もも🍑です。 今回のブログの紹介は、「より健康のために」です。 産後うつや産後不安を軽減する薬以外の方法とは？ interphoenix.com/wp/2024/03/04/… #産後うつ #産後不安

【35】#産後うつ が起きる背景をエビデンスから学ぶには、ずいぶん古い書籍ですが、まとまっています。事例を基礎に幅広く知識を習得できます。 #北村俊則 （編）：事例で読み解く周産期メンタルヘルスケアの理論：産後うつ病発症のメカニズムの理解のために．医学書院，東京, 2007. pic.twitter.com/1a3SLdgU52

発売まであと11日\(* ¨̮ *)/ 6月30日（日） AmazonKindleより発売 初めての電子書籍 #うつ病 #電子書籍 #克服 #体験談 #モラハラ #産後うつ #ADHD #HSP #HSS型HSP pic.twitter.com/hPEfq8vOtU

プレママ・ママのあなた、夜眠れないこと、ありませんか？産前・産後のママのこころとからだは大忙しです。 ひと休みして、今のあなたの状態をチェックしてみませんか？ kokorosos.yorisou.ne.jp/jyouhoupage/ #プレママ #ママ #妊娠 #不眠 #産後うつ #産後うつチェック #無料相談 #心理相談 pic.twitter.com/mm2uLP2JZP

また　#不登校　になるかも…母が気にかけてくれる。とってもありがたいこと。初産の時、#産後うつ　になり、それ以降は夫とはうまく行かず、親の助けがなければ、今の私はいない。でも、あまり干渉されるのもしんどい。都合よすぎるのはよくわかってんだけど、ほっといて欲しい時もあるごめん。

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周産期メンタルヘルスケアに携わるスタッフに必要な #カウンセリング を動画で勉強するなら。 #北村メンタルヘルス学術振興財団 の「 #周産期メンタルヘルスプロフェッショナル研修 」の初級編、中級編。上級編は現在作成中。youtu.be/IYZvffssUXk?si…　 #産後うつ #北村俊則

今週の「grow up ~子育て情報局~」では、スズキ記念病院の看護主任、助産師さんにご出演いただき、今週と来週の2週にわたって【産後ケア】についてお話しいただきます🎤是非お聴きください♪ #エフエムいわぬま #スズキ記念病院 #産後ケア #産後うつ pic.twitter.com/PfmCJ1p3ek

三田市のフラワータウンビル１階にある 「おこめさん」につなぐのめのチラシを置いていただきました⭐︎ ありがとうございます🙇‍♀️ #おこめさん #未熟児 #産後うつ #NICU pic.twitter.com/FhNRCyrsMv

【7月5日（金）開始14:00～終了: 15:30】 ＜絶賛子育てママさんへ＞ 日ごろから産後の育児を頑張っているママさんへ。 ちょっと息抜きしませんか？ 頑張るママさん達と悩みをシェアしたり聞いたりする場所をご用意しました。 参加チケットはこちら↓ teket.jp/8127/36123 #子育て #産後うつ

周産期メンタルヘルスケアに携わるスタッフに必要な #カウンセリング の勉強の教材はいくつか出ています。初心者用の入門編は、#北村俊則 （著） #周産期メンタルヘルススタッフのための心理介入教本 ．#北村メンタルヘルス研究所 ，2013.改訂第2版が準備中。 #産後うつ #北村俊則

#産後うつ など、 #周産期 メンタルヘルスケア に携わるスタッフに必要な「傾聴」は、相手の気持ちを言葉で聞くだけでなく、言葉には出てこない部分を、表情、態度から思い測ることが大切。専門家としての十分なトレーニングが #カウンセリング 研修 に組み込まれることが必要です。 #北村俊則 #産後

私が3年間続けているゆるグルテンフリーは基本的に小麦は避けるけれど、 ・風邪の時はうどん食べる ・パンは月1回OK ・ラーメン好きな家族に付き合って気にせず食べる という感じで続けている。 でもこの3年間でかなり心身共に元気になった！ #ゆるグルテンフリー #産後うつ #webライター #ブログ

