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5分はポモドーロ・テクニックに倣って。25分集中して、5分休憩。このリズムを繰り返すことで、効率がグッと良くなった気がする。特に5分の休憩が、思った以上にリフレッシュになるのが驚き。#ポモドーロ #集中力向上

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デジタル通知が集中力を削ぐ一方で、紙のスケジュール手帳は静寂の中で一日を整理する静かな味方。開くたびに、集中すべきポイントがクリアになります。#手帳術 #集中力向上

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9月スタートして、自習も習慣化してます✍️ 毎週いつ何をやるか、習慣化して結果に繋げよう‼️ #学習塾 #教育 #江戸川区 #葛西 #個別指導 #反復法　#熱い指導 #大学受験　 #瑞江 #先生 #やる気  #勉強の習慣 #英語 #一之江 #船堀 #めんどうみ　#集中力向上 #自習 #２学期中間テスト　#勉強の仕方 pic.x.com/bzsmzxhqlg

集中力を高めるための『音楽の力』 すぐに使える心理学 #集中力向上 #音楽の力 #心理学 #作業効率 #リラックス pic.x.com/kt2i3jjzel

自律神経を整えるツボ 百会（ひゃくえ） 百会は、頭の頂点にあるツボで、ストレス緩和や集中力向上に効果があります。 夏の暑さでの集中力の低下、ストレスが溜まった時に百会を刺激すると、心身のバランスを取り戻す助けになります。 #ツボ #自律神経 #ストレス緩和 #集中力向上 pic.x.com/w2kxxovquz

２学期スタートし、明日あたりには早い学校で 中間範囲出ます✍️ テストに向けて💪 #学習塾 #教育 #江戸川区 #葛西 #個別指導 #反復法 #大学受験 #瑞江 #先生 #やる気  #ゲリラ豪雨 #英語 #一之江 #船堀 #めんどうみ　#集中力向上 #数学　#２学期スタート　#自習 #２学期中間テスト　#study pic.x.com/dvksplri2q

あと3日で２学期😆 夏休み課題、２学期準備を万全に‼️ #学習塾 #教育 #江戸川区 #葛西 #個別指導 #反復法　#熱い指導 #大学受験　#水分補給 #瑞江 #先生 #やる気  #夏休みの課題 #英語 #夏の追い込み #一之江 #船堀 #めんどうみ　#集中力向上 #数学　#２学期準備　#自習 #２学期中間テスト　#study pic.x.com/uebihoorrr

【マインドフルネスと科学】 マインドフルネスの科学的効果と脳メカニズムを解説!ストレス軽減、心身健康促進、集中力向上など、多彩な効果が報告されています。心の平穏と幸福感を高める有益な実践法です。詳細はこちらの記事をチェック! #ストレス解消 #集中力向上 #創造力 note.com/mental_fit/n/n…