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今日10/15は「世界手洗いの日」 コロナ以後、20秒かけて入念に全体を隈なく洗う習慣が… 昨日は富山に行ってランニングの師匠 #大野颯 さんに色々アドバイスもらって、勝負シューズもゲット！ 早くコンディション治さねば💦💦 本日はこれから新潟市へ🚛 ご安全に！ #liverun #RUN:CAMP pic.x.com/FscIBP6Eqr
#ライブラン #liverun ワダッシュさんあいさんメダル🥇ゲットの皆さん記念ランの皆さんおめでとうございます㊗️富山は何位か気になります。最近ジャビット君手に入れたのでめっちゃ嬉しいです😃 pic.x.com/lalcrz7dXC
【ゾロ目への道】 今日はリカバリーラン🏃♂️金沢までもう日数ないので、ぼちぼち万年疲労感ある私ですが、疲労抜いていこうと思います笑 今日も一日中頑張りましょうー #ライブラン #liverun びわ湖ラン pic.x.com/BExYRlS3B1
日の出前の火曜日のasakoさん #ライブラン は、事務所出勤のための駅まで歩き参加💨 ランチにお楽しみがあると、午前中の仕事はかどりますよね👍 半熟たまごの下には、肉厚チャーシューが３枚も🥰 ランナーの皆さま、☀おはサーフィン🏄☀ #liverun pic.x.com/6fNR3EU1vL
久しぶりに530セッションで走れました🙌 サブ4ペースを意識したけど朝イチはキツいなぁ🤭 ではお家に帰りますε=┌(；・∀・)┘ #ライブラン #liverun pic.x.com/XMAci7aITd
#ライブラン #liverun 10月14日(月)、久々に参加🚶♂ 自分の命は自分で守る。 まさにその通りと思います。 まず自分で考え自分で選択してあかなあきませんよね。 pic.x.com/nRkTmAp9WP
荒川スマイルマラソン ハーフマラソンで100分を切ったのは1年9ヶ月ぶり。余裕度は全然なかったけど、徐々に走力が戻ってきてることを実感できました😆 #ライブラン #liverun #ランラジ #ランニングチャンネル pic.x.com/VAhLyqRp9e
カロスが似合う男になってきたとも猿🐒です！月曜日走りない男が珍しく走りましたー 何か起こるぞー笑 ライブラン非公式駅伝の２区の記録は残せた😃 夜はようこさんのセッション聴けてよかったぞー🐘 #ライブラン #liverun #カロス #マジックスピード4 pic.x.com/hSjaYmDh0P
#ライブラン #liverun ランパワーさんみさんメダル🥇ゲットの皆さんおめでとうございます㊗️スマホ📱動かなくなって新しいスマホ📱にした事あります。安くゲット出来たので嬉しかったです｡ pic.x.com/BKR087fLD2
#ライブラン #liverun こんばんわぁ😃ﾙﾝﾙﾝﾙﾝ🎶 お疲れ様でしたねぇ♬ 地下鉄🚇移動中視聴しながら＆最寄駅🚉到着後少し🤏参加ですねぇ♬･:*+.\(( °ω° ))/.:+ ﾖｳｺちゃん今夜も楽しい😆笑時間をありがとうねぇ😊✨💞🙋♀️ pic.x.com/0n3gr1prvf
昨日はアシツリーズインスタ開局記念 第１回オフ会（アシツリーズ通信笑）でした！ ご参加いただいた方ありがとうございました‼️ 定期的にやります！曜日、時間帯を考えながら やっていきたいと思います！ アシツリーズに入りたい方ウェルカムです👍 #ライブラン #liverun #アシツリーズ pic.x.com/PvFfIfDpFP x.com/butasan2011/st…
本日です！ us06web.zoom.us/j/7204177844?o… ミーティング ID: 720 417 7844 #アシツリーズ #ライブラン pic.x.com/AeRPnb2jnO x.com/butasan2011/st…
快晴の月曜日のえみこ様 #ライブラン は、自宅に泊まっていたラン友さんと朝ご飯たべながら🥰 #体育の日 記念ということで、自宅の対岸にある島に走っていき、美味しいお魚＆見晴らし抜群のお風呂楽しんできます🥰 ランナーの皆さま、☀今日もいくわよ〜💪☀ #liverun pic.x.com/wYJuTHtDM4
