- すべて
- 画像・動画
自動更新
並べ替え:新着順
ベストポスト
メニューを開く
トレンデレンブルグ徴候とデュジェンヌ徴候💡 イラストが分かりやすい! 関連して, “重錘把持” による 歩行中の中臀筋への負荷調整方法が提案+ 負荷を軽くする方法は患者さんに驚かれます😲 「錘をもつのに,楽になるんだね!」と 🌱note:note.com/super_human/n/… 是非,ご覧ください🙇 #中殿筋 #歩行 pic.x.com/kzo1bzrpck x.com/pttiger0228/st…
メニューを開く
当にその通りだと思います。 当院でも推奨したいです。 このストレッチに腸腰筋ストレッチが加わると効果UPする気がします。 O脚の遠因になる気もします。 #腸脛靭帯 #股関節 #中殿筋 #膝痛 #内転筋 #腸腰筋 #あたため #酸素カプセル #ひもトレ x.com/BT20622/status…
金城(かぽ)@BT20622
立ちっぱなしだった後などにやる足のストレッチ。股関節や中殿筋が本来体重を支える役割を腸脛靭帯(外太もも)が代償していると次は体重が膝にかかり次は脛、次は踵と下に徐々に全部下りていきます。外側に行き過ぎるのを防ぐために人は足を組みたくなる。あまりストレッチを人に勧めない私もこれは好き pic.x.com/duxrmaidl4
メニューを開く
【腰痛】予防&緩和に 「尻」の #中殿筋 と #梨状筋 の トリガーポイントをテニスボールでほぐすテク🎾 腰まわり軽くなります❗️ 足を組んだり、立つ時 片足に体重を乗せてしまうクセがある私は 横側の「中殿筋」が特に刺激的🙀 ぜひお試しを(^∇^) くわしいやり方は↓ croissant-online.jp/health/195525/