#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1391日目 体重は、測れませんでした。 5500歩。長女が残したラーメン食べました😢 トイレに立つのもつらいほど痛みが強いです（ ; ; ）嫌になりそうですが。とってもとーっても痛い。 pic.twitter.com/2KJRPHzVPe

今日の朝トレ(宅トレ) ・アブローラー50回🆕 開始時間:09:10 終了時間:09:20 10分 すぐ50回×3セットは無理だから慣れたら増やそう💪 #宅トレ #アブローラー #腹筋ローラー #筋トレ男子 #ダイエット垢 #毒親育ち #膝コロ #太りたくない #肥満 #ダイエット仲間募集 #体重増やしたくない #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1390日目 体重計に乗ってません。2000歩。間食は、ちょこちょこラムネ食べました。 朝は、下半身が冷えて痛いとこだらけでしたがお昼過ぎから良くなってきて娘たちと沢山触れ合えました。 二人とも悩みが女の世界になってきました💦聞くのも大変💦 pic.twitter.com/cztEODm6Oh

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1389日目 体重計には乗れませんでした。軽めストレッチ。間食というより悪阻のような吐き気のため少量多回食にしました。 吐き気が多い日には、横になって過ごすのが一番です。明日の昼には楽になっていて欲しいな。 pic.twitter.com/LoAjIzk6cs

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1388日目 体重は、連休前とほぼ同じ。運動は、お休み。間食は、バナナケーキ🍌 今日は、ゴロゴロ昼寝したりスマホいじったりバナナケーキの残り食べたりしてストレス発散しました。横になるのは、一番楽で良いです🙆 歴史の勉強も出来て大満足！ pic.twitter.com/kVK5eOOEuo

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1387日目 体重計に乗れませんでした。ストレッチ、軽め筋トレ、5000歩。間食は、バナナケーキ🍌 買い物にも行けたし、休めたし、刺身も美味しかったし、旗当番にも行けたし良い一日でした。明日ものんびりやれたら良いです。 pic.twitter.com/6aOZ4OELiZ

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1386日目 体重計には明日乗ろうかな？ストレッチ、2000歩、セルフマッサージ。間食は、手作りケーキ。 今日は、しっかり休みました。色々あったGWですが、総じて楽しかったです。 明日は、旗当番なので早く出かけます。 pic.twitter.com/naAUKna02i

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1385日目 体重計に乗るのは明後日です。3000歩、ストレッチ、軽めの筋トレ。間食は、バナナとチョコ。 給食のエプロンのポケットとボタンが外れていたので苦手な繕い物をやりました。親になったからか前より苦手ではなくなりました。良かったです♡ pic.twitter.com/JuZQKbiuJp

2024/5/5日 43kgから47.2kgまで増加し、43.90kgに。ウエストは66.5cmに。先週は可能な日はコツコツとダイエットに勤しむことができました。有酸素運動は継続中。2023/8/10まで筋トレ。先週は外食に2回行きました。 #ダイエット #筋トレ #有酸素運動 #体重維持 pic.twitter.com/k5Rj7U3n2K

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1383日目 500g増💦　ストレッチ、公園で体たくさん動かして遊ぶ、5000歩。間食は、ヨーグルトとチョコ。 今日は、公園キャンプしてきました。その後、お刺身買いました。お安くアブラのノリも最高でした。また買います。 pic.twitter.com/4758bsPlTX

スタート時 59.6Kg(2019.10月半ば) 一昨日 -----Kg 昨日　　-----Kg 今朝　　51.0kg 思ったより頑張ってた GW以外と小忙しい… #ダイエット #アラフィフダイエット #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1382日目 体重は、ほぼ同じ。ストレッチ、5000歩、お墓掃除。間食は、いちごショートケーキ🍰 今日は、娘たちの遠足で色々ありましたが二人は、とても元気で帰ってきてくれました。 色々あるのは、毎日だから切り替え方法をたくさん持とう。 pic.twitter.com/qkthQ8oLIu

