「ずっとスマホ見てたな…」と気づく夜。 最近は15分だけでも“スマホを持たない時間”を意識するようにしています。 目も、頭も、心もスッキリ。おすすめです。 #ゆる効率化 #スマホ時間 #デジタルデトックス #習慣づくり #自分を整える pic.x.com/dsa4VtFERm

「しょうゆどこ？」「砂糖どこ？」って探す時間、積み重なると意外とストレス。 調味料の定位置を決めたら、料理中のイライラが激減しました。 “小さな配置”が家事をラクにする。 #ゆる効率化 #料理効率 #家事の工夫 #時短料理 #キッチン収納 pic.x.com/PCg26K4dFP

「あとでやろう」が積もって、どんどん重くなる…。 だから僕は、5分以内で終わることは“その場で”片づけるようにしています。 サクッと処理するだけで、1日が軽くなる◎ #ゆる効率化 #仕事術 #タスク処理 #先送り癖 #時間の使い方 pic.x.com/ky5vtEZcIG

「予定入れすぎて疲れた…」って夜、ありませんか？ 僕は「予定は1日3つまで」って決めてから、ゆとりが増えました。 こなすより、味わう。そんな毎日がちょうどいい。 #ゆる効率化 #スケジュール管理 #予定の立て方 #自分時間 #心の余白 pic.x.com/67Xo91oMps

ごはん、冷凍しても使いきれないことありません？ 最近「半食分ずつ」ストックしてみたら、ちょうどよくて無駄ゼロ。 ごはん足りない問題、これで解決しました🍚 気になった方は保存して試してみて◎ #ゆる効率化 #家事の工夫 #ごはん冷凍 #時短家事 #食事管理 pic.x.com/uWYUYNPnLL

今日の仕事、なんか中途半端に終わってない？ 僕は「5分日報」をつけるようにしてから、翌朝のスタートが爆速に。 やること整理してから終わると、翌日が超ラク。 続けたい方は保存どうぞ📌 #ゆる効率化 #仕事術 #日報習慣 #仕事効率化 #習慣化 pic.x.com/k5FrlPIT4w

日曜の夜は「来週がちょっとラクになるメモ」を書くだけ。 ToDoじゃなくて「気になること」「やりたいこと」でOK。 整ってなくても、書けばスッキリします。 #ゆる効率化 #週の整え方 #ゆるメモ #自分を整える #思考整理 pic.x.com/OR1AqS7HQ7

「平日バタバタ」な人は、日曜の昼に5分だけ冷凍ストックづくり。 切って冷凍するだけでも、平日の食事が少しラクに。 未来の自分を助ける、やさしい準備。 #ゆる効率化 #時短ごはん #冷凍ストック #料理が苦手でもできる pic.x.com/VRPEf4drlp

日曜の朝から「来週の準備しなきゃ」と焦るより、 しっかり休んだほうが月曜が楽に始まります。 整える前に、まずゆるむ。 #ゆる効率化 #日曜の過ごし方 #休息も仕事 #自分時間 #ゆとりある生活 pic.x.com/1ofq16W1hv

「何もしてないな…」って思う休日。 でも好きな動画を観て、ちょっと笑えたらそれで十分。 気持ちがゆるんだ分だけ、来週がラクになります。 #ゆる効率化 #休日の過ごし方 #好きなことする時間 #気持ちの整え方 pic.x.com/D6j0ByHzV4

毎日家事がんばってるなら、土曜日くらい掃除サボっていい。 「今日はやらない」って決めるだけで、家の空気がちょっとゆるくなる。 完璧じゃなくていい日も必要です。 #ゆる効率化 #家事休む日 #休日家事 #暮らしを整える pic.x.com/W0KLNlJSxq

休みの日こそ「なにかやらなきゃ」って思いがち。 でも、予定を減らすだけで心も身体もだいぶ軽くなります。 がんばらないことが、いちばんの効率化かも。 #ゆる効率化 #休日の過ごし方 #心の余白 #自分時間 pic.x.com/Td2mh2NsAY