CoCoReがリニューアルしました！ PMSだけではなく幅広い女性の心のモヤモヤに対応します！ 考え方のくせを変えることで毎日が過ごしやすくなるように 少しでもお役にたてれば嬉しいです…✨ lion.co.jp/inno/cocore/ #CoCoRe #ココリー #月経前 #PMS #PMDD #更年期障害 #産後うつ #メンタルヘルス

#産後うつ を含め、 #カウンセリング の基礎は「 #傾聴 すること」と言われます。でも、自身の価値観・倫理観を捨てて、相手の気持ちを聞くには、相当の心構えと技法が必要。生まれながらに備わっているひともいますが、（私のように）それが備わっていない人も多くいます。. #北村俊則 #産後メンタル

医療者の態度や接し方が #産後うつ の女性を傷つけてしまうこともよくあります。聞き取り調査による質的研究。 #高橋秋絵 (2016).産後うつ状態の母親から見た看護職の関わり．日本周産期メンタルヘルス学会誌, 2(1),55-60. #産後うつ #カウンセリング #北村俊則 #産後ケア #きたむら醫院

産後うつ気味の人に是非試して欲しいのが鉄分を摂る事。 私はヘム鉄のサプリ、レバーを摂るようになって3日目くらいから気分の落ち込みがあまりなくなりました。自分でも驚きです。 #産後鬱　#産後うつ

分娩医療機関での看護スタッフの心理的ケアが満足のいくものであるほど、 #産後うつ 、 #赤ちゃん への #ボンディング、 #母乳 率のいずれも良くなるとうデータが某病院の #助産師 が発表しています。産後の数日間のケアの大切さがわかります。 #北村俊則 #産後ケア #こころの診療科きたむら醫院

周産期の女性に「信頼できる人は誰？」「なんでも話せる人は誰？」「困った時に助けてくれる人は誰？」と聞くと、ダントツ１位が配偶者だという研究があります。逆に対人関係の問題があるならそれも配偶者。 #カップルセラピー の重要さが分かります。 #産後うつ #妊娠うつ #北村俊則 #旦那 #夫婦関係

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【🌼怒りも愛情も】 育児の中で、幸せと同時に強い怒りや恐怖心、孤独感を感じることもあります。 このような感情を持つことがあっても、決して「ダメな親」ではありません🍀 #産後うつ #産後うつ予防 #産後ケア pic.twitter.com/GGdg4kej30

いまから40年ほど前に周産期精神医学の研究をしました。120人ほどの妊婦さんに面接を繰り返して行いました。#産後うつ の女性が10％ほどいました。ほとんどの産後うつの母親が #母乳 でなく #人工乳 でした。「なぜだろう？」が私の研究のスタートラインでした。#北村俊則 #ミルク #授乳 #きたむら醫院

#母乳 が重要であることはいうまでもありません。母乳には免疫グロブリンが多く含まれています。ですが、母乳率は産後短い時間で落ちていきます。#人工乳 に代わっていくのは乳房の問題など医学的理由もありますが、結構 #産後うつ などメンタルな理由もあるのです。 #北村俊則 #きたむら醫院

授乳中とてつもなく悲しく孤独感に襲われる。これは産後から4ヶ月経った今までずっと。この現象なんていうんだろ？同じ人いるのかな？🤔 #ワンオペ #生後4ヶ月 #育児 #産後うつ

あまり関係ないかなぁって思っていましたが、最近、出産などに関わる講演会に参加する機会があり、考え方を改めました。 妊婦さんや母親を周囲の人が温かい目で見守り、時には声をかけることによって気持ちが軽やかになるって…。互いに助け合っていきたいですね…。 #産後うつ #おたすけ