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1381日目 体重は、ほぼ同じ。4500歩。間食は、長女の残して帰ってきた梅🍙。 今日は、雨で遠足が明日になりました。それでもお弁当は必要なので気合い入れて作りました。色々ありましたが二人とも其々の友達と仲良く食べられたようで何よりです♡ pic.twitter.com/nk2XKm9lLO

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1378日目 糖質制限を３日半休んだら1キロ太りました💦食べれるようになったので、ここから気をつけます…ストレッチ、筋トレ、4000歩、自律神経ヨガ🧘 間食は、バナナ🍌 白ご飯が食べれるようになりました🌟白いお米は、やっぱり美味しい！ pic.twitter.com/yMIvvgDSWK

2024/4/28日 43kgから47.2kgまで増加し、45.05kgに。ウエストも66.2cmに。先週は可能な日はコツコツとダイエットに勤しむことができました。有酸素運動は継続中。2023/8/10まで筋トレ。先週は外食に1回行きました。 #ダイエット #筋トレ #有酸素運動 #体重維持 pic.twitter.com/SgdofuhwW0

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1376日目 体重計には乗ってません。 運動はお休み中。 今日は、また調子を壊しましたが夕飯に野菜果物類が食べれるようになったら元気出ました😃 明日から味噌汁白米が食べれそうです！ 白いご飯たべれるって凄い‼️嬉しい😃エネルギー湧いてきます。 pic.twitter.com/UG4MaN7CkB

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1376日目 体重は、少し減りました。食べる量が減ったのだから当たり前ですが💦かるーいストレッチ。 体の重い感じが無くなってくれたのがホント助かりました。家族が気を遣ってくれるおかげです。ありがたい！ pic.twitter.com/wxbso5NCQB

スタート時 59.6Kg(2019.10月半ば) 一昨日 50.7Kg 昨日　　50.8Kg 今朝　　51.1kg うん、知ってた 昨日の昼ごはんこれだもの パンも食べたもの 美味しかった… #ダイエット #アラフィフダイエット #体重維持 pic.twitter.com/2HMsAg8oyq

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1375日目 体重計には乗ってません。 運動もお休み。 そういえば、喉の痛みが激しいと動けなくなるんだったなーという事を思い出しました。 しっかり休みます！ pic.twitter.com/oE70meMdMT

スタート時 59.6Kg(2019.10月半ば) 一昨日 50.9Kg 昨日　　50.7Kg 今朝　　50.8kg 昨日どら焼き食べて夜は山盛りチャーハン食べた結果案外踏ん張ってた 昨日めちゃくちゃ歩いたからカロリーオフだったに違いない #ダイエット #アラフィフダイエット #体重維持

抹茶バナナオオバコ餅〜黒蜜きなこ〜　#抹茶　#オオバコ　#黒蜜きなこ　#きなこ　#スイーツ　#美味しい　#ダイエット#減量 #体重維持 #体型維... youtube.com/shorts/xNIaAsl… @YouTubeより pic.twitter.com/sY8zs1r0Hx

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1374日目 体重計乗ってません。運動お休み。間食は、バナナ、プリン🍮 喉が痛くて食事が辛いです。 それでも、お腹すくんで食べますけど😛　明日の朝食の時に痛みを感じたら扁桃炎になってるかも？なので耳鼻科行ってきます。 pic.twitter.com/qlE64TwrIw

スタート時 59.6Kg(2019.10月半ば) 一昨日 50.9Kg 昨日　　50.9Kg 今朝　　50.7kg よし 今日もがんばろ #ダイエット #アラフィフダイエット #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1373日目 体重は、500g減。ストレッチ、5000歩、自律神経ヨガ。間食は、鉄分ヨーグルトとクラッカー。 しばらく整頓を頑張っているので明日は、休める状況であれば整頓お休みします。 新年度始まって初娘たちのトラブルもなしディでした。嬉しい。 pic.twitter.com/iUJpgtr5ju

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1372日目 体重は、ほぼ同じ。ストレッチ、筋トレ、5500歩、自律神経ヨガ。 今日は、名古屋城に藤を見に行ってきました。藤は、豪華に見えますね。 花とお城。とても良き🆗 pic.twitter.com/xijyWvFPbg

