今日は腕立て伏せ、素振り、ランニング、ストレッチ！ 2024/1/1-5/10 ・10キロラン45回 ・腕立て伏せ（100回）51回 ・バランスボード上で素振り（100本）51回 ・稽古37回 ・休肝日34日 ・ストレッチ108回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

おはようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜667日目〜 累計：266800本 体重：84.9kg（↑） 今日はファイトの日👍 ＼ファイト！一発！✨／ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/JrowAj6xb7

今日は腕立て伏せ、素振り、ランニング、ストレッチ！ そして休肝日！ 2024/1/1-5/9 ・10キロラン44回 ・腕立て伏せ（100回）50回 ・バランスボード上で素振り（100本）50回 ・稽古37回 ・休肝日34日 ・ストレッチ107回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

おはようございます☁️ 今日も素振り400本！ 〜666日目〜 累計：266400本 体重：84.7kg（↓） がくとは毎日アイスの日だな #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/sk8r0H1iq0

おはようございます☁️ 今日も素振り400本！ 〜665日目〜 累計：266000本 体重：85.0kg（↑） つい先ほど素振りしたような。。。 #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/ZGlIwKoQvc

こんばんは♪ 今日も素振り400本！ 〜664日目〜 累計：265600本 体重：- 隣の駅にあるらしい キャンペーン中らしい カラオケもできるらしいw #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/dnVy0fm29g

今日も腕立て伏せ、素振り、ランニング、ストレッチ！ そして休肝日！ 2024/1/1-5/7 ・10キロラン43回 ・腕立て伏せ（100回）49回 ・バランスボードの上で素振り（100本）49回 ・稽古37回 ・休肝日33日 ・ストレッチ106回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

アメブロを投稿しました。 『本当にビックリしすぎて8』 #アメブロ #素振り ameblo.jp/ultra-k/entry-…

GWが終わりましたね… 辛い時、悲しい時 私は素振りをします。 皆さんも一緒に素振りしませんか？☺️ #素振り #おはツイ #新人歌い手 #おはツイ好きさんと繋がりたい #GWを写真4枚で振り返る #GWはフォロワーさんが増えるらしい pic.twitter.com/gWaZ9zP1I6

今日も腕立て伏せ、素振り、ランニング、ストレッチ！ しかも全て×2！ 2024/1/1-5/6 ・10キロラン42回 ・腕立て伏せ（100回）48回 ・バランスボードの上で素振り（100本）48回 ・稽古37回 ・休肝日32日 ・股関節ストレッチ105回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

おはようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜663日目〜 累計：265200本 体重：- はるとが原宿に行ってるらしいが、外人のキャッチに偽物の服買わされないか心配で朝ご飯のスパムおにぎりが喉を通らない #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/KKL0esSrDG

今日も腕立て伏せ、素振り、ランニング、ストレッチ！ 2024/1/1-5/5 ・10キロラン40回 ・腕立て伏せ（100回）46回 ・バランスボードの上で素振り（100本）46回 ・稽古37回 ・休肝日32日 ・股関節ストレッチ103回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

警察署に連絡したらボール使ってて飛んできてるなら警察行くって言われた ただ庭先で距離無いとはいえバッティングだけなら無理だそう 他人の車の真後ろでバッティングガキ取り締まって欲しい 休み明けに子育て支援課に連絡するわ 意味わからん子持ち様取り締まってよ #子持ち様 #駐車場　#素振り

おはようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜662日目〜 累計：264800本 体重：84.9kg（↑） 久しぶりに海が見たい！ ってことで、ハナちゃん連れて大洗方面へレッツゴー🚗の #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/tZFYzYvl15

#草野球　#軟式野球　#素振り ちな、対馬におった二晩とも素振りやってっから🔥🙆‍♂️⚾🔥 今日は…出来るかな～😂笑 帰ったら明日の準備せないかん👀⚾💡 明日はニューリンズで３試合！⚾⚾⚾ 正式に入団して初の日曜やから挨拶兼ねて終日おる予定🙆‍♂️⚾🎶 pic.twitter.com/xm6BYhdPxX

今日も腕立て伏せ、素振り、ランニング、ストレッチ！ 2024/1/1-5/4 ・10キロラン39回 ・腕立て伏せ（100回）45回 ・バランスボードの上で素振り100本（素振り竹刀1.5k）45回 ・稽古37回 ・休肝日32日 ・股関節ストレッチ102回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

おはようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜661日目〜 累計：264400本 体重：84.7kg（↓） お昼は深谷で美味いラーメン屋を探そう✨ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/ztoy49iXOw

