朝散歩 1720日目 曇り☁️ おはようございます☁️ 昨夜よりはまだましだっだか蒸し暑い💦 今日も軽めのジョギングで汗だく🏃💦シャワーでリフレッシュできました🚿感謝🙏 #朝散歩 #イマソラ #朝活 #毎日の風景 #今日の空 #散歩 #健康ライフ #幸福 #癒し pic.x.com/hSkOECoErv

朝散歩 1719日目 曇り☁️ おはようございます☁️ 今朝はジメジメとした曇り空☁️蒸し暑い😅 今日は軽めのジョギングで汗を流せました💦感謝🙏 #朝散歩 #イマソラ #朝活 #毎日の風景 #今日の空 #散歩 #健康ライフ #幸福 #癒し pic.x.com/p8Ud9CQlGS

「朝シャワーって体にいいの？」 👇 シャワーの刺激で交感神経がON＝目覚めスッキリ！ ただし寝ぐせ直しだけだと逆に冷えるので注意。 #朝シャワー #目覚まし術 #健康ライフ

朝散歩 1718日目 曇り☁️ おはようございます☁️ 昨夜は少し雨が降ったのかな？地面が濡れていた🌂 今朝も涼しい曇りのお天気でこの季節では散歩しやすかった🚶感謝🙏 #朝散歩 #イマソラ #朝活 #毎日の風景 #今日の空 #散歩 #健康ライフ #幸福 #癒し pic.x.com/tVh9GsHjqD

忙しい日こそ、栄養たっぷりなスープが恋しい。キムチチゲのような発酵食品は、体にも心にも優しい気がする。スパイシーで温かい食事は、何度食べても飽きない！#キムチチゲ #発酵食品 #スープ #時短料理 #健康ライフ

ラケットを握ってストレス発散！🎾 一球一球を打つたびに、疲れも一緒に吹き飛んでいく✨ #動き出そう #健康ライフ💪🌿 pic.x.com/5OxvPIWnnK

朝散歩 1717日目 曇り⛅️ おはようございます⛅️ 薄っすら陽射しはあったものの雲の多いお天気⛅️ 今日も軽めのジョギングで気持ち良く体を動かせました🏃感謝🙏 #朝散歩 #イマソラ #朝活 #毎日の風景 #今日の空 #散歩 #健康ライフ #幸福 #癒し pic.x.com/sOHoZRlN9V

朝散歩 1716日目 曇り☁️ おはようございます☁️ 今朝も涼しく散歩にはちょうど良い気温🎐 今日は少し長めの距離をスロージョギングで気持ち良く体を動かせました🏃感謝🙏 #朝散歩 #イマソラ #朝活 #毎日の風景 #今日の空 #散歩 #健康ライフ #幸福 #癒し pic.x.com/ziwC7x6pS5

朝散歩 1715日目 曇り☁️ おはようございます☁️ 昨夜の雨の影響か今朝は久しぶりにかなり涼しかった🎐 今週ラストの金曜日🗓️ 今日も軽めのジョギングで体を整えました🏃感謝🙏 #朝散歩 #イマソラ #朝活 #毎日の風景 #今日の空 #散歩 #健康ライフ #幸福 #癒し pic.x.com/wnCAsM7lgf

朝散歩 1714日目 晴れ☀️ おはようございます☀ 今朝も風が心地よかったが動くと暑い🥵 今日も軽めのジョギングで汗を流し体を整えました🏃感謝🙏 #朝散歩 #イマソラ #朝活 #毎日の風景 #今日の空 #散歩 #健康ライフ #幸福 #癒し pic.x.com/nFVGcgPTPR

【水曜日の豆知識③】 「“運動後すぐのプロテイン”は必須じゃない？」 「運動後30分以内」は“アナボリックウィンドウ”と呼ばれていたが、 現在では2時間以内であれば効果は十分とされている。 慌てずしっかり食事と睡眠をとることの方が大事。 #筋トレ常識 #栄養のタイミング #健康ライフ

🌿心を落ち着ける時間✨ 自然に囲まれて、ゆったりとした気持ちでヨガを楽しんでいます。自分の内面と向き合い、心身のバランスを整えましょう。日常の喧騒から離れて、リラックスしたひとときを過ごすことが大切です。 #ヨガ #リラックス #自然 #心の平和 #健康ライフ #マインドフルネス pic.x.com/ervMot477b

昨夜は土砂降りでしたが、朝は路面もすっかり乾いてました。 発送とお客様対応に追われてますと、あっという間にお昼になってます。 本日も暑さに負けず、健康安全第一で頑張りますよ✌️ kenkoulife.co.jp #クロズヤ #健康ライフ #吸い玉屋加古川本店 pic.x.com/6MIRy0ZA0X

