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そう、恐い場所じゃないの。緊張はするけどね、不安に感じなくていい。自分にいつも言い聞かせていこ。 #社交不安

焦り気味母さん @irairaka_san

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①➡️② ここまで費やしてきたもの ・期間:9年間 ・読んだ心理学本:600冊以上 ・精神科3件 ・精神薬20種類以上 ・カウンセラー、セラピスト:30人以上 ・費用:300万円 ・自己理解ノート4,327ページ ・日記: 1,694日 ・膨大な体力、時間、勇気、根気… 絶望？希望？ あなたは何を感じる？😁 #社交不安

ケン　@社交不安障害対人恐怖症自助グループ「雨のち晴れ 」運営メンバー@ken_sad_Amehare

今の僕=② 回復したら一気に①➡️③になると思ってた😅 ③ポジティブ(自分が好き‼️楽しい幸せ。人間関係もやりがいもある) ⬆️第二段階 ② ゼロ地点(自分は好きでないけどこんな自分で生きててもいいかな) ⬆️第一段階 ①ネガティヴ( #死にたい #消えたい　俺なんかこっぱ微塵の肉ミンチになれ🍖)

ケン　@社交不安障害対人恐怖症自助グループ「雨のち晴れ 」運営メンバー @ken_sad_Amehare

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趣味は部屋の掃除、シャボン玉やボール蹴りも好き🫧 料理は嫌い｡ ネガティブだけど美容も好き｡ タグ付けですが、最近繋がった方の為にも自己紹介になればなぁと💭💭 (なってる??) #日常垢 #闘病垢 #多趣味 #社交不安 pic.twitter.com/cjcE7VHTE4

あてゃん @aaacha1234

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前腕が強張ってくると緊張とか不安感がぶわっとなる。病院に行くべき？でも行って治るもんなの？ #社交不安

イライラ母さん @irairaka_san

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自転車買うのも、こんなに疲れる。字を書くのを見られたくない。こんなに不安を感じるのはやっぱりおかしいよね。治るんですか？ #社交不安

イライラ母さん @irairaka_san

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はてなブログに投稿しました #はてなブログ #ひきこもり #引き籠り #福祉 #差別 #偏見 #発達障害 #社交不安 #緘黙　#対人恐怖　今まで偏見があった気がするので少し攻撃的になってしまったかもしれません。 【喋る集団が牛耳るこの日本社会！】喋る人が強者の日本社会では喋… kanmokushou.hatenablog.com/entry/syaberu

キリン@社交不安 @kimuzonw

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はてなブログに投稿しました #はてなブログ　銭湯へ行っても床屋に行っても学校でも職場でも、喋れる人が強者になっていく気がします #社交不安 #緘黙 #格差社会 【喋る集団が牛耳るこの日本社会！】喋る人が強者の日本社会では喋れない人達が脅えて暮らしている！？ - 社交… kanmokushou.hatenablog.com/entry/syaberu

キリン@社交不安 @kimuzonw

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つらい、苦しいと他人に嘆くのは極力控えてる 気を遣ってるからではない ネガティヴな感情の共感・慰め・同情・励ましてを他人に頼れば頼るほど 他者への依存度が増大し 他人にどう思われるかの不安や緊張が増大するから😊 食糧や石油の輸入を依存する相手国に外交では強気に出れない #社交不安

ケン　@社交不安障害対人恐怖症自助グループ「雨のち晴れ 」運営メンバー @ken_sad_Amehare

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#社交不安 で #アルコール依存症 は私のことです😄 ⬇️のような長時間にわたるor強い衝動的なネガティヴ感情に耐えられず心の鎮痛剤に酒を大量摂取 次も緊張しないかの強烈な予期不安 緊張発作後の自己嫌悪、嫌われたり変に思われてないかの不安 回復行動を取っても何度も緊張を起こすことへの絶望

社交不安症専門カウンセリングkiyokiyo(きよきよ)@kiyokiyo_sad

アメリカの研究 10代で社交不安症になり、その後アルコール依存症になる人が非常に多い。やっかいなのは、お酒飲むと緊張や不安が和らぐし、周りからも「普段おとなしいけど面白いやつ！」て好評価を得やすい。なので飲む。そしてアル中。 お酒気をつけてください #社交不安症 #アルコール依存症

ケン　@社交不安障害対人恐怖症自助グループ「雨のち晴れ 」運営メンバー @ken_sad_Amehare

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音がきらい。 声がきらい。 視線もトーンも。全てが怖くなる。 だから。耳をふさぐ。 壊れそうなくらい。好きな音しかしない世界に居たいから。 壊したく無いけど…壊れたっていい。 一瞬で怖いものから逃れられるなら。 好きな音の世界で眠りに着くよ。 それが私の生き方 #不安症　#社交不安

あおり @aikaoosaki

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最近まじで学校も部活も行けてない。 今日せっかく友達が呼びに来てくれたのに。行けなかったや、、 ダメだなぁ笑行かなきゃなのに、、 #病み垢さんと繋がりたい #病み垢 #辛い #不登校 #自傷 #社交不安障害 #社交不安

。 @F2PpTMSjYi2GWwl

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#神経症 #対人恐怖 #社交不安 #強迫性障害、辛いですよね 抗不安薬を処方されたら、補助的に飲んで良いと思います 私、肩コリで #デパス も処方されています 乱用とか、薬だけに依存しなければOKだと思います 久々に飲んだらウトウトしましたが… 薬は悪者ではない。 正しく飲めば、補助になります。

M.Kambe 心理カウンセラー @met_weather

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やるぞーー！ 「夜NEST（夜の保健室）」 みんな遊びにおいで〜😆 #仙台 #女子 #女性 #生きづらい #生きづらさ #摂食障害 #食べ吐き #生活保護 #リスカ #社交不安 #オーバードーズ #依存症 #12ステップ #誰かとつながりたい #寂しい #まちなか保健室 #ひきこもり

アディクションよりのフェミニストソーシャルワーカー　Ogawa J. Mammie @OGAWAmammie

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社交不安障害で外に出るのが怖いレジに並ぶのも怖いアパレルで服探してる時も話しかけられないかと怯えてしまうってくらい重症な人探してる #社交不安　#SAD

ラグドール @seihojyukyuusya

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雨のち晴れ: 交流会開催のご案内　＜第９４回：５月２１日（土）＞ ぜひ来てね🤗 #アメブロ #社交不安 #社会不安 #赤面 #吃音 #書痙 #あがり症 #緊張 #不安 #回復 #依存 #HSP #自臭症 #アダルトチルドレン #生きづらい #パニック障害 #鬱 #摂食障害 #IBS #アルコール依存症 amenochihare.org/2022/04/blog-p…

ケン　@社交不安障害対人恐怖症自助グループ「雨のち晴れ 」運営メンバー @ken_sad_Amehare

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【講演スライド：第27回不安の医学｜4/23】 社交不安症に特徴的な意識（注意・思考）の使い方についてまとめました。 みんなの前で話したりする場面だけではなく、その場面の前後で過剰に心配して準備したり、反省点を詳細に洗い出すのは、社交不安の症状を強めてしまいます。 #社交不安 #CBT pic.twitter.com/F7AiP5HyVL

今井正司 @Imai_Shoji

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