【#変奏IV ピックアップ】 「#xiao(1P)」さんの「#アルレッキーノ」お父様の育成・強化が足りず、自主練習の「#素振り」をしていますわ(⁠｡⁠ﾉ⁠ω⁠＼⁠｡⁠) #原神 #Genshin pic.twitter.com/vQJwRumvru

おはようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜660日目〜 累計：264000本 体重：85.0kg（↑） オラワクワクすっぞ！ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/vYOKr2uzBO

素振りをしてみた #素振り pic.twitter.com/H7LByzQuNw

おはようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜659日目〜 累計：263600本 体重：84.7kg（↓） 中トロの握りが好きだけど、シーチキンマヨネーズ軍艦も好き✨ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/3s4ydiuCTT

おはようございます☁️ 今日も素振り400本！ 〜658日目〜 累計：263200本 体重：84.8kg（-） 睡眠の質を上げないとだなぁ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/tCNPNo7mHj

デイリン10連で出ました デイリン10連で出ました デイリン10連で出ました #素振り

おはようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜657日目〜 累計：262800本 体重：84.8kg（↑） 通勤電車、普通に多いな。みんな休み取ってないんか。 #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/GeqyNWWd75

ウェイトトレーニング 否定はしない しかし、バッターにとって一番大切なトレーニングは「素振り」だという考えは変わらない なぜ？余計な筋肉じゃなく打つ筋肉をつけるのに最速で最適だから #野球 #バッター #打者 #素振り #ウェイトトレーニング

こんにちは☀ 今日も素振り400本！ 〜656日目〜 累計：262400本 体重：84.7kg（↓） ハナをお風呂に入れてたら朝ポストするの忘れてた。スッキリ〜🐕✨でも抜け毛がやばいw #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/oaTMNRmgkc

暑すぎ…💦 松ぼっくりの赤ちゃん。 #ランニング #昼ラン #素振り #快晴 pic.twitter.com/tw2AAgLuHY

おはようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜655日目〜 累計：262000本 体重：84.9kg（↓） がくともお父さんもお母さんも団体戦で出ます✨ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/zEFzVl7sMX

素振りトレーニング了。130分。脇腹痛は消えたが、慎重に行う。 腕立て、懸垂、ブリッジ、ストレッチも念入りに限界まで。 汗ダク💦もう短パンやな。 #公園トレーニング #素振り #日々鍛錬

#明日 #祖父 #畑 #山 #剣道 #素振り 行くかあ… #趣味 #無い #貧乏 #まーしょうがない #アルコール依存症 ならない そもそも療養中 働く意欲あっても、働けない 何なのこの期間

こんにちは♪ 今日も素振り400本！ 〜654日目〜 累計：261600本 体重：85.0kg（-） 今年はカレンダー通り。 がくとの部活休みは一日だけ。 ただその日は父母が連盟の合同稽古w #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/8OyP8nQ2Ln

こんにちは 今日も素振り400本！ 〜653日目〜 累計：261200本 体重：85.0kg（↑） スタバめっちゃ混んでる〜w #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/lMz3LAFVIh

【肘を下げない2連素振り】 前衛で振り遅れる、「ラケットをあげろ！」とよくコメントされる方向け💁‍♂️ 肘を下げ切らずに、2打目までの連続イメージで💡 ウォーミングアップで上肢に適度に刺激を加えたい時に🙌 #バドミントン #素振り #トラベリング #ウォーミングアップ pic.twitter.com/ArZq5Pv3rA

こんばんは♪ 今日も素振り400本！ 〜652日目〜 累計：260800本 体重：- 乗り換え駅のスタバ☕️✨ そんなことよりもっと筋肉つけなきゃ💪😠 #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/UFN3aDi7EZ

youtu.be/yxF3laSZSGk?si… しんちゃんが船着場で剣の厳しさを教えてくれてます😂 明日19時からYouTubeギャグプレLIVEさせて頂きます‼︎ 告知もございますので是非ギャグ受け取ってください😆 #ゴーダンナー #KPOPサラリーマン #エクササイザー #ああ人生に涙あり #剣道 #素振り #チャンバラ #YouTube pic.twitter.com/65igEmVeeW

５００連素振りでこんな感じかぁ ４％もでないだろうなぁ（白目） #素振り　#NIKKE　#ニケ　#メガニケ pic.twitter.com/CcJ4c8MbNp

ホタル完凸しました #崩壊スターレイル #素振り

ワンワン！ワンワンワワワンワン！　#素振り

こんばんは♪ 今日も素振り400本！ 〜651日目〜 累計：260400本 体重：- ついにがくとも筋トレに目覚めた🏋️🏋️‍♀️✨ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/udzfm1SZtA