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#毎日ギター練習 #1410日目 昨日アップしたつもりがうっかりアップできてなかったので アルペジオ練習してたところを本日アップしておきます！！ ルーティン立て直して継続していきましょ！ #ルーティン #積み重ね #継続は力なり #精神安定 #練習記録 #ギター仲間募集中 pic.twitter.com/lrftyNvijw

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ナダヨガでリラックスし、心の深い部分から安定を目指しましょう。音楽療法と心の調和がカギです。#ナダヨガ #リラックス #精神安定

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星々の輝きとともに 今日も一日お世話様でした 夜の静寂の中で 自分の心の声を感じ取りましょう 感じたこと 聞こえたことを メモしてください 気持ちが整理され 穏やかな眠りにつくことができますよ #アウトプット #出力 #文字にする #睡眠 #精神安定 pic.twitter.com/mMOro2i8i7

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音楽の周波数は心に深い影響を与えます。396Hzは不安を和らげ、精神安定を促進します。マインドフルネスと組み合わせて、深い眠りをサポートします。 #396Hz #マインドフルネス #精神安定

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今の仕事を辞めたとて、この精神状態じゃ何処も続かない気がする…… どうしたものか。 #病み垢 #裏垢 #転職への不安 #精神安定 #負のループ

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今日の頑張ったこと ①部活調子良かったね ②あの時泣くの我慢した ③一人での創作上手くでけた ④今日もお疲れ様 #自分を褒めよう #メンタルケア #精神安定

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