◎SQ 60*5 100 腰P＋　腹圧でP フル時　 120*3 130*3 140🙆‍♂️ ◎FSQ（軽い重量で） 60*5 80*5*2 90*5*3 ◎bike 10km #スクワット #フロントスクワット #筋トレ

2種目目のフロントスクワット☔ 155kg×1 3発狙ったけど保持がズレるし脚はガクガクするし、最初の150kg×15で力が残ってなかった😑 #筋トレ #フロントスクワット #スクワット pic.twitter.com/pD0dUKv2Gi

明日のスクワットは150kg×15 フロントスクワット155kg×5 を狙いますが、1種目目のスクワットが重くなってくるとフロントスクワットへの余力が減るので、多分3発立つ事ができればいいなと。 きっちりフルレンジでバチッとクリアしたい。 #筋トレ　#スクワット　#フロントスクワット

4/18（木） FSQ 60・80 5 100 3×3 110 2×2 120 🙆 80 5×2 90 5×3 台上デッド→シュラッグ 100 5 140 5 160 5 190 5×5 #フロントスクワット

YouTube更新しました！ 【筋肉女子32歳】減量期!!大腿四頭筋攻め！高重量スクワットで追い込むぞ！【脚トレ】 youtu.be/JRdFlJkyLJM #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #家トレ #JBBF #筋トレYouTuber #減量期 #ダイエット #ボディフィットネス #スクワット #フロントスクワット pic.twitter.com/f03kflqpdH

フロントスクワット85kg クリーン&ジャークの為に強化 #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #ダイエット #フロントスクワット pic.twitter.com/DWo4VoJjvB

フロントSQ バーベルSQよりも フォーム綺麗なのなぁぜなぁぜ？ #フロントスクワット #脚トレ #スクワット pic.twitter.com/QKHtKRyLnI

2種目目 フロントスクワット 155kg×2・2 セーフティに当ってバランス崩してこらえてポーズになったけど、気合いで立った💢 5発狙いだったけど、これが無くても3発か4潰れだったと思う。 #筋トレ #スクワット #フロントスクワット pic.twitter.com/rW0GRCvwm6