やや高速フルレンジリングプッシュアップ 15回。 💪 今までで吊り下げて使ってた木製のリングでやってみた。木製だと何の対策も無しでも手が滑らなくてかなりやりやすい。 👍 #筋トレ #吊り輪 #腕立て #プッシュアップ #吊り輪プッシュアップ #リングプッシュアップ pic.twitter.com/Us9SmSjh2R

おはようございます🙆5/13月曜日🙌こちらは☔☔☔☔の予報😵‍💫雨風強く警報級の荒れた天気🥲通勤時間により強くなりそう🥲今日も1日がんばんべ〜っ💪 #ダイエット #腕立て #筋トレ #自重トレ #おうちごはん

アブローラー＆プッシュアップ コンビネーション。 💪 三頭筋によく効く。 👍 #筋トレ #アブローラー #立ちコロ #プッシュアップ #腕立て #アブローラープッシュアップ pic.twitter.com/BJJuIlFRVT

今日は軽めの筋トレ！ 腕立てとディップス〜 #筋トレ #腕立て #ディップス

岡山キャンプ💪 スゴ技！？ youtu.be/qs30M1ZhNBo?si… #日野雄貴 選手 トレーニングの合間の #腕立て 姿を激写📹 #パラパワーリフティング pic.twitter.com/C6Q2DFsIJq

おはようございます🙆5/12日曜日🙌こちらは☁️☁️☁️☁️の予報🙂ここ数日は風が強く危険です😵‍💫プロ野球のセ・リーグは4ゲーム内に全チーム😵‍💫毎日順位が入れ替わるどんぐり戦😵‍💫見ている方は楽しいですね👌ゆるりとします🙂今日も1日がんばんべ〜っ💪 #ダイエット #筋トレ #腕立て #自重トレ

【両想いになれる！】 腕立てながら願掛けしています💕 好きな人と両想いになりたいあなた。 一緒に祈ってね🍀 ひと言占いも始めました🔯 #横浜元町 #バランガン #バランガン世一蜻蛉 #体を張る占い師 #占い #占い師 #願掛け #腕立て pic.twitter.com/DmSpdMzkk7

本日のトレーニング終了 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

おはようございます🙆5/11土曜日😵‍💫こちらは🌤️☀️☀️☀️の予報🙂南風が強く要注意🙏一昨日から風邪でダウン。喉風邪でコロナより痛いかも🥲今朝もまだまだ喉痛🥲抗生物質飲んでゆっくりします😵‍💫今日も投げさせるとがんばんべ〜っ💪 #ダイエット #腕立て #小林さんホームラン

そして本日もトレーニング終了 #白の健康日記 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

ポストし忘れてたけど、昨日と一昨日もトレーニングした #白の健康日記 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

今日は腕立てとスクワットで全身を鍛える！体幹もばっちり強化して健康美人目指す！筋トレ楽しい♪ #筋トレ #腕立て #スクワット

今日は腕立て、ディップス、腹筋ローラー！ #筋トレ #腕立て #ディップス #腹筋ローラー

今日はスクワットと腕立てで全身を鍛える！筋トレ最高💪 #スクワット #腕立て

プッシュアップ コンビネーション。 💪 変化をつけつつ軽めに。 👍 #筋トレ #腕立て #プッシュアップ #逆手プッシュアップ #ラランプッシュアップ #ダイヤモンドプッシュアップ pic.twitter.com/keESGINCIz

ハンドウォーク＆ラランプッシュアップ。 💪 アブローラーが無くても似たような刺激は得られる。 👍 #筋トレ #ハンドウォーク #プッシュアップ #腕立て #ラランプッシュアップ #アブローラー #立ちコロ #猫 #まーたん #まーたんを探せ pic.twitter.com/Sm7Ci21n2C

【両想いになれる！】 腕立てながら願掛けしています💕 好きな人と両想いになりたいあなた。 一緒に祈ってね🍀 ひと言占いも始めました🔯 #横浜元町 #バランガン #バランガン世一蜻蛉 #体を張る占い師 #占い #占い師 #願掛け #腕立て pic.twitter.com/GQOUSG9v0g

腕立て62終了😀😀　#腕立て

朝のルーティンで「腕立て」と「プランク」を欠かさない。腕立てで上半身を鍛え、プランクでコアを鍛える！日々コツコツ続けることが大切。健康的な体になるために頑張ります。 #腕立て #プランク

