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ベストポスト

お尻に違和感があるという方におすすめのストレッチです。寝る前などに簡単にできますので、ぜひお試しください。 #大殿筋　 #中殿筋 #ストレッチ pic.x.com/heajfs0hqi

やすらぎ整体@Yasuragi2020

昨日 12:11

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骨盤周辺のランドマーク #骨盤ゆがみ #股関節 #中殿筋 #触診 pic.x.com/jqhxbtzmvo

西院FREE整骨院@FREEkyotoseitai

9月11日(水) 11:31

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トレンデレンブルグ徴候とデュジェンヌ徴候💡 イラストが分かりやすい！関連して, “重錘把持” による歩行中の中臀筋への負荷調整方法が提案+ 負荷を軽くする方法は患者さんに驚かれます😲 「錘をもつのに,楽になるんだね！」と 🌱note：note.com/super_human/n/… 是非,ご覧ください🙇 #中殿筋 #歩行 pic.x.com/kzo1bzrpck x.com/pttiger0228/st…

PTタイガー@FootBiomechanics@pttiger02289月1日(日) 7:33

トレンデレンブルグとデュジェンヌ徴候 pic.x.com/3af5lggr3x

理学療法士_海津陽一 Ph.D.@copellist

9月2日(月) 7:30

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『腰痛予防トレーニング』を紹介するよ！こんな人におすすめ🔥 ✅腰痛を予防・改善したい方 ✅綺麗な歩き方をしたい方 ✅腰や膝へのストレスを減らしたい方 ✅骨盤を安定させたい方挑戦してみてね！ ――― #筋トレ #お尻トレ #中殿筋 #ジム #大臀筋 #ダイエット #美ボディ pic.x.com/fyjvh9su2b

因幡遥馬 / 𝒊𝒎𝒃𝒂 𝒉𝒂𝒓𝒖𝒎𝒂@HarumaImba17442

8月28日(水) 8:44

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当にその通りだと思います。当院でも推奨したいです。このストレッチに腸腰筋ストレッチが加わると効果UPする気がします。 O脚の遠因になる気もします。 #腸脛靭帯 #股関節 #中殿筋 #膝痛 #内転筋 #腸腰筋 #あたため #酸素カプセル #ひもトレ x.com/BT20622/status…

金城(かぽ)@BT206228月26日(月) 18:23

立ちっぱなしだった後などにやる足のストレッチ。股関節や中殿筋が本来体重を支える役割を腸脛靭帯(外太もも)が代償していると次は体重が膝にかかり次は脛、次は踵と下に徐々に全部下りていきます。外側に行き過ぎるのを防ぐために人は足を組みたくなる。あまりストレッチを人に勧めない私もこれは好き pic.x.com/duxrmaidl4

北野雅敏｜北野あたため整骨院@kitanoatatame

8月27日(火) 11:24

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【腰痛】予防&緩和に「尻」の #中殿筋 と #梨状筋のトリガーポイントをテニスボールでほぐすテク🎾 腰まわり軽くなります❗️ 足を組んだり、立つ時片足に体重を乗せてしまうクセがある私は横側の「中殿筋」が特に刺激的🙀 ぜひお試しを（＾∇＾）くわしいやり方は↓ croissant-online.jp/health/195525/

崎田ミナ＠『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』『体メンテ』発売中@sakitamina

2023年5月11日