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システマらしい身体づくりのトレーニングから生まれる動きが、ストライクに対する適切なポジショニングにいて反応できる。圧がかかる中で過度な反応せずに、天然な身体でいられるか。 身体がオートマチックに動きを作れるように今日もトレーニングできました。 #身体づくり #システマ #中目黒 pic.x.com/hgksdnlpnv
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大島でのセルフ整体講座✨ 足のアーチを引き上げて、 足腰が痛くならない体づくり🏋️♂️ 簡単なのに一生物の方法をお教えしています✨ピラティスやヨガに挫折した人にもオススメ💕 #セルフケア #身体づくり pic.x.com/niimz2haix