リングプッシュアップ 30回。 💪 手首サポート無しの回数も大分増えてきた。 👍 #筋トレ #吊り輪 #腕立て #プッシュアップ #吊り輪プッシュアップ #リングプッシュアップ pic.twitter.com/Tjroxbqgjv

おはようございます🙆5/8水曜日🙌こちらは☁️☁️☁️☔の予報🙂このまま梅雨になりそうな位曇より🥲大谷さん！順調に11号🙌毎年5&6月は量産月。超期待🙆今日も1日がんばんべ〜っ💪 #ダイエット #腕立て #筋トレ #自重トレ #おうちごはん

本日のトレーニング終了 #白の健康日記 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

アブローラー＆プッシュアップ コンビネーション。 💪 たまにはアブローラーも。 👍 #筋トレ #アブローラー #立ちコロ #プッシュアップ #腕立て #アブローラープッシュアップ #ラランプッシュアップ pic.twitter.com/Uu1kXjC3Ri

本日のトレーニング終了 #白の健康日記 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

今日のトレーニングメニューは腕立てと広背筋に焦点を当てる！筋肉を鍛えて引き締まった体を目指す💪💪 #トレーニング #筋トレ #腕立て #広背筋

今日のトレーニングは広背筋と腕立てがメイン！背中や上腕三頭筋を鍛えてパンプアップ💪💪 筋トレの効果を感じられるのが楽しみだな。 #筋トレ #広背筋 #腕立て

ポスト数分の遅れになりましたが、昨日のトレーニングは終了 #白の健康日記 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

【両想いになれる！】 腕立てながら願掛けしています💕 好きな人と両想いになりたいあなた。 一緒に祈ってね🍀 ひと言占いも始めました🔯 #横浜元町 #バランガン #バランガン世一蜻蛉 #体を張る占い師 #占い #占い師 #願掛け #腕立て pic.twitter.com/n4rPbatugN

おはようございます🙆5/5日曜日🙌こちらは☀️☀️☀️☀️の予報🙂いい天気ですが、午後に向けて南風が強く危険🙏阪神VS巨人が力のこもったいい試合しています。本日はこどもの日。子供のファンを楽しませて欲しいですね🙆今日も1日がんばんべ〜っ💪 #ダイエット #腕立て #筋トレ #自重トレ

腕立てとディップスやったよ〜 日付変わってしまった #筋トレ #腕立て #ディップス

ワンリングプッシュアップ 15回。 💪 おっしゃ！以前できてた回数まで戻ってきた。 😁👍 あとはここからどう伸ばして行くか。 🤔 #筋トレ #吊り輪 #腕立て #プッシュアップ #吊り輪プッシュアップ #リングプッシュアップ pic.twitter.com/TlggQWFBUT

おはようございます🙆5/4土曜日🙌こちらは☀️☀️☀️☀️の予報🙂熱々の真夏日🙂大谷さんのチャリティーイベントが仲睦まじくよかったです。こちらも熱々🤣🤣🤣本日はお墓参り🙏今日も1日がんばんべ〜っ💪 #ダイエット #筋トレ #腕立て #自重トレ #おうちごはん

本日のトレーニング終了 #白の健康日記 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

腕立て60終わり　今日は体が熱くなるまでやり込んだ😁😁　#腕立て💪

おはようございます🙆5/3金曜日🙌こちらは🌤️☀️☀️☀️の予報🙂爽やかないい天気🙌花粉症も黄砂も無い感じ🙌GW後半戦が始まります🙌本日は定番ジムの日💪今日も1日がんばんべ〜っ💪 #腕立て #筋トレ #自重トレ #ダイエット #おうちごはん

本日のトレーニング終了 #白の健康日記 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

【両想いになれる！】 腕立てしながら願掛けしています💕 好きな人と両想いになりたいあなた。 一緒に祈ってね🍀 ひと言占いも始めました🔯 #横浜元町 #バランガン #バランガン世一蜻蛉 #体を張る占い師 #占い #占い師 #願掛け #腕立て pic.twitter.com/J6FsxF964r

腕立て9時間前に終了（59日目😀😀）　#腕立て💪

おはようございます🙆5/2木曜日🙌こちらは☁️🌥️🌤️☀️🌤️の予報🙂湿度も丁度良い感じ🙌セ・リーグは、既に阪神が貯金を独り占め。自力は1つ抜けてますね🙂いわゆる1強5弱。まだ始まったばかりですが🥲今日も1日がんばんべ〜っ💪 #ダイエット #腕立て #筋トレ #自重トレ #おうちごはん