スタート時 59.6Kg(2019.10月半ば) 一昨日 51.1Kg 昨日　　50.9Kg 今朝　　50.9kg あと少しでGWなのにビクともしない #ダイエット #アラフィフダイエット #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1371日目 体重計には乗れませんでした。 ストレッチ、筋トレ、ヨガ。間食は、バナナとチョコ🍌 今日は、雨が降った割には体調が大きく崩れる事がなくて嬉しかったです。 娘たちのカラオケ。とても上手になりました🎤 pic.twitter.com/SABqaEesrz

スタート時 59.6Kg(2019.10月半ば) 一昨日 50.9Kg 昨日　　51.1Kg 今朝　　50.9kg 連日5時起きは流石に眠い… 早起き予定なのに夜更かししちゃったから ダイエットにも良くない #ダイエット #アラフィフダイエット #体重維持

2024/4/21日 43kgから47.2kgまで増加し.44.55kgまで落ちましたー。ウエストも66.2cmに。先週は可能な日はコツコツとダイエットに勤しむことができました。有酸素運動は継続中。2023/8/10まで筋トレ。先週は外食に3回行きました。 #ダイエット #筋トレ #有酸素運動 #体重維持 pic.twitter.com/GORQKPPaTv

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1370日目 体重計に乗ってません。２日に一度にしました。軽めストレッチ、軽めヨガ、4000歩。間食は、シュークリーム。 今日は、1週間のご褒美でシュークリームをおやつで食べてからノンビリと過ごしました。シュークリーム美味しかったです。 pic.twitter.com/a2HnxyGcBm

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1369日目 体重は、500g増。ストレッチ、4500歩。間食は、バナナと八つ橋。疲れたのでエネルギー取れるやつにしました。 今日から6時間授業だからか娘たち荒れてますが、連絡や相談はしてくれるのでホッとしてます。あとは時間の問題なので適当です！ pic.twitter.com/LMkaJ09kA1

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1368日目 ほぼ一日ダラダラ寝転んで過ごしました（笑）そんな日も必要でしょう！ 明日は、またまた小学校へ。 娘たちは、学級委員に立候補するタイプの様ですが、私は苦手なので、絶対役員にはなりたくないです。 pic.twitter.com/zWP5Sxw3kR

スタート時 59.6Kg(2019.10月半ば) 一昨日 50.9Kg 昨日　　50.9Kg 今朝　　51.1kg 朝ごはん食べてから体重測るの忘れたのを思い出し 多分50.9くらいだったと思いたい #ダイエット #アラフィフダイエット #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 体重は、ほぼ同じ。ストレッチ、7500歩。間食は八ツ橋。 今日は、盛りだくさんでした。 この時間から明日までは、お茶をゆっくり頂いてのんびりと過ごします♡ なんとかやり過ごせています。 pic.twitter.com/pPCkaAZRir

スタート時 59.6Kg(2019.10月半ば) 一昨日 51.0Kg 昨日　　50.9Kg 今朝　　50.9kg 仕事休みで午後から学校〜 午前中動くしかない #ダイエット #アラフィフダイエット #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1366日目 体重は、測らない日。6000歩、簡単なストレッチ。間食は、低糖質チョコ🍫 今日もバタバタな一日でした。 いろいろ疲れた🥱 明日は、小学校行ってきます！ pic.twitter.com/nlQgWzeT5h

スタート時 59.6Kg(2019.10月半ば) 一昨日 51.3Kg 昨日　　51.0Kg 今朝　　50.9kg 今日は仕事 無駄に食べずに済む〜 #ダイエット #アラフィフダイエット #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1364日目 油断はできませんが、精神的に落ち着いてきました。今日は、二女と茶碗蒸し作り。卵割るのが本当上手い！私のイラストも描いてくれました。 pic.twitter.com/fIAwSKJuAa

スタート時 59.6Kg(2019.10月半ば) 一昨日 51.4Kg 昨日　　51.3Kg 今朝　　51.0kg 今日もがんばる お菓子食べない(苦渋の決断) #ダイエット #アラフィフダイエット #体重維持