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ニキビにはビタミンCが大切。ビタミンCとタンパク質があればコラーゲンが生成されます。メラミン色素を抑え、シミ・ソバカスにも良いと言われてます。高い抗酸化作用がありアンチエイジングに良いのと、新陳代謝を高めターンオーバーをスムーズにする働きがあります。 #にきび #ビタミンC

ビタミンCの美容液などの基礎化粧品は皮脂を抑えて乾燥に繋がるおそれがありますが小さいコットンにビタミンCの美容液を含ませて、ニキビができてる箇所にピンポイントに3分くらい貼っておくといいそうです。 #ビタミンC は炎症を抑える効果があります。 #ニキビ #ニキビ肌 #美容

免疫力を高めることで、今のところ家族のインフルエンザにも感染してない❗❗インフルエンザワクチン接種してないし、予防でタミフルも飲んでない❗❗ 適切な栄養・睡眠は大切❗❗ #インフルエンザ #高たんぱく #ビタミンC

#オナ禁 6日目 #イソフラボン 6日目 #ノコギリヤシ 6日目 #ビタミンC 5日目 #ビタミンB 2日目 #肌断食 洗顔はする 3日目 もうすぐ11時なので寝ます🌙.*·̩͙ おやすみなさい🎀✨

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