人間関係で疲れやすい人へ ✔︎ なんか疲れやすい ✔︎ 人と会った後にどっと疲れる ✔︎ SNSでも気を使う そんなあなた、 すでに自律神経が悲鳴をあげとるかも🥺 「やらなきゃ」をやめて 「休もう」を優先していいんよ。 心が疲れとるときは回復が最優先🌿 #繊細さん #HSP #自律神経整える

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蒸し暑い日は体内の水分バランスが乱れがちで、 むくみやだるさも出やすくなります。 当院では、血流・リンパの流れを整える施術で梅雨の不調をケアしています🌧️ #梅雨だる #むくみ #整体院 #自律神経整える

【ノーカットリアル施術動画】 神戸市垂水区学が丘にあります整骨院響の白川です🐯 色々な姿勢でしっかりと検査を行います💪🏻 #垂水整体 #神戸整体 #企業公式夏のフォロー祭り #自律神経整える pic.x.com/FPLUF88FHu

【イライラが減った気がするのは…】 最近、ちょっとしたことでイライラしなくなってきた。 前は疲れてるとすぐ反応してたけど、今は少し余裕がある気がする。 腸が整うと、自律神経も整ってくる 健康って、体だけじゃなく「心」も変える力がある。 #心にも効く腸活 #自律神経整える

【プロが教える梅雨の不調に効くツボ5選】 #梅雨バテ #自律神経整える #むくみ改善 #女性ホルモン整える #だるさ解消 #気圧不調 #ツボ押し #セルフケア #リラクゼーションサロン #名古屋サロン #体質改善 #健康情報 pic.x.com/91hREGXsXe

笑顔は副交感神経を優位にして心拍数を整える。元気になりたいならまず笑ってみよう😊#笑顔効果 #自律神経整える

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今日は少し雨模様☔️ ジメジメの季節は、気分も体調も崩れがち。 そんな時は、呼吸で自律神経をリセット✨ 私は②のオルタナティブブリージングでスッキリ！ 今日も整った自分で、気持ちよくスタートしよう🌿 @hana_BT1 #自律神経整える x.com/hana_bt1/statu…

＼ 朝のととのえ習慣 ／ 1.白湯をひと口＋深呼吸 2.首・体側をじんわりストレッチ 3.肩をくるくる回してリリース 「気持ちいい」を感じるだけで、今日が少しやさしくなる #朝ルーティン #梅雨　#自律神経整える #発酵温浴nifu港北ニュータウン pic.x.com/zylCn4L29o

お風呂に浸かるのを辞めると○○になります。疲れが取れる風呂の入り方3選 youtu.be/9yjQm5BmE8A?si… @YouTubeより #湯船の効果 #疲労回復法 #バスタイム習慣 #入浴大事 #自律神経整える #ぐっすり眠れる #お風呂の力 #ストレス解消法 #冷え性対策 #現代人の疲れに効く pic.x.com/zca1CYOzBG

耳ツボジュエリー💎 男性にも好評 #耳ツボジュエリー #耳ツボ #高輪ゲートウェイ #リフトアップ　#自律神経整える pic.x.com/zm1hFgHuQ5

深呼吸は一番かんたんなストレスケア。吸って吐くだけで心がリセットされる🍃#深呼吸効果 #自律神経整える

夜勤明け＝とにかく寝たい… でも、浅い眠り → 起きてもダルい → 夜また勤務。 そのループ、鍼灸で変えませんか？ 💆‍♀️副交感神経をぐっと上げて 短い睡眠でも“深く回復”する体へ。 📍恵比寿駅近｜個室 🕊介護・看護職 オーダーメイド施術 #夜勤明け #恵比寿 #介護疲れ #自律神経整える

やすい時間 •吐く息を長めにすることで副交感神経が働きやすくなる •自分にOKを出す言葉は、自律神経の安定スイッチになる #自律神経整える #朝ルーティン #ノル型アセ型 #脳内物質と体の関係 #がんばる前に整える #体から安心をつくる

「月曜の夜って、ちょっと疲れが残る…」 そんな時はルルオンで“じんわり温活”🌿 週のはじまりを優しく整えて、明日に備える夜。 今週の空き、少しだけありそうです☺️ お気軽にご予約ください📩 #ルルオン #温活 #フェムケア #むくみケア #自律神経整える #北広島サロン #完全個室サロン

「今ここモード」に戻れるよ。 焦らなくていい。 今日のあなたも、ちゃんと前に進んでる。 #朝ルーティン #整える習慣 #ノル型とアセ型 #脳内物質ケア #自律神経整える #がんばる前に整える