朝散歩 1713日目 晴れ🌤 おはようございます🌤️ 今朝はそれほど暑さは感じなかったものの動くと汗だく💦 今日も軽めのジョギングで汗だくになりながら体を整えられました🏃感謝🙏 #朝散歩 #イマソラ #朝活 #毎日の風景 #今日の空 #散歩 #健康ライフ #幸福 #癒し pic.x.com/IrzLSlU9mC

朝散歩 1712日目 晴れ🌤 おはようございます🌤️ 今朝は少し雲のかかったお天気🌤️ 湿度はそれほど感じなかったものの走ると汗だく💦 今日は軽めのジョギングで体を整えました🏃感謝🙏 #朝散歩 #イマソラ #朝活 #毎日の風景 #今日の空 #散歩 #健康ライフ #幸福 #癒し pic.x.com/vyu6rwC82h

今週もcafe de LaLaさんでランチでスタート😋 暑くなると食欲ダウン⤵️と言いますが、こんな時こそしっかり食べて元気で頑張らなくてはですね😊 今週もご愛顧賜りますよう、よろしくお願い申し上げます🙇‍♂️ #cafedelala #健康ライフ #無添加ライフ #加古川ランチ #無化調ランチ #吸い玉屋加古川本店 pic.x.com/lX2bXeHYPR

今日のワークアウトコーデ🏋️‍♀️✨ 動きやすくてお気に入り💛 どんなトレーニングでも自信が持てるスタイル！ #ユキコーデ #トレーニングウェア #ワークアウト女子 #フィットネスコーデ #スポーティー #健康ライフ #今日の服 Today's workout look🏋️‍♀️✨ Comfortable and cute—my favorite style💛 Feeling pic.x.com/59gpH1sOUy

朝散歩 1711日目 曇り⛅️ おはようございます🌥️ 今朝はジメジメした雲の多いお天気⛅️ 今日はウォーキングで体を整えました🚶‍♂️ 感謝🙏 #朝散歩 #イマソラ #朝活 #毎日の風景 #今日の空 #散歩 #健康ライフ #幸福 #癒し pic.x.com/r5FZC01PUT

朝イチのコップ1杯は、 眠ってた体に「おはよう」って声をかけること。 #朝習慣 #水分補給 #代謝アップ #健康ライフ #雑学投稿

朝散歩 1710日目 晴れ☀️ おはようございます☀ 二日連続で畑コースへの朝散歩🚶 今朝はトウモロコシの収穫🌽 なかなかの出来で満足でした😄感謝🙏 #朝散歩 #イマソラ #朝活 #毎日の風景 #今日の空 #散歩 #健康ライフ #幸福 #癒し pic.x.com/qRzbYHADzH

深呼吸は、 「おやすみモード」に切り替える体内スイッチ。 #睡眠の質 #夜習慣 #リラックス法 #雑学 #健康ライフ

あなたがしている夜の食習慣が腸活を台無しにしているかも！？ 腸のゴールデンタイムを意識して、夜は軽めに。 小さな変化が大きな違いを生みますよ！ #腸活 #健康ライフ

朝散歩 1709日目 晴れ☀️ おはようございます☀ 今朝は畑コースへの朝散歩🚶‍♀️ 今日は遅れたさつまいもの植え付けのためにせっせと畑を耕し汗だく🍠💦💦 良い運動になりました😄感謝🙏 #朝散歩 #イマソラ #朝活 #毎日の風景 #今日の空 #散歩 #健康ライフ #幸福 #癒し pic.x.com/7pNH330y5z

朝散歩 1708日目 曇り🌥️ おはようございます🌥️ 今朝は蒸し暑さはなく散歩しやすい気温🌥️ 今週ラストの金曜日🗓️ 今日も軽めのジョギングで気持ちの良い汗を流せました🏃💦感謝🙏 #朝散歩 #イマソラ #朝活 #毎日の風景 #今日の空 #散歩 #健康ライフ #幸福 #癒し pic.x.com/1Z6vpzmGoe

朝散歩 1707日目 曇り⛅️ おはようございます⛅️ 今朝も蒸し暑い曇りのお天気⛅️ 今日はジョギングとウォーキングをまぜて体を整えました🚶‍♂️🏃感謝🙏 #朝散歩 #イマソラ #朝活 #毎日の風景 #今日の空 #散歩 #健康ライフ #幸福 #癒し pic.x.com/6vYhsqTx47

朝散歩 1706日目 曇り☁️ おはようございます☁️ 今朝は陽射しはなかったが蒸し暑かった😅 今日も軽めのジョギングでたっぷり汗を流すことができました🏃💦感謝🙏 #朝散歩 #イマソラ #朝活 #毎日の風景 #今日の空 #散歩 #健康ライフ #幸福 #癒し pic.x.com/mYV8zS1eoX

