【2024年9月24日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃‍♀️ 今週も宴会三昧なので、しっかりトレーニング💜 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/btsfai6nk5

【2024年9月23日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃‍♀️ 今週も宴会三昧なので、しっかりトレーニング💜 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/mmkfqzv652

アメブロを投稿しました。 『新・ジムに行こう。Day.29〜30』 #Ameba20周年 #ありのままがここにある #ジム通い ameblo.jp/khffhk/entry-1… 少し前の記録です パワーグリップはいいぞ

連休の食べ過ぎをどうにかしようとしてるところ。 #連休太り #ランニング #ジム通い pic.x.com/km2tcaihq8

私は #身内には厳しい ので無いですが #看護助手時代は我慢していました 嫌な介助も、笑顔でして休みには食べ歩きしていました。軽い寝込む日も #社会人一年目 だから我慢 #彼氏とのいざこざ 今の旦那さんではないですが、大抵の事は #ジム通い していたので乗り越えて来ました。… pic.x.com/js5pcxbvdn

チョコザップ6日目。 重さを上げるべきか、回数を上げるべきか、セット数を増やすべきか。試行錯誤と共に成長も加わるのでなかなか面白いですね。 #チョコザップ #筋トレ #ジム通い pic.x.com/3li8aanulk

ジム通いをもっと快適に！軽量＆機能的なフィットネスバッグが優秀すぎた件 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00twfhh.l… #フィットネスバッグ #ジムバッグ #スポーツバッグ #軽量 #コンパクト #おしゃれ #機能性 #おすすめ #ジム通い

【2024年9月22日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃‍♀️ 朝から晩までお仕事みっちりの4日間を乗り越えて 普段通りのメニューをこなせた日💜 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/te22fnewse

【2024年9月21日】 昨日は有酸素運動30分🏃‍♀️ 投稿が出来てなかった怒涛(朝から晩までお仕事充実)の4日間の4日目 普段より短時間でもジムへ💜 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/8jyu1udyd2

【2024年9月20日】 昨日は有酸素運動30分🏃‍♀️ 投稿が出来てなかった怒涛(朝から晩までお仕事充実)の4日間の3日目 普段より短時間でもジムへ💜 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/ocknpcple5

【2024年9月19日】 昨日は有酸素運動30分🏃‍♀️ 投稿が出来てなかった怒涛(朝から晩までお仕事充実)の4日間の2日目 普段より短時間でもジムへ💜 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/w5ckp4b1ds

【2024年9月18日】 昨日は有酸素運動30分🏃‍♀️ 投稿が出来てなかった怒涛(朝から晩までお仕事充実)の4日間の1日目 普段より短時間でもジムへ💜 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/uhf2r3lncx

アメブロを投稿しました。 『ＧＹＭ』 #アメブロ #ジム通い ameblo.jp/47taka1001inok…

パワー系セラピストのクリスさん　強め希望のお客様のご要望にしっかりお応えできます！ ご指名お待ちしてます！ #らくもみ成東店 #つよもみ #マッサージ #ストレッチ #肩こり #腰痛 #頭痛 #肩甲骨はがし #筋膜リリース #インナーマッスル #筋トレが趣味 #ジム通い pic.x.com/i5yuas6fsg

今日もジムで汗だく！でも結局何も変わらない気がする・・・ｗ #筋トレ #頑張りすぎる #ジム通い

チョコザップ5日目。 やはり一番きついのは腹筋。そして、背筋、そして、胸筋。 キツイということは効いているということ…だよね。だといいよね。 #チョコザップ #ジム通い #筋トレ pic.x.com/750sddxk9d

ジム行こうかな〜一人は寂しいから悩んでる😓🏋️‍♀️ #ジム通い

明 日は夜からジム行く予定 🏃 #共依存相手募集中 #ジム通い

ジムでの筋トレ、始めた頃は辛かったけど、徐々に楽しくなってきた。体の変化を実感できるのが嬉しい。継続は力なりだね。 #筋トレ初心者 #ジム通い

【2024年9月17日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃‍♀️ 今週は宴会三昧なので、しっかりトレーニング💜 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/f9kpqpbcaa

今日の結果❣️ 1キロ泳いだ！ あと1キロで170km越え！ というわけでおやすみ🌙 122/366 #１時間で２キロ泳ぎます #仕事終わりに #122日中の366日 #トータル169.3km #123回目 #競泳水着 #suhaming #筋肉 #お願いハマッスル #水泳女子 #ジム女子 #ジム通い pic.x.com/t4mh9db1r0

