6年前の今日、単身赴任先の神戸でジム友に誘われ、52歳でマスターズ陸上デビューした。#マスターズ陸上 #陸上 #M55 pic.x.com/vptj7ygn2x

【相模原ナイター9月】 11秒33（+1.7m） 調子は悪くない 感じとしては先日の山梨と同等以上の走り （タイムには反映してないけど） 久々に後半も走り切れるようになってきた よっシーさん、欠場のところ撮影ありがとうございました！ ※ミナクチは4レーン青色ユニ🇺🇸 #マスターズ陸上 #100m #50歳 pic.x.com/f7y9ik07yb

家族が来年のマスターズ陸上のM45クラスの走幅跳に出てみたら？とやたら煽ってくる。 #マスターズ陸上

先週末、22年ぶりのハードルレース。 #マスターズ陸上　の魅力を改めて知った！というお話です。 悔しさより、楽しさ、学び、感謝、の方が大きいのは、歳を重ねたからかもしれません。 note.com/hurdle_ojisan/…

アメブロを投稿しました。 『葛飾区秋季陸上競技大会』 #アメブロ #マスターズ陸上 #陸上 #M55 ameblo.jp/bamboo0428/ent…

2024/9/16 今シーズン最終戦の青森マスターズ陸上選手権大会。バンド練習と海外出張による練習不足が露呈し5m届かず。 #青森県 #1stclass #40代 #48歳 #M45 #マスターズ陸上 #走幅跳 #三段跳 #走高跳 #青森県民体育大会 pic.x.com/gmuleuj86w

パーソナルトレーニング。昨日の走りの振り返り→フィードバック。課題を言語化し、明確にしました。明日からまた頑張ります。トレーニングもやりました。#マスターズ陸上 #陸上 #M55 #パーソナルトレーニング #銀座 pic.x.com/2lzrgmmpav

全日本マスターズ、同じく組に11,0(追い参10秒台)をマークした人がいたんだよなぁ( ´･ω･`) 一緒に走ってみたかったなぁ( ´･ω･`) 20mくらい突き放されそうだけど( ´･ω･`)笑 #マスターズ陸上 #全日本マスターズ #M40

100Mは内転筋の痛みが5月以来まだ続いていて、2日走ると3日は走れないみたい状態だから出ても微妙かなー？と思うけど(･∀･) 単純にいっせいに他の人と【かけっこ】したい気持ちもある(･∀･) 自分の記録に執着しなければ、楽しみとして出ればいいか(･∀･)笑 #マスターズ陸上 #M40

マスターズ陸上の初戦は10/20の埼玉マスターズになりそう(･∀･) その後も出たいけど、東京はトラックだけだし、川崎は予定合わんしなぁ…(･∀･) 埼玉の前週の群馬なら100Mと円盤出られるだろうけど、どうするかな……(･∀･) あまり悩んでる時間もないが……(･∀･) #マスターズ陸上 #M40

京都全日本マスターズ陸上競技選手権大会のスタートリストがでてました。100m､200mどちらも7レーン。 45ajmk.com/?page_id=168 #マスターズ陸上　#m55

44歳の挑戦　この前の記録会　#44歳 #北のバネおじさん #走り高跳び #走高跳　#マスターズ陸上 #M40 youtu.be/OGcuUH3j6Fw?si… @YouTubeより pic.x.com/uzo3srb7ez

着地でブレない練習 とにかく身体が重い！ 下半身の瞬発力！！ #ワールドマスターズゲームズ台湾 #ワールドマスターズゲームズ関西 #ワールドマスターズゲームズ #陸上男子 #マスターズ陸上 pic.x.com/bn8yuyeeyk

【共有】全日本マスターズのスタートリストが出てました。 #マスターズ陸上 45ajmk.com/?page_id=168

地元で開催された「第77回葛飾区民体育大会 秋季陸上競技大会」に参加。'男子50歳以上100m' は追い風参考13.15秒。今年は頚椎系疾病の為に低迷中だが、風のチカラをもらったとはいえ、久しぶりに気持ち良く走り切ることができた😊 それにしても暑くてバテた🥵#マスターズ陸上 #陸上 #M55 #葛飾区 pic.x.com/awa3nzxihk