東京では自然と歩いてたのに、アメリカに来たら気づけば1日2000歩…⁉️ 運動不足がじわじわ体に来てる気がして、歩く習慣を見直すことにしました。 まずはコストコで1周。そこから始めてみませんか？ 👉 peacewing.com/walking-habit-… #歩く習慣 #運動不足解消 #健康ライフ #アメリカ生活 #万歩計チャレンジ

おはようございます☀ 今日から7月スタートです。 あっという間に終わってしまった今年の半分💦 残り半分も頑張っていきましょう😄✌️ 今日から恒例のPayPayスクラッチくじがスタートします。 さて、一等は出るのでしょうか🏆 #健康ライフ #吸い玉屋加古川本店 #クロズヤ #paypayスクラッチくじ pic.x.com/mVpTLOolZc

朝散歩 1706日目 晴れ☀️ おはようございます☀ 昨日の夜から蒸し暑い😅 ジメジメした中を今日も軽めのジョギングで汗を流せました💦感謝🙏 #朝散歩 #イマソラ #朝活 #毎日の風景 #今日の空 #散歩 #健康ライフ #幸福 #癒し pic.x.com/97n16m9GZz

おはよう☀️ 今日も心と体を整えて、最高のスタートを切ろう！ 小さな積み重ねが、大きな元気につながります🐾 #朝の習慣 #ヘルスケア #朝活 #元気チャージ #暮らしを整える #心と体 #ドクターゴル #ゴールデンレトリバー #健康ライフ #今日もがんばろう pic.x.com/DVoDOBsxfG

おはよー！🌞ランニングしてきた！朝の空気が気持ち良すぎて、エネルギー全開💪✨今日も学校で部活に燃えるぞ🔥あ、帰りには友達とカフェでまったりする予定。スポーツもおしゃべりも楽しみ尽くすよ！#aiart #AIイラスト #健康ライフ pic.x.com/jFM21c4TS5

朝散歩 1705日目 晴れ☀️ おはようございます☀ 今朝も爽やかな晴れのお天気☀️ 今日で6月が終了🗓️ あっという間に今年も半分が過ぎてしまった😅 残り半分もぼちぼち頑張っていきましょうかね🍵感謝🙏 #朝散歩 #イマソラ #朝活 #毎日の風景 #今日の空 #散歩 #健康ライフ #幸福 #癒し pic.x.com/3RaeWa15VL

ノンアルコール飲料の進化で、外出先でも気軽に楽しめる選択肢が増えています。味わい深くてリフレッシュできる一杯は、毎日のちょっとした幸せにつながりますね。 #ノンアルコール #リフレッシュ #健康ライフ

【#読むらじる #マイあさ👀】 手や指に起こる痛みとしびれに注意！⚡️ スマートフォンやパソコンの使用により 知らないうちに「手」や「指」を酷使しているかも... しびれの病気についてや予防法などを 専門家が解説します☝ #健康ライフ nhk.or.jp/radio/magazine…

朝散歩 1704日目 晴れ☀️ おはようございます☀ 今朝は久しぶり畑コースへの朝散歩🚶 去年うまくいかなかったスイカが少しずつ成長中🍉 ピーマン🫑トマト🍅も順調そう😄感謝🙏 #朝散歩 #イマソラ #朝活 #毎日の風景 #今日の空 #散歩 #健康ライフ #幸福 #癒し pic.x.com/515Oc6amdZ

毎日のルーティンを見直し、「もったいない」を最大限に活用。健康で充実した人生を目指そう。#日々の改善 #健康ライフ

朝散歩 1703日目 晴れ☀️ おはようございます☀ 今朝は爽やかなお天気☀️ なんだか今日は体がダル重かったのでのんびりウォーキングで体を整えました🚶‍♂️感謝🙏 #朝散歩 #イマソラ #朝活 #毎日の風景 #今日の空 #散歩 #健康ライフ #幸福 #癒し pic.x.com/NT1R0lerru

朝散歩 1702日目 小雨🌂 おはようございます🌂 今朝は霧雨の中を朝散歩🌂 途中で霧雨から小雨に変わりまあまあ濡れましたが気持ち良くジョギングが出来ました🏃感謝🙏 #朝散歩 #イマソラ #朝活 #毎日の風景 #今日の空 #散歩 #健康ライフ #幸福 #癒し pic.x.com/mHle93LD7z

#マイあさ #健康ライフ おはようございます 手指の病のお話、今朝もしっかりお聴きします 以前バネ指になり大変不快な思いをしました 現在足の巻き爪で悩み手術する事になりました 次回は足指のお話が聞けると有難いです。宜しくお願いします🙇

朝散歩 1701日目 雨🌂 おはようございます🌂 薄っすら明るくてなっていたものの雨が降っていたので傘をさしての朝散歩🌂 しかし今日は少し歩くだけで汗をかくくらい湿度が高かった😅感謝🙏 #朝散歩 #イマソラ #朝活 #毎日の風景 #今日の空 #散歩 #健康ライフ #幸福 #癒し pic.x.com/u7JX8mmtFN