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最近、仕事と暑い職場のストレスで酒量増加😓 ストロング系500ml缶✕2本が日課に... ✅楽しいけど依存気味 ✅睡眠の質低下 ✅翌日の疲労感アップ ✅自制心より酒が主導権 このままじゃマズイ💦 機械飲酒に切り替えて、心身のバランス取り戻す!🔄🍺 #節酒 #健康管理 #ワークライフバランス
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禁酒の効用 長年毎晩酒を飲む習慣があった。しばらく前から諸般の事情で自主的に禁酒している。禁酒には、体重が減る、血圧が下がる、胃液の分泌が減る、よく眠れる、朝の目覚めがいい、身体が軽い、夜のトイレの回数が減る、など思わぬ効用があった。#禁酒 #節酒 blog.sambaso.com/2023/04/blog-p… pic.x.com/bgi3yzrqcy
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おはようございます☺️ 7月のお酒飲んだ日と飲まない日 紫は飲みすぎ赤は適量ベージュが休肝日 飲んだ日17日飲まなかった日14日 適量はほぼない💦 毎日飲んでた1年前に比べたら成長したよね 目標は半々になることかな お酒飲んでるからかお腹トレしてもつまめるんだよねぇ😭 #節酒 #休肝日 pic.twitter.com/wGH09mU2rA