9/15 9:30~ ・W-up、ドリル ・瞬発系(リバウンドジャンプ等) ・路上170~180M×3(80~85%) rest6~7分 ・坂60M×3 ・down とにかく死にました(*-*) 150M以上は長距離や…(*-*) その後の坂はチョモランマや…(*-*) #マスターズ陸上 #M40

本日は天気も良かったので三増競技場で軽く走ってきました🏃💨 アメブロを投稿しました。 『本日のトレーニング』 #アメブロ #マスターズ陸上 ameblo.jp/kimtaro4/entry…

土曜日の黄昏時ラントレ（本日は二部練） . E 1.6km[7m51s] ハードルドリル、流しx5 300mH[8台]x2 58s99-58s78 ハードルドリルおかわり E 1.2km[7m8s] . 翌週の全日本選手権前、最後の競技場練習。練習での8台300mで初めて59秒切れてそれを2本連発。状態はいい。あとは待つだけ。 #マスターズ陸上

【山梨マスターズ記録会】 60m: 7秒20(+0.7) 100m: 11秒38(-1.0) 緑に囲まれた緑ヶ丘競技場🌳 毎年なぜか夏に来たくなる 調子は悪くない 来週は京都で全日本！ けど…これじゃあ 朝原さんには追いつけないな ※ミナクチは1レーン赤色ユニ🇪🇸 田中さん動画ありがと！ #マスターズ陸上 #100m #50歳 pic.x.com/phw0oa4pwv

【9/14 明石記録会】 100m 11"39(-0.8) 身体軽すぎて空回り。。。というより元気な状態で100m走ると確実に力む。400m後の方が強制的に脱力されて圧倒的にタイムが良い。アップで300m取り入れてみるかな。 #マスターズ陸上 #インクスネオ

骨折から3週間 来週にはギブスがとれる予定。 そこからリハビリです。 健康だと気付かず誤魔化せてしまうけれど、不自由だからこそ気付ける、そんな動きがあった。 早く治して試してみたい！ 何事も前向きに。 できることをコツコツと。 #三段跳び #マスターズ陸上 #骨折 pic.x.com/oy3aapbake

9/14 11:00~ ・Jog ・平地+坂テンポ走(30+60)×3 仕事ブログ、メルマガ、音声配信、動画編集を済ませて11時からまた軽く走りに。 とにかく走り慣れてないから少しずつ積み上げ。ウエイトは週2くらいで、あとは走れるときには走っておきたい。 #マスターズ陸上 #M40 #100Mと円盤投げ

9/12 5:30~/7:30~ (5:30)30分Jog (7:30)60分ウォーク 朝から有酸素系で、5時半～今の今まで汗が全く止まらん(･∀･)笑 #マスターズ陸上 #M40 #100M #円盤投げ

全日本マスターズの裏開催のような感じですが、来週の枚方総体の壮年100mにエントリー。 そもそも100m体力持つのか？怪我など不安だらけ。 とは言え、ここで自分の今を把握して、冬場や来年に繋げたい。楽しくいこう。 #マスターズ陸上 #陸上 #M40 #100m #枚方

今日は夜マック‼️ 昨日と今日の労働で、パフォーマンスが3%ぐらい落ちてるが、まあ仕方ないか‼️😆 #パワーマックス　#筋トレ #陸上　#マスターズ陸上 pic.x.com/ne2ssjt8vd

9/11 小野アレオ SD 100m×1　11"1 記録会前なので軽めに。一度心拍数上げれば、身体は割と動く。向かい風でもいいから公認記録がほしい。 #マスターズ陸上 #インクスネオ