夜になっても仕事モードが抜けない時は、部屋の照明を変えるだけでもOK。 白→暖色にするだけで、気分も自然とオフに切り替わります。 照明ひとつで、暮らしが整う。 #ゆる効率化 #ライフハック #照明の工夫 #オンオフ切替 #自分を整える pic.x.com/sCQ7G19BT6

片づけのハードルを下げたいなら、「全部カゴ収納」にしちゃうのもアリ。 置き場が決まってるだけで、“とりあえず置く”が減ります。 整えるより、散らからない仕組み。 #ゆる効率化 #家事の工夫 #片づけ術 #収納 #時短家事 pic.x.com/I0MVNK8b5U

やることを詰め込む前に、“休む時間”を予定に入れておくとバテにくくなる。 Googleカレンダーに「昼寝」「無理しない」って書くだけでも、心が軽くなる。 休むのも効率化。 #ゆる効率化 #仕事術 #予定管理 #Googleカレンダー #自分時間 pic.x.com/m3E6aNdXW3

予定がないと「何もしなかった…」って落ち込んだりする。 でも“予定のない時間”こそ、自分を休ませる一番の効率化だったりする。 なにもしない日も、ちゃんと意味がある。 #ゆる効率化 #自分時間 #休むことも仕事 #予定なし #心の余白 pic.x.com/pR5DANtm2a

全部キレイにしようとすると、やる前から疲れる。 だから「今日はテーブルの上だけ」って決めると、片づけがちょっと楽になる。 “ちょっとだけ”でOK、が合言葉。 #ゆる効率化 #片づけ習慣 #家事 #シンプルライフ #暮らしを整える pic.x.com/tHHXa8zUtN

メールが来るたびに対応していると、仕事が細切れになって疲れる…。 返信は「朝・昼・夕の3回」と決めるだけで、集中力がぐっと上がります。 全部すぐ返さなくても大丈夫。 #ゆる効率化 #メール整理 #仕事術 #集中力アップ #時間術 pic.x.com/TY30powkaP

ToDoリストに追われる日々。 たまには“やったこと”を書き出す逆ToDoリストにしてみよう。 今日できたことが見えると、不思議と気持ちが軽くなる。 #ゆる効率化 #逆ToDo #自己肯定感 #習慣づくり #日々を整える pic.x.com/cx4PnXShHo

「掃除の時間を取るのがしんどい」なら、“何かのついで”にちょっとだけ。 たとえば歯みがき中に洗面台を拭くだけで、いつの間にかピカピカに。 掃除はまとめず、分散するとラクになる。 #ゆる効率化 #ながら家事 #掃除 #家事の工夫 #時短術 pic.x.com/sjJ5uuf8vt

Slackやチャット、通知が鳴るたびに集中が切れる…。 そんな時は「通知オフ時間」を1日1回つくるだけでも、思考が深まって仕事の質が上がります。 集中は“静けさ”から生まれる。 #ゆる効率化 #集中力 #仕事術 #通知オフ #時間術 pic.x.com/DJBLt2cpl3

ついダラダラ見てしまうSNS。 “朝と夜だけ見る”って決めるだけで、思考のノイズが減って頭がスッキリ。 使う時間を決めるのも、立派な効率化です。 #ゆる効率化 #スマホ時間 #SNS疲れ #デジタルデトックス #自分時間 pic.x.com/dOtygaT7PP

洗濯物を「たたむのが面倒」なら、いっそ“たたまない収納”に。 ハンガーにかける、カゴに分ける、それだけで家事のハードルが一気に下がります。 完璧より、続けやすさが大事。 #ゆる効率化 #家事ラク #洗濯ストレス #たたまない収納 #時短家事 pic.x.com/oGkDInH2aL

朝のはじまりって、意外と「何からやろう…」で時間を使ってしまう。 “最初のタスクだけ決めておく”だけで、午前の迷いが減ってすごくラクになります。 小さな仕組みが、毎日を整えてくれます。 #ゆる効率化 #仕事術 #時間管理 #朝活 #習慣化 pic.x.com/onXRryODoi