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お尻に違和感があるという方におすすめのストレッチです。 寝る前などに簡単にできますので、ぜひお試しください。 #大殿筋 #中殿筋 #ストレッチ pic.x.com/heajfs0hqi

やすらぎ整体@Yasuragi2020

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トレンデレンブルグ徴候とデュジェンヌ徴候💡 イラストが分かりやすい! 関連して, “重錘把持” による 歩行中の中臀筋への負荷調整方法が提案+ 負荷を軽くする方法は患者さんに驚かれます😲 「錘をもつのに,楽になるんだね!」と 🌱note:note.com/super_human/n/… 是非,ご覧ください🙇 #中殿筋 #歩行 pic.x.com/kzo1bzrpck x.com/pttiger0228/st…

PTタイガー@FootBiomechanics@pttiger0228

トレンデレンブルグとデュジェンヌ徴候 pic.x.com/3af5lggr3x

理学療法士_海津陽一 Ph.D.@copellist

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『腰痛予防トレーニング』を紹介するよ! こんな人におすすめ🔥 ✅腰痛を予防・改善したい方 ✅綺麗な歩き方をしたい方 ✅腰や膝へのストレスを減らしたい方 ✅骨盤を安定させたい方 挑戦してみてね! ――― #筋トレ #お尻トレ #中殿筋 #ジム #大臀筋 #ダイエット #美ボディ pic.x.com/fyjvh9su2b

因幡 遥馬 / 𝒊𝒎𝒃𝒂 𝒉𝒂𝒓𝒖𝒎𝒂@HarumaImba17442

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当にその通りだと思います。 当院でも推奨したいです。 このストレッチに腸腰筋ストレッチが加わると効果UPする気がします。 O脚の遠因になる気もします。 #腸脛靭帯 #股関節 #中殿筋 #膝痛 #内転筋 #腸腰筋 #あたため #酸素カプセル #ひもトレ x.com/BT20622/status…

金城(かぽ)@BT20622

立ちっぱなしだった後などにやる足のストレッチ。股関節や中殿筋が本来体重を支える役割を腸脛靭帯(外太もも)が代償していると次は体重が膝にかかり次は脛、次は踵と下に徐々に全部下りていきます。外側に行き過ぎるのを防ぐために人は足を組みたくなる。あまりストレッチを人に勧めない私もこれは好き pic.x.com/duxrmaidl4

北野 雅敏|北野あたため整骨院@kitanoatatame

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【腰痛】予防&緩和に 「尻」の #中殿筋#梨状筋 の トリガーポイントをテニスボールでほぐすテク🎾 腰まわり軽くなります❗️ 足を組んだり、立つ時 片足に体重を乗せてしまうクセがある私は 横側の「中殿筋」が特に刺激的🙀 ぜひお試しを(^∇^) くわしいやり方は↓ croissant-online.jp/health/195525/

崎田ミナ@『自分の手でときほぐす!ひとりほぐし』『体メンテ』発売中@sakitamina

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