パワーウエーブジムでは トレーニングの最高の効果をあげるために 食事方法と休養期を重視してます #トレーニングジム #泉南市 #セミパーソナル #指導充実 #相談無料

三連休お疲れさまでした😊 今日は #敬老の日 😌 Studio LiMは回数券制なので、ご両親や祖父母へトレーニングをプレゼントすることも可能ですよ🎁 #国分寺 #小平市 #StudioLiM #セミパーソナル #パーソナルジム #ダイエット #バルクアップ #ボディメイク #パーソナルトレーニング pic.x.com/zyeicu3clz

トレーニング1時間前には食事は終わらせましょう トレーニング前に食事を摂れない場合は糖質とたんぱく質を飲料等で補給しましょう トレーニング中もエネルギーを枯渇させないように エネルギー系のドリンクをこまめに補給しましょう #トレーニングジム #泉南市 #セミパーソナル #指導充実 #相談無料

三連休スタートしましたね🗓 Studio LiMは通常営業です💁‍♂️ カウンセリング・体験トレーニング、ご予約お待ちしております😊 #国分寺 #小平市 #StudioLiM #セミパーソナル #パーソナルジム #ダイエット #バルクアップ #ボディメイク #パーソナルトレーニング pic.x.com/22kgewqfns

トレーニング前には面倒でも 使用部位のストレッチをしましょう 怪我の防止に有効です #トレーニングジム #泉南市 #セミパーソナル #指導充実 #相談無料

競技の応力アップの為のトレーニングと ビルドアップの為のトレーニングは 行うエクササイズ トレーニング頻度 必要な栄養素 等が大きく違います 詳細はパワーウエーブジムにお問い合わせ下さい #トレーニングジム #泉南市 #セミパーソナル #指導充実 #相談無料

はじめまして！ 京都でキックボクシング、ヨガ、ピラティスのセミパーソナルセッションを提供している5KYOTOです！ 1〜3名の少人数制だから、初心者から経験者までしっかりサポート！ #京都フィットネス #セミパーソナル #キックボクシング #ヨガ #ピラティス #パーソナルジム #無料体験

大胸筋の肥大を狙うなら 重量よりもセット数とレップ数を重視で #トレーニングジム #泉南市 #セミパーソナル #指導充実 #相談無料

空き時間に #タンニング へ🌞 多少黒い方が引き締まって見えるのでオススメです💁‍♂️ あと個人的にはストレス解消にもなる気がする🤔 #国分寺 #小平市 #StudioLiM #セミパーソナル #パーソナルジム #ダイエット #バルクアップ #ボディメイク #パーソナルトレーニング pic.x.com/tgccyjslci

ウエイトトレーニングは各部位の適切な重量を探す事が重要です 重すぎは怪我のリスクが上がります 軽すぎは効果は下がります #トレーニングジム #泉南市 #セミパーソナル #指導充実 #相談無料

痩せたいの相談が多いのですが 食べたいが痩せたいは無理があります 手の打ち所がどこにあるのか？ #トレーニングジム #泉南市 #セミパーソナル #指導充実 #相談無料

エクササイズ間のインターバルは 人其々で良いとは思いますが 長すぎず 短すぎず 目安はパンプ感で判断 #トレーニングジム #泉南市 #セミパーソナル #指導充実 #相談無料

最近の問い合わせは圧倒的に痩せたいが多いのですが 久しぶりに鍛え上げた筋肉を必要とする見学がありました これが一番嬉しいのです #トレーニングジム #泉南市 #セミパーソナル #指導充実 #相談無料

余分な脂肪を蓄え無い為には 日常生活において代謝を高く保つことです 例えば 移動時には早く歩く 車を使わずに自転車を利用する 等々 #トレーニングジム #泉南市 #セミパーソナル #指導充実 #相談無料

肩（三角筋）のトレーニングは 重量を上げるより効かせるを意識して 刺激を逃がさないようにエクササイズするです #トレーニングジム #泉南市 #セミパーソナル #指導充実 #相談無料

筋肉は休養期（休んでる時）に超回復を起こして回復します 休む事もトレーニングと思ってしっかり休養しましょう #トレーニングジム #泉南市 #セミパーソナル #指導充実 #相談無料

男性のダイエットについて パワーウエーブジムではトレーニングを重ねて 筋肉を増強する事を勧めてます 詳しくはパワーウエーブジムにお問い合わせ下さい 必ず良い結果がお待ちしてます #トレーニングジム #泉南市 #セミパーソナル #指導充実 #相談無料

全身を引き締め美ボディに🌈🤍 大きな筋肉から順番に鍛えることで代謝も上がりやすく、ラグリーは有酸素性もあるので脂肪の燃焼効率も上がります！ #lagreemicrostudio #ラグリーマイクロスタジオ #lagreefitness #ラグリーフィットネス #体幹トレーニング #セミパーソナル #ピラティススタジオ pic.x.com/rwcy5oeejq

問い合わせで多い事項は痩せたいです ジムに入会するだけでは脂肪を減らせません 食事を適切に管理しカロリーを減らしましょう 脂肪１ｇは９kcalです ご相談はパワーウエーブジム迄 相談は無料です #トレーニングジム #泉南市 #セミパーソナル #指導充実 #相談無料

トレーニングジム パワーウエーブは 会員数50名限定です 込み合うことなくスムーズにトレーニングが行えます また、セミパーソナル指導ですので 随時アドバイスが受けられます セミパーソナルは回避に含まれており 何度でも無料です #トレーニングジム #泉南市 #セミパーソナル #指導充実 #相談無料

今日も1日お疲れさまでした😊 明日・土曜はいつもより比較的空きがございます🙋‍♂️ 当日予約も大歓迎です！ カウンセリング・体験トレーニングお待ちしております😊 #国分寺 #小平市 #StudioLiM #セミパーソナル #パーソナルジム #ダイエット #バルクアップ #ボディメイク #パーソナルトレーニング pic.x.com/q77u7ryopr

久しぶりのポストです 遠方に出張でした 暑い中ですが呼んでもらえるのが嬉しいです 概ね1月に1度位は出張があります 出張時の栄養バランスが気になるので ランチブッフェで品目を多く食べてます #トレーニングジム #泉南市 #セミパーソナル #指導充実 #相談無料

先日の #フードファイト 🔥 焼き鳥って美味しいのにカロリー低い(のが多い)って最高ですよね🤤 あと50本は食べれたと思う🤔 #国分寺 #小平市 #StudioLiM #セミパーソナル #パーソナルジム #ダイエット #バルクアップ #ボディメイク #パーソナルトレーニング pic.x.com/6uk1xpd0zd