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【ストレッチ】 ①体育座りをする ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま背中を丸めるように、体に強く力を入れる # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/dTe9aAONUp

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今年こそ痩せたいタワマン住みIT社長@be_healthy_ceo

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【腕のストレッチ】 ①片手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ②もう一方の手で、①の腕の上腕(=力こぶ)をつかむ ③そのまま上腕に強く力を入れる # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/0cGszd7b2b

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#踊り子サレン #かわサレン #お腹 #おへそ おはサレンちゃん🎶...💤💕/// サレンちゃんのかわいいおへそ💕/// 撫で撫で💕///つんつん💕///ぷにぷに💕///さわさわ💕/// ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕/// pic.twitter.com/OMpk7UG9C4

ジャグジャグ@sarenchankawaii

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#踊り子サレン #かわサレン #お腹 #おへそ おやすみなサレンちゃん🎶...💤💕/// サレンちゃんのかわいいおへそ💕/// 撫で撫で💕///こちょこちょ💕///つんつん💕///ぷにぷに💕/// ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕/// pic.twitter.com/VpsKKXkefn

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#深夜だから何言っても許される #サレンハァハァ #かわサレン #お腹 #おへそ サレンちゃんのかわいいおへそ💕/// 撫で撫で💕///こちょこちょ💕///つんつん💕///ぷにぷに💕/// ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕/// pic.twitter.com/sa1tC2ARmL

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【ふくらはぎのマッサージ】 ①床に座り、片足を浮かせる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手で(浮かせた足の)ふくらはぎを繰り返し叩く # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #マッサージ #ストレッチ pic.twitter.com/CfVbv5xTmD

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【足のストレッチ】 ①横向きに寝る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手を上側の腰に当てる ④上側の足を伸ばすように繰り返し強く振る # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/ntzVbRCbem

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【上半身のストレッチ】 ①脇を締める ②手の人指し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま腕を広げる (手のひらは下に向ける) ④上半身に強く力を入れながら、腕の曲げ伸ばしを繰り返す # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/5lhov0KaMX

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【腰のストレッチ】 ①仰向けになる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を腰(=背中の下部)に当てる ④両手と腰で強く押し合う # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/IerFu3QSsa

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#新規講座】「#内臓機能 #回復 #ケア」5月開催のお知らせ 5月25日(土)、26(日) 詳細はこちらjeibasalon.com/news/lesson/na… #身体の不調 なんとかしませんか?実は #内臓#疲れ が原因かも…。 #お腹 を押すだけの簡単な #施術 なので #気軽 に体験いただけます😀👐 #ジェイバサロン #日本橋 pic.twitter.com/CYhCpn0yuu

JEIBA SALON@jeiba_salon

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少しずつ成長してる!! お腹しか成長しない私と違う!(笑) #観葉植物 #札幌 #成長 # #癒し #お腹 pic.twitter.com/Ua9R3FSCiu

REPOS【ルポ】@REPOS04

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ごはんの乾草のうえでのんびりシリーズPart❷ のんびりミニーちゃん🥱 最近、息子の惺ちゃんが大人になってきた為、お部屋を別々に分けました⭐️ #シロオリックス #ミニー #ミニーちゃん #ミーちゃん #お腹 #もちもち #茶臼山動物園 #城山動物園 pic.twitter.com/7MdeUdrBnR

長野市茶臼山動物園【公式】@chausuyamazoo

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#踊り子サレン #かわサレン #お腹 #おへそ おはサレンちゃん🎶...💤💕/// サレンちゃんのかわいいお腹とかわいいおへそ💕/// おへそ💕///ぷにぷに💕///ぷにぷに💕///さわさわ💕///かわいい💕/// ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕/// pic.twitter.com/B7BuKkJq0U

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#サレンちゃんハァハァ #かわサレン #お腹 #おへそ おやすみなサレンちゃん🎶...💤💕/// サレンちゃんのかわいいお腹とかわいいおへそ💕/// おへそ💕///撫で撫で💕///こちょこちょ💕///ぷにぷに💕///かわいい💕/// ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕/// pic.twitter.com/71tqyod75A

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#深夜だから何言っても許される #サレンちゃんハァハァ #かわサレン #お腹 #おへそ サレンちゃんのかわいいお腹とかわいいおへそ💕/// おへそ💕///撫で撫で💕///ぷにぷに💕///こちょこちょ💕///さわさわ💕/// ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕/// pic.twitter.com/TJnJHkQNAS

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【お尻のストレッチ】 ①中腰になる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手をお尻に当てる ④お尻を下に伸ばすように、体に力を入れる # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/k5Bqb8KKhB

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【肩まわりのストレッチ】 ①手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ②そのまま腕を広げ、手のひらを外側に向ける(中指~小指の先は上に向ける) ③腕の横方向への曲げ伸ばしを左右交互に繰り返す # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/bQq0cyEDrj

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今日も街中でたくさんのお腹やおへそに出会えました! 1枚目は目の前にへそ出しの美人が座ったので思わず目が見開きました…! 今日もありがとうございました #お腹 #へそ #へそ出し pic.twitter.com/3vLmAXmbZh

チラバッサー@Chira_Bassari

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#ノルウェージャンフォレストキャット # #猫ちゃん #猫好き #猫のいる幸せ #猫のいる暮らし #へそ天 #お腹お腹もふって良い?」と尋ねた時。 もふり中。 全くもって納得の行っていないお顔をしているけれど、駄目な場合は遠慮なく がぶりしゃすして来るので、許されているらしい。助かる。 _ pic.twitter.com/0VDUil7QpG

ri × ro _ bu@buchiiip3

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今夜はこれでおやすみなさい 暑いからと言ってお腹を出して寝ないようにね #おやすみなさい #寝冷え #お腹 pic.twitter.com/LhZNWfSDVt

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【肩まわりのストレッチ】 ①壁と壁の間に立つ ②手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま手を両側の壁に当てる ④手で壁を左右交互に強く押す # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/qkxkepNhLR

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昨日渋谷に行ったのですが、たくさんのへそ出しやお腹を見られました…! ありがとうございます!!! #お腹 #へそ #へそ出し pic.twitter.com/Titahb0x5j

チラバッサー@Chira_Bassari

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【肩まわりのストレッチ】 ①壁(角の出っ張り部分)の横に立つ ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手を壁に引っかける ④壁側の肩を後方に強く引く # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/TZ6WW9rb4L

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#踊り子サレン #かわサレン #お腹 #おへそ おはサレンちゃん🎶...💤💕/// サレンちゃんのかわいいお腹とかわいいおへそ💕/// 撫で撫で💕///こちょこちょ💕///ぷにぷに💕///さわさわ💕/// ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕/// pic.twitter.com/J5kmMZIIYR

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#深夜だから何言っても許される #サレンちゃんハァハァ #かわサレン #お腹 #おへそ サレンちゃんのかわいいお腹とかわいいおへそ💕/// 撫で撫で💕///こちょこちょ💕///ぷにぷに💕///さわさわ💕/// ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕/// pic.twitter.com/MWP8NlXxLV

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【腰まわりのストレッチ】 ①横向きに寝る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を上側の足の付け根に当てる ④上側の足を後方に伸ばす # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/uChLdsnIX3

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【腰まわりのストレッチ】 ①足を前後に開いて立つ ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を下腹部に当てる ④後ろ足を後方に強く引く # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/X1z2yooeap

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