今日のトレ ヒンズースクワット　100× 3セット #トレーニング #筋トレ #ストリートワークアウト #自重トレ #ワークアウト

ホローバック倒立の練習 もっと反りたい！！！ #倒立 #ストリートワークアウト #ブリッジ pic.x.com/yvhys1dvcc

公園トレと宅トレの併用型なので、トレーニングへの気候の変化による影響が大きい。季節ごとに大雑把なパターンを決め、三か月程度で期分けして総括、戦略を見直すのが好ましいかも #プリズナートレーニング #筋トレ #ストリートワークアウト #マッスルエリート養成バイブル #ピリオダイゼーション

今日は足と背中の日。 ブルガリアンスクワット各足150回からの懸垂5set。 とうとう29回連続できる様になったぞ！ #筋トレ #自重トレ #キャリステニクス #ストリートワークアウト pic.x.com/5ydkbbuhkg

月・木：プッシュアップ、ディップス、レッグレイズ 火・金：スクワット、プルアップ 水・土：ハンドスタンド、ブリッジ で、１日10～15setやってるんだけど…一度ちゃんと習いたい。体操系の動きは子供の頃からほんっとうに苦手だったけど、だからこそ！ #ストリートワークアウト #侍従トレーニング

マッスルアップチャレンジ２日目 勢いは付けれるようになってきたけど…上がれない🤣 道のりは長い😅 #ストリートワークアウト pic.x.com/ibpxrram6k

今日のトレ 懸垂５セット Ｔバーロウ ３セット バックエクステンション３セット カーフレイズ３セット #トレーニング #懸垂 #自重トレ #ストリートワークアウト #筋トレ

ヒューマンフラッグはさすがに難易度高すぎたのでマッスルアップに寄り道してみました😅 反動有りのマッスルアップなら出来るやろっと思ったけど甘かったです🤣 #ストリートワークアウト pic.x.com/zzaqsknitc

数秒を切り取っただけ 1分ぐらいキープできるようなりたい #倒立 #片手倒立 #ハンドスタンド #ストリートワークアウト pic.x.com/hwqz1v9nst

小・中学生の頃 よく近所の公園の登り棒、鉄棒、雲梯を使ってトレーニングをしていた。 #streetworkout #ストリートワークアウト pic.x.com/9tgyehjh5p

現状は最後は勢いで落下するフェイクパフォーマンスですが、最後まで制御しきらないことには次の景色も見えてきません さて本日もご安全に！ #立ちブリッジ練習 #カリステニクス #ストリートワークアウト pic.x.com/ucibnw5n1d

標準体重＋20kg、体脂肪率20％越えの肥満体でも日常生活に不便は感じませんが、片手系を目指す上では障壁となります でもでっぷらした人がやってる動画は見ないので、目指す価値はあるかもしれません さて本日もご安全に！ #懸垂 #カリステニクス #ストリートワークアウト pic.x.com/7fz2ujcuy5