「自彊術」はお勧めです。 ヨガ、太極拳ミックスされた呼吸体操といわれてます。 これでわたしは自律神経整えた！40年前の話だが。カルチャー教室に安価で教われる。

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本日は自彊術岡山支部大会。 行ってきます。 pic.twitter.com/DixY4xvIYJ

返信先:@kekekeie自彊術考案者の中井房五郎氏は、「海外で外国人を健康にしてやって、金を稼いでこい！」と書き残しておられる。これ遺言なんかな？しかし字が書けなかった説もある。私は、本を読んでいるだけだよ。

最近、暴露された自彊術考案者の中井房五郎氏の没年54才！私、今年64才やから、感慨深いものがある。山中の野生生活のせいか？GHQのせいか？

自彊術(じきょうじゅつ)体操教室の帰り #ゴミ拾い み、見つけたぞ～‼️👀 #福拾い #継美隊 #一日一愛 pic.twitter.com/3CqCVdDXwD

今日はお稽古日でした🍀 堺金岡教室では自彊術体操の前に タオルを使った体操と柔軟と筋トレを 強化する体操を追加しています #自彊術 #健康体操 #東洋医学 #体力作り #筋トレ #腰痛改善 #冷え性 #ダイエット #ストレッチ #認知症予防 #ロコモ予防 #サルコペニア予防 instagram.com/p/C73seGzSE7V/…

映画と自彊術体操教。みっちと郁代のそれぞれの学びの６年間。 youtu.be/1WJh0P-GT4k?si… @YouTubeより

午前は自彊術体験 午後はアトリエSUYOさんで丸織り体験とチャチャチャバンドではしゃいだ 夜は夜よ〜て 釜芸合唱部👄💕 facebook.com/share/u7XaFZkr…

団体企画型講座「十文字自彊術体操初心者セミナー」 全身を動かして体力づくりをすることで、健康増進を図る講座です。日時:6月8・15・22・29日（土）10時45分～11時45分、場所:こんぴら橋会館持ち物、ヨガマットかバスタオル、飲み物、汗拭きタオル。申込:生涯学習推進センター（☎042-528-6872）へ pic.twitter.com/4dF0FVOS68

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これいいなあ。 私は左下に注目してしまったけど。もう覚えてない自彊術…。

おはようございます 晴れ 日曜日の夜です 自彊術です　 素敵な一日をお過ごしください💕 pic.twitter.com/SXJClpqTPI

将来のために貯筋しよう！ ｢自彊術（じきょうじゅつ）」毎週日曜 10:15～11:45 公益社団法人 自彊術普及会正会員　清原 えみ子 自彊術は全部で31の動作。ご自身のペースで無理せず、まずはやってみましょう！ asahiculture.com/asahiculture/a…

返信先:@SunamiBaku何だか〜血圧が上がった様な体感！ 　時折、チクンチクンと偏頭痛。即、解消するので、有り難いですわ。自彊術のお稽古後は、スッキリするので〜血流も悪くなっている様子。 　アァ〜面倒臭い🥴

今日はお稽古日でした🍀 コロナからこっち 膝が痛いとか 肩が痛いとか 不調を抱える方が増えてきました #自彊術 #健康体操 #東洋医学 #体力作り #腰痛改善 #冷え性 #ダイエット #ストレッチ #認知症予防 #ロコモ予防 #サルコペニア予防 instagram.com/p/C7Tm7xAp3Vj/…