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【寝る前こそ、腸をいたわろう】 夜更かし＆スマホで腸は大混乱💤 腸は睡眠中に活動するから、早寝は最強の腸活。 22〜2時に寝てる人、腸がめちゃくちゃ喜んでます。 #腸活 #睡眠の質 #早寝早起き #自律神経整える

セロトニンの9割は腸で作られる！メンタル安定もお腹の元気がカギ #腸内環境 #自律神経整える

天気の悪い日が続き、自律神経が乱れまくり💦 めまいと耳の聞こえが悪くて病院行ったら「突発性難聴」と診断されました🥲 これは本気で整えていかねば…と反省。 こちらを参考に自分でできることからコツコツ。まずは生活習慣の見直しから始めます🌿 #低気圧不調 #自律神経整える #突発性難聴 #気象病 x.com/hey_heypapa/st…

水曜夜、なんだかだるい…そんなときこそ「水曜サ活」。中だるみをリセットして、週後半の自分を整える時間に。#水曜サ活 #サウナ習慣 #ととのう時間 #週のリセット #自律神経整える #平日サウナ #サウナのある生活 #サ活好きと繋がりたい

おはようございます🌞 気持ちまでパァっと開く \胸ひらきストレッチで1日スタート！/ 1.両手を後ろで組んで 2.肩甲骨をギュッと寄せながら胸を開く 3.深呼吸3回〜ゆっくりリリース 姿勢も気分も上向きに😊 やる気スイッチ、ON♪ #朝活 #胸ひらきストレッチ #猫背解消 #自律神経整える

がんばるあなたに、やさしい時間を。 女性専用プライベートサロン《RE SET》では、 “脚クロス・仙骨メルト・頭蓋メルトを通して カラダの内側からバランスを整え、 本来のあなたらしさを呼び覚まします。 #女性優先サロン #RE_SET #バランスケア #自律神経整える pic.x.com/GlVEN0t0j7

気圧差と湿度で乱れた自律神経には“巡り”ケア！ カッサでだるさ・むくみすっきり♪ #中板橋エステ #カッサ #むくみ改善 #だるさ解消 #自律神経整える #女性専用サロン #完全個室 #東上線エステ #癒しタイム pic.x.com/RhqQoeRuFu

ぬりえ🧸 seriaで買った ぬりえ☺️ 景色塗るの楽しーぃ♡ #大人の塗り絵　#ぬりえ　#coloring #adultcolouringbook #コロリアージュ　#100均ぬりえ　#自律神経整える　#イラスト　#色鉛筆 pic.x.com/djGpxUToll

週末に運動しようと思っても体が重い人へ 原因は“呼吸の浅さ”かも。 ✅対策 「鼻から3秒吸って、口から6秒ゆっくり吐く」呼吸を5回 → 自律神経が整って、スイッチが入ります。朝にどうぞ！ #深呼吸 #自律神経整える #週末リセット #体を整える

【寝る前スマホやめたい人へ📱】 ・画面の明るさを最小に ・アプリを夜用フォルダにまとめる ・アラームかけたらロック📴 →無理なく脱・夜ふかし✨ #自律神経整える #スマホ依存対策

＼雨の日の朝5分で自律神経を整えるならこれ／ 白湯＋深呼吸 起きたら、コップ一杯の白湯をゆっくり飲む。 胃腸が温まり、副交感神経がやさしくスイッチオン。 飲んだあとに3回だけ深呼吸すれば、呼吸と体が整って“雨の重だるさ”も軽くなります。 #朝活 #自律神経整える #雨の日

【飲みすぎ注意】 ・ドリップなら3〜4杯で上限ギリ ・水出しは1杯で250mg超えも ・知らぬ間にカフェイン過多 　→不眠、動悸、だるさの原因に 「好き」でも適量がいちばん！ #コーヒーのある生活 #カフェイン管理 #自律神経整える

🌞目覚めの1分習慣 朝の深呼吸で自律神経にスイッチON✨ 肩を回して血流UP、心も体もゆるみます🌿 #自律神経整える #朝活 脳整体ラボ nouseitailab.com

＼寒暖差で“なんかダルい”…そのままにしてませんか？🌿／ ✔ 自律神経が乱れやすい ✔ なんとなく疲れが取れない そんな時は、座るだけで整う“温活習慣”を🛋 📍北広島／完全個室・女性専用 #寒暖差疲労 #温活女子 #自律神経整える #北広島エステ #フェムケア

眠るって、こんなに気持ちよかったんだ アルファネス2のユーザーから届く、そんな声 副交感神経を整えることで、自然な眠気が戻ってくる 眠れない夜を我慢し続けるより、自分に合ったケアで「眠れる力」を取り戻しましょう #不眠症改善 #自律神経整える #アルファネス2 alphaness.biz/goods