【2024年9月16日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃‍♀️ やっとお腹周りがスッキリしてきた✌️ 1週間ジムに行けてなかったのを 1週間で取り戻した💜 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/520hwkfg0x

SLAM DUNKアニメ全エピソード見直した後、THE FIRST SLAM DUNKも見直した。 バスケやりたくなった、40オーバーのおばちゃんww 中学バスケ部、吐くほど走ってた あの頃の体重に戻し中…あと○Kg！ 頑張る💪🏻 #ジム通い #日課

【2024年9月15日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃‍♀️ 途中でトイレに行きたくなって 合計1時間の有酸素運動😆 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/dooptwvs27

最近、鏡を見るたびに腕がパンプしてる気がする…💪💪 #ジム通い #筋肥大 #トレーニング

【2024年9月14日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃‍♀️ 夜の宴会に備えて、しっかりトレーニング出来た🍻🌶️ 宴会以外の食事は気を付けてる✌️ 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/exqfqpqos6

【2024年9月13日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃‍♀️ 久々に400kcal超えた！ たくさん汗かけたし、この位を目標にしよう💜 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/gv5n9ohzmm

チョコザップ2日目。 ラットプルダウン、レグプレス、チェストプレス…自分に合った重さを見つけた気がする。 とはいえレッグプレスはチョコザップにある上限は60kgなんだよなー。 アブベンチは前者の角度のままやったら、2セット目で限界を見た🙄 #チョコザップ #ジム通い pic.x.com/ii6uw1fhrd

アメブロを投稿しました。 『ジムで油断できない事』 誰にどこで見られているか、わからないので、気を引き締めないと❗️😅 #アメブロ #算命学 #ジム #ジム通い #初老 #エアロバイク #Netflix ameblo.jp/sawaasako/entr…

今日の結果❣️ スクワットの負荷、瞬間的だが70キロ行ったぞ❣️ 今日はプールおやすみ⭐ ジムとダンスだけ💚 121/366 #１時間で２キロ泳ぎます #仕事終わりに #121日中の366日 #トータル168.3km #122回目 #競泳水着 #suhaming #筋肉 #お願いハマッスル #水泳女子 #ジム女子 #ジム通い pic.x.com/ua2zsseoea

靴下持ってくるの忘れちゃって素足スニーカーで走ったからめっちゃ足皮剥がれて痛い🤣🤣 #ジム通い pic.x.com/54wzsagojx

【2024年9月12日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃‍♀️ 新たに貼り替えられていたカロリー表によると 炭酸飲料とハンバーガーで この1時間分になるっぽい🥤🍔 (どっちも殆ど口にしないけど) 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/4aqshji1pi

ジム通いで自分の限界に挑戦中！ハードなトレーニングに励んで、成果を出せるように頑張ります♪ #ジム通い #限界

#ジム通い よく確認しないでヨガレッスン予約したら、上級者クラスだった。みんな細くてきれいな人ばかりだし、人体じゃ無理っていうポーズばかりだし、サンスクリット語で指示が飛んでくるし、あー間違えたー間違えたー。

朝から久々にジム行ってきた。 腕が乳酸溜まってるような感じしたから、脚と腹筋と有酸素のウォーキング60分。 と思ったけど脚も腹筋もキツかった😫 毎日フルで筋トレ有酸素やってたからかな。 たまには軽くでいいのかも。 身体が疲れてる感ある。 #ダイエット記録 #筋トレ #ジム通い

【2024年9月11日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃‍♀️ 1週間ぶりにジムに行けた💜 お腹周りに少しついちゃったので これから落としていく✌️ 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/hoqcrux4l7

今日もジムで自分磨き。 #ジム通い pic.x.com/qmuxavhqfm

【2024年9月10日】 昨日は腹筋とスクワット30回🏃‍♀️ 9/5からの出張から戻り、 今朝は久々にトレーニングが出来て嬉しかった💜 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ

今日のトレーニング終わり❣️ 121/366 #１時間で２キロ泳ぎます #仕事終わりに #121日中の366日 #トータル168.3km #122回目 #競泳水着 #suhaming #筋肉 #お願いハマッスル #水泳女子 #ジム女子 #ジム通い pic.x.com/ihzveb6nk4