ25回✖️2 懸垂10回✖️3 型稽古 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

R6.10.21筋トレ、稽古記録 拳立50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ヒンズープッシュアップ25回✖️2 懸垂10回✖️3 型稽古 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

【本日の稽古から】 「上段揚げ受け」。 受けに使う腕の位置や角度にも流派独自の明確な基準があります。 #沖縄空手 #少林寺流空手 #少林寺流 #沖縄 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa　#karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.x.com/ynASMTnv35

本部道場が参加した空手演武イベントに出演 【希望】【祈り】をテーマに武踊を披露 ※使用曲は著作権の兼ね合いの為、別の曲で投稿 #ひばりが丘 #ひばりヶ丘 #西東京 #田無 #空手 #空手キッズ #空手教室 #習い事 #いじめ撲滅 #空手の型 #演武 #古武道 #沖縄空手 #個人レッスン　#ゴールデンエイジ pic.x.com/Bo1MRl8OLI

【本日の稽古から】鍛錬型「セーサン」は時間をかけて体得する型。道場では先輩が導きます。 #沖縄空手 #少林寺流空手 #少林寺流 #沖縄 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa　#karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.x.com/M3whK3Mpn9

本日、少林流聖武館62周年記念演武祭（沖縄市民会館）にて、釵販売特設ブースを設けて販売しております！会場限定のキャンペーンもあります。ぜひご来場ください！ #沖縄空手 #琉球古武道　#釵 #少林流 pic.x.com/eujwxDnC3g

理想と現実👁️ メディシンボールデート❤️ ありがとうございました🙇‍♀️ デート相手常時募集中です🫶 EBISU K'sBOX🥊 ebisu-ksbox.com 沖拳会【沖縄拳法】🥋 okinawa-kenpo.com #減量 #トレーニング #古武術 #コーチング #マインド #沖縄空手 #沖縄拳法 #沖拳 #沖拳会 #boxer #boxing… pic.x.com/nsR43lhi3L

R6.10.18筋トレ、稽古記録 拳立50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ヒンズープッシュアップ25回✖️2 懸垂10回✖️3 公民館で稽古 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

白熱したハードニング🌺今年もお疲れさまでした✨ 私たちも「来年はこんな工夫をしようか？」と会話しており、一緒に楽しみながら学びを得られました😊今年も感謝です🫶 #フォーティ君 も #沖縄空手 に興味津々でした🥋 「僕のことも覚えて帰ってねキュア❣️またねキュア🐰」 #hardening2024 #H2024C pic.x.com/93nJ2TQNlN

【🥋#沖縄空手アカデミー 開催🥋】 #沖縄空手 に関する研究報告会を開催します‼️ 船越義珍が本土の大学等で #空手 を普及して100周年を迎えることから、特別企画を実施します🏅 ✅日時：11/2(土) 13:30～17:15 ✅場所：沖縄空手会館 ※要事前申込 詳しくはこちら🔽 pref.okinawa.lg.jp/site/bunka-spo…

R6.10.17筋トレ、稽古記録 拳立50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ヒンズープッシュアップ25回✖️2 懸垂10回✖️3 型稽古 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

R6.10.16筋トレ、稽古記録 拳立50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ヒンズープッシュアップ25回✖️2 懸垂10回✖️3 公民館で稽古 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

今日の稽古 皆さん万難を排して稽古に来て頑張っています！ #沖縄空手 #空手 #剛柔流 #泊手 #千代田区空手 #秋葉原空手 #運動不足解消 #親子で空手 #健康増進 #剛泊会 #専武館 #沖縄剛柔流泊手空手道協会 #剛泊会総本部東京千葉支部 #会員募集中 gohakutokyo.jp pic.x.com/V5FoWdYbe5

R6.10.15筋トレ、稽古記録 拳立て50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ヒンズープッシュアップ25回✖️2 懸垂8回➕10回✖️2 型稽古 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

【本日の稽古から】少林寺流開祖・仲里常延先生はいつも「受けも攻撃」を徹底するように指導されてました #沖縄空手 #少林寺流空手 #少林寺流 #沖縄 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa　#karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.x.com/euWQlJpCLm

特に中谷選手をみて、 まだまだ伸び代はあるはずだ！！！！！ と練習に励みたいと思いました🔥 本日も皆様 練習ありがとうございました🙇‍♀️ EBISU K'sBOX ebisu-ksbox.com 練習あまり載せないのでレアですね笑 ボクシング🥊❤️ #boxer #boxing #山城空手🥋 #沖拳 #沖縄空手 #武術 pic.x.com/fze5dSuYxM