#ライブラン #liverun 今日は5時半から3セッション出てやるぜ！と息巻いてましたが結果は全部お布団の中💤 中高のお友達が来阪して難波でご飯食べて終電で帰り寝たのが1時過ぎ。睡眠って大事よね😭 今から1キロでもいいから走る🏃♀️➡️(決意表明投稿) pic.x.com/2OvbxCWqk7
#ライブラン #liverun おはようございます😃☁️ﾙﾝﾙﾝﾙﾝ🎶 朝から楽しい🤭😆笑 通勤時間ほぼ応援視聴しながらでしたねぇ♬･:*+.\(( °ω° ))/.:+ えみこちゃん今朝も楽しい時間をありがとう😊ねぇ♬･:*🙋♀️💞✨ pic.x.com/TiEdrKogIq
#ライブラン #liverun シエロさんララさんメダル🥇ゲットの皆さんおめでとうございます㊗️認知症の予防に運動したいと思いました。お誕生日の皆さんおめでとうございます㊗️ pic.x.com/PkL47bDEhE
気づいたらアプリがダウンし、終わってました💦毎日ランニングを続けるモチベーションをライブラン以外のことでもひとつ作った方が良さそう💧その前にスマホの機種とキャリアを変えるのは必須かな #ライブラン #liverun pic.x.com/CQLEAQKTtq
#ライブラン #liverun なんだか良く分からないけど、咳が1ヶ月ほど続いていて、なかなかペース上げて走れていませんでした。 今日は久しぶりに頑張りました！やっぱり走るとスッキリです〜ビールも美味しいです〜😁 pic.x.com/n5CyTh88nR
今日は仲間と #ライブラン ２セッションハシゴしながらロング走！ 涼しくなったし、シーズンに備えて、そこそこ速めのペースをノンストップで！ 疲れましたが全てを出し尽くした所までは追い込まなかったのでヨシです！ #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #liverun pic.x.com/8aQIsiQzcU
#ウルトラマラソン 後初めて走ってみたぉ 昨日 #整体 で右足以外はそこまで悪くないよって言われた右足はやっぱりダメ🙅♀外も内側も痛かった その後落ち着き 最後は #左膝 に痛みが出て終了 #下関海響マラソン 大丈夫かな🥲︎#ライブラン #liverun #飛鳥ハーフマラソン 写真の撮り方勉強になった pic.x.com/peKhv6ETo6
飛鳥ハーフマラソン コラボセッションに参加✨ 実は、旦那の実家が明日香村の隣町で、、、前泊して大会参戦しようかと👊帰省時に周辺RUNしたことがあって、激坂にビビっとりますが😅 #ライブラン #liverun #飛鳥ハーフマラソン pic.x.com/e6z407debQ
#liverun #ライブラン 御朱印帳デビューすっぞ!!!!と先日購入した御朱印帳。御朱印はまだない。 久々にセッションの最初から最後まで参加した気がします。 やったぜ、自己ベストだったぜ🙌 pic.x.com/s9GJcu5igL
#ライブラン #liverun レースと同じ時間のナイトトレイル練習でしたが、これじゃあ関門通過できない🥹藪多く、足元不安でゆっくり行きすぎ。克服せねば。出直しです😭 pic.x.com/q3rc1uiOE4
おばヤッホー☀️ 今日10/13は「サツマイモの日」🍠 はいはい、ゴールしたら何処かで食べるわYO！天ぷらが良いかな〜 行ってきます、ご安全に🏃 なんとか脚が持ちますように… #liverun pic.x.com/dlTnu8uFpa
Apple Watchつけて寝ても微動だに起きない日々(苦笑 秋は寝るのが気持ちいい季節だ🥱🥱🥱 珍しく10:30に寝たのに今日も5:30起きれず、やっと6:30で走れた💦 習慣づけだったら毎日走るのが良いんだろうけどなー平日は帰る時間が💦 #ライブラン #liverun pic.x.com/vUpB1nipCj
快晴の日曜日のサクさん #ライブラン は、ベッドからの応援📣 トライアスロントレーナーくんとのパーソナルの翌日は、全身バキバキの筋肉痛に😭 今日は、のんびりビーチ🏖️歩きからの銭湯でスタートです💨 ランナーの皆さま、☀おは押忍☀ #liverun pic.x.com/LxgOvzrfXs
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