【今日のウォーキング】 3.44km｜34:52｜28℃ 最初は曇ってて涼しかったのに…途中から晴れてきて、アチチ〜💦 でもびわ湖は今日もいい景色🌊✨ #ウォーキング記録 #びわ湖 #夏の運動 #朝活 mizublog.com/?p=484 pic.x.com/505vS7GFaq

夏の朝活、5分で体が目覚める！ 暑い昼間より、朝の涼しい時間を味方に。 ✔ 起きたら大きく伸びをして深呼吸 ✔ 足首をぐるぐる回して血流アップ ✔ 太陽の光を浴びてリズムを整える 夏の朝活習慣、保存して明日からぜひ試してみてください◎ #こちノート #朝活 #夏の運動 #ピラティス

【平塚市】7月20日まで夏の交通事故防止運動実施中！長距離運転の注意点と横断歩道ルール 夏の交通事故防止運動が実施される。長距離運転時の安全運転と横断歩道での適切な行動が求められる。 #平塚市 #交通安全 #夏の運動 shonanjin.com/news/hiratsuka…

朝の皇居ランは軽くて楽しかったです、空気も新鮮で景色も素晴らしかったです🌅 でも、天気がどんどん暑くなってきているので、これからは夜ランに切り替えようと思います🌇 運動を続けて、元気を保ちます！💪🏃‍♀️#ランニング #皇居ラン #朝ラン #スポーツライフ #夏の運動 #健康生活 #夜ラン #strav pic.x.com/axO45KOWa9

強負荷有酸素運動3時間腕肩背骨背筋innermuscle屈伸心肺機能向上して心臓の健康に近づける、リンパ液の流れ甲状腺循環器全てが活用される #筋トレ #有酸素運動 #短期間で痩せるには #夏の運動 #塩分補給

昼飲みウォーキング3km。 気温が高くて、しっかり汗かいた。 今日もパンツまでびしょ濡れ。 夏なんだな、6月だけど #昼飲み #ウォーキング #3kmウォーク #夏の運動 #汗だく #気温高すぎ #パンツまで濡れた #炎天下 #体力奪われる日 #日常のひとコマ

定年後すること無いからPCばっかり家にいるだけだから筋肉落ちて老化早い 足腰の弱りが怪我や病気の元、暑いからイオンで歩き回るらしい、大暑は熱中症危険だから、ランナーは関係なしで 腕肩背骨背筋innermuscle血流 #筋トレ #AEONで歩く #ダイエット #短期間で痩せるには #夏の運動 #スクワット