午前の仕事終わったら、また円盤飛ばしに行こーかな(･∀･)？ ついでに五種の1500M対策に５分間走でもやってこよーかな(･∀･)？ ５分間走…想像するだけで感じる緊張感(･∀･)笑 現役時代の名残りかしら(･∀･)笑？？ #マスターズ陸上 #マスターズ円盤投げ #マスターズ陸上M40

在宅勤務後に競技場トレーニング。最近薄底スパイクに戻したら、新鮮で良い感じです。#マスターズ陸上 #陸上 #M55 pic.x.com/zrfd1wyeh9

メニュー自体は少なめに。 明日は身体休めて仕事だけしてよーっと⸜(*˙꒳˙*)⸝ #マスターズ陸上 #M40 #100m #円盤投げ

昨日、Amazonから届いた円盤を早速投げてみた(･∀･) 20年ぶりの立ち投げとターン。 メンヘラ内転筋の影響で恐る恐るターンをしてる状態で24~25Mくらい。 内転筋が治ってビビらずにできる状態になって、動きを修正したら30Mくらいいくかな(･∀･)？ #マスターズ陸上 #M40円盤 #M40100m pic.x.com/4lc2ng19jw

仕事が10時からだから、それまで円盤でも投げてこよーなー(･∀･)笑？ 投げるの20年ぶりだなー(･∀･) #マスターズ陸上 pic.x.com/flumpkijrv

さすがに2日連続の坂は内転筋にダメージが大きい( ´･ω･`) 寝ながらも痛みを感じる #マスターズ陸上

リード足着いてからの重心移動が上手くできない… 腰もひけてるな〜 #マスターズ陸上 pic.x.com/fspyfv8hep

9/9 18時～ 坂にて W-up、ドリル 坂ダッシュ80M×５(95%) down 連日の坂。内転筋は痛いが走れる。走れるが内転筋が痛い。そんな複雑なメンヘラ内転筋だが、それなりに動けたので本数は少ないけどサクッと30分で追い込めた。 そして…買っちゃった(･∀･)笑 #マスターズ陸上 pic.x.com/z2daengcne

SD練習まだまだ。2歩目の膝が上がらないなぁ。週2回の練習だけでは筋力アップ難しいか。とにかく怪我をしないよう、大会まで身体整えなくては。(最近は膝裏ちょっと痛めた💦)　#マスターズ陸上　#陸上競技　#マスターズ陸上競技 pic.x.com/9tghxkqps0

土曜日は奈良マスターズ選手権。 800mに出場して、記録は2’29”97でした。 ベストよりも6秒ほど遅く、それなのにキツさはとても強く身体的な衰えを痛感しています。 できることをやり続けようと思います。 #マスターズ陸上 #ランニング #マラソン #お弁当 pic.x.com/w3irgdadql

寝ていた途中で変に目が覚め、3時間くらい寝れず…( ´･ω･`) 今日は仕事も練習もセーブ気味でやるか…( ´･ω･`) #マスターズ陸上 #フリーランス #心理セラピスト

円盤、Amazonでポチッちゃった(･∀･)笑 内転筋が回復するまで、円盤投げて遊んでよーかなー(･∀･)笑？ マスターズも円盤投げで出ちゃおうかしら(･∀･)笑？ 今投げたらどれくらい飛ぶんやろなぁ…(･∀･) 20mくらいは投げられるといいなぁ(･∀･) #マスターズ陸上

#沖縄マスターズ陸上 60mに初出場！ 結果は何と7.26で優勝🥇 タイムや相手を気にし過ぎるのではなく今日勝てたことを素直に喜ぼう😆🙌 明日から今日より速くなれるようまた頑張ります！ #陸上 #陸上部 #陸上競技 #100m #マスターズ陸上 #39歳で10秒台 pic.x.com/dzaysu0tyl

【八王子選手権】 11秒23（+2.0m） シーズン2ndベスト✌️ 風のお陰でも2台は気分がいい ※ミナクチは6レーン水色ユニ #マスターズ陸上 #100m #50歳 pic.x.com/g4xb3spopi