すごい話だ。 産前産後は本当に大変だから、夫婦で乗り越えるというよりは、家族や親戚などを使えるだけ使って乗り越えていった方が良いかなと思いました。 でもそれは最終手段であって、一番頑張らないといけないのは旦那さんですが。 #子育て #産前産後 #産後うつ

「本当に死ぬつもりなら、未遂はしない」「死ぬ気が本気なら人に言わないで実行する」はすべて都市伝説です。 #産後うつ や #妊娠うつ でも例外ではありません。既遂自殺の事例の多くは、直前に周囲の人にそのことを話します。医療者は速やかに #支援 を開始しなければいけません。 #北村俊則 #産後

自死に至る前には #自殺未遂 があり、またその前には「生きていたくない」「 #死にたい 」という #希死念慮 があります。ですから、周産期医療現場では、希死念慮の聞き取りは欠かせません。確認出来たら速やかに #支援 を開始しなければいけません。#産後うつ #妊娠うつ #北村俊則 #きたむら醫院

産後メンタル疾患悪化した人ってどれくらいいるんだろう、、、？ #パニック障害　#産後うつ

「何でもっと頑張らへんのか？と思う笑」 家族からの言葉。 笑をつけても、思ってるから出るよね。 「やっぱり頑張れてないやん」と自分の中の自分を責める役の私が言う。「そんなこのない、少しずつでも進めてるやん」という私はなぜかすぐにかき消される。自分を責める方が楽なんかなー #産後うつ

#妊婦 や #産後 の母親が自死を選ぶという不幸な出来事が時に見られます。日本では正確な全国統計がないものの、10万出生に対する自殺率は東京都で5.6（2015～2020年）、大阪市で13.0（2012～2014年）と報告されています。#産後うつ #妊娠うつ #北村俊則 #こころの診療科きたむら醫院 #カウンセリング

産後うつってどうしたらいいの？ #産後うつ

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どうしても「男性の産後うつ」という言葉がしっくりこない だって男性は産後じゃないじゃん 産んでないじゃん 育児に関わる男性が増えたからこそ出てきた言葉なんだろうけど、それは産後うつじゃなくて育児うつじゃないですか？ 産むか産まないかはかなり違うと思う #産後うつ #育児うつ pic.twitter.com/CxeXi2n8Rl

家事育児をしないけど浮気しない旦那。家事育児をそつなくこなすけど浮気してる旦那。なお両者とも収入は同じ。さぁどっちが良い？　#子育て　#２児のママ　#育児疲れ　#男の子ママ　#ダメパパ　#女の子ママ　#ダメ夫　#産後うつ　#旦那の愚痴

産後うつって言葉をよく聞く。初めての育児でわからない事だらけのなか、夜泣きで寝れない＋子供中心で自分のストレス発散できない生活環境なんだからおかしくなるのも無理はない。 イヤイヤ期とか地獄やと思う。 周りに話せる相手がいたら楽になれるんやろうけどね。 #産後鬱 #産後うつ

＼チームで産後ママのケアを検討実践👶／ 2022年度の西条市SIBに取り組まれた一般社団法人地域ケア研究所さん ママの「困った」に寄り添ったサポートを行われています。 現在も様々な方と連携を続け「しあわせるふ」というチーム名称も決定✨ facebook.com/ciikicare #西条市 #産後うつ #子育て支援 pic.twitter.com/xp80g5K894

#子育て　#三姉妹　#産後うつ　 産後うつは出産後誰でもなりうる。第一子は特にそう。大きな責任と生活環境のダイナミックな変化。夜泣きによる睡眠不足。多子育児に加え、アレルギー対応。彼女の苦悩は計り知れないが、救えなかった命が悲しい。 news.yahoo.co.jp/articles/d5c1a…

食べたいときに あたたかいご飯 食べられてたのかな トイレ行きたいときに 行けてたのかな ちゃんと寝れてたのかな 心から 笑えることあったのかな 償いは必要だが 自分を責め続けることだけが 正解ではないとわたしは思う #ワンオペ育児 #産後うつ #育児困難 #精神科医さわ