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硬い筋肉はグイグイ引っ張っても伸びません 柔らかくしたいなら、先ずは関節を曲げる事から始めましょう。 詳しく知りたい人はブログをご覧下さい。 ↓ teate.co.jp/blog/2505261.h… #体が硬い #ストレッチ
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