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明日からGW！ おでかけをしたり、美味しいものを食べに行ったりする方も多いのではないでしょうか？ 大型連休を思いっきり楽しんでくださいね✨ でも、思い出したときには、#あすけん を開いてくれたら嬉しいです💁♀️ pic.twitter.com/4SguQBfOjj
#あすけん 2024年4月19日 アドバイス 摂取栄養素 不足 エネルギー 炭水化物 過剰 塩分 食事バランス 不足 主食 過剰 乳製品 適正 副菜 主菜 果物 お菓子アルコール 運動消費カロリー 1990kcal 適正 @askenjp pic.twitter.com/72eBNthN4n
昨日の和風 ﾅﾝﾁｬｯﾃ ミネストローネが美味かったので、また作っちゃった❣️😆🐶💕 お昼にビッグマック食べたから、雑穀ご飯🍚は、60gw コレでまた💯 #あすけん pic.twitter.com/FdXz7mobbB
昨日の記録✏️よしよし… アドバイスをお伝えします。04月25日のあすけん健康度は96点です。 #あすけん app.adjust.com/11r99711 pic.twitter.com/qW3GGouQZG
オムライスおいしかった(*'༥'*)ŧ‹”ŧ‹” アドバイスをお伝えします。04月26日のあすけん健康度は10点です。 #あすけん app.adjust.com/11r99711 pic.twitter.com/djkw8nIRGM
全身じんわり筋肉痛…早く寝よう アドバイスをお伝えします。04月26日のあすけん健康度は78点です。 #あすけん app.adjust.com/11r99711 pic.twitter.com/uyz0up9AFV
きちんと食べてダイエット！？ あすけん51/180日目。 スタートより 体重-0.9kg、体脂肪-0.3 13267歩。 鮭めちゃくちゃ焦げてる… 皮を取って下の身だけ食べた😭 #明日からダイエット #あすけん #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/28nfXtZrT3
アイス🍨食べたけどカロリーギリセーフ アドバイスをお伝えします。04月26日のあすけん健康度は74点です。 #あすけん app.adjust.com/11r99711 pic.twitter.com/3JQlL0lpfN
#あすけん 2024年4月19日 体重 48.5kg - 体脂肪率 16.4% ⤴︎😅 過去(3ヶ月)グラフ📈📉 2024/1/20〜 @askenjp pic.twitter.com/EIn10nvS1r
2024年4月19日の計量💓 体重48.5kg 体脂肪率16.4% 前回比 体重増減なし 体脂肪率0.7%増 未来先生👩🏫ありがとう #あすけん 開始した2021年12月7日は 体重61.9kg 体脂肪率18.0% だから 体重13.4kg減 体脂肪率1.6%減 リバウンドしないように がんばります💪 @askenjp pic.twitter.com/SrXIxZShKO
ダイエットを始めて2ヶ月で6kg痩せてる🙌ゆるゆるっとたまに羽目外して食べるけど、後で調整したりで順調に減っていってる。 #あすけん #ダイエット pic.twitter.com/gPBsCyLMFq
#あすけん #ダイエット 【4/26 昼食の糖質19.9g / 571kcal 】 ◯コメダ珈琲の豆菓子/10円（糖質2.4g/25kcal） ◯おやつカルパス （糖質0.3g/16kcal）×4本 ◯アーモンドフィッシュ （糖質2g/34kcal） ご馳走様です！ pic.twitter.com/PVOdE6aC9O
今日のお昼は、ビッグマック🍔 あすけんなら、コレ食べても、高得点狙える‼️ 朝は昨日と同じだったかな MDドリンクと7-11のトマトと玉ねぎのサラダとバナナ１本❣️🥛🍅🧅🍌 #あすけん pic.twitter.com/om4M1JbeZG
今日は休肝日を設けるので、朝から久々に駅そばを。。夜ちゃんと運動しよう #あすけん 今朝は半年前きつかったインナーが着られたので、停滞はしてるけどモチベはあがっている！ pic.twitter.com/zPSBDKBdSM
26🍀*゜ 昼食(仮) 496kcal あとでイカスミパスタでも食べてやろうと思う所存です🦑( '-' 🦑 )ｲｶﾊﾟﾝﾁ 社用車で来ててよかったわ🤣 スミイカ？もんごイカ？ヤバいなコイツ‼️ 墨汁かよって思うよ？こわー…イカこわー🦑🦑🦑 #ダイエット #あすけん pic.twitter.com/gSCbbt2kUe
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知らない人にこんなん言われて悲しいね泣き泣き満員電車で奥行かないから奥行っただけなのに...悲しい世界
学校にこういう男子5人組いればいいのに いたら絶対なかよくしたい
小学生のころは親が読んでたマンガの影響で、大学生というものは謎のバンドで本を縛って肩からぶら下げて歩くと信じていたんだが自分が大学に入ったらそんなやつはいなかった。ただ風呂敷包みで本持ってくるやつはいた。
お前らパリのこれ責任取れよwwww
これ分かる お金無さそうな人に限って何度も抜きたがるし注文も多い
昨日大学の授業で友達が知らぬ間に撮ってたオレのもも肉。
動物病院に猫たちのフィラリア予防の薬買いに行ったら、待合室に1組だけ柴犬連れがいて他みんな猫連れだったんだけど、柴犬が帰るときに入り口で「動きたくない！」て踏ん張りはじめ、猫のかいぬしたちが小声で「"拒否柴"だ…！」「かわいい…」て呟きながら前のめりになって柴犬を凝視していた
予想通り、揉めてる人いました😰 #東海道新幹線 #のぞみ #全席指定席 👴5月3日のぞみで新大阪まで自由席 👩申し訳ありません、全席指定席です。ひかり号でもよろしいですか？ 👴いや、のぞみで 👩では、指定席でよろしいですか？ 👴いや、自由席で…
これ見て毎度思う事…よくこんな状態になるまで戦ったよな…
これって意外に知られてないのかな。
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