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#チーム石本 体重が減少傾向になってきた😊 生理前からの浮腫があるのかなて、#315ダイエット から記録をつけて気付いた💦 自覚症状はなし😅 この期間はより一層塩分にも気をつけないといけないかな🧂 子どもを見送ってから、上半身筋トレ💪 腕と胸がプルプルする😇 pic.twitter.com/CIkPQLmYms
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アメブロを投稿しました。 『ランチ後の宅トレ』 #アメブロ #エクササイズ #315ダイエット #足負傷 #椅子に座ったままエクササイズ ameblo.jp/devilmomo/entr…
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🍀 #315ダイエット 🍀 延長戦 １ヶ月の結果 3/1 体重61.1kg 体脂肪率 31.4% 4/1 体重58.5kg 体脂肪率 32.8% Total -2.6kg +1.4% 目標 58kg!!はクリア出来無かった😓 食事以外は🙆♀️ 1200kcalに出来たのは数日🥹 #チーム石本 pic.twitter.com/GBVCR762wb
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4月1日朝の計測 体重 前日計測なし（total− 2.5㌔） 3月末でお世話になった上司や気心知れた同期、部下がごっそり異動する不安で週末は乱れた生活、記録もお休み💦 昨日、#315ダイエット の受賞サプリと先生方からのメッセージを受け取り、元気を取り戻しました！ また頑張る💪 #チーム石本 pic.twitter.com/GQd5myWrUs
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3/20 （補習〜3/21😤） ・筋トレ 下半身 尻 ⭐コメント 終日外出でドア→ドアの車移動 かつ昼も夜も外食。 時間がない中でも帰宅後まず筋トレ！ プラスをマイナスにできるほどではありませんが、運動なしは回避💦 多種多様なレア国産かんきつ類を入手✨リフレッシュします🍋 #315ダイエット pic.twitter.com/xiRlwPiRkO
人気ポスト
独居、認知症のあるご利用者様。 脱水で点滴の指示が出まして、「絶対抜きますよね〜」って全員一致の評価。 注意喚起のメッセージを書いてみたら「抜かないでって書いてある」って見るたびに呟いていて今の所自己針抜防げています😆1週間一緒に頑張りましょうね〜👍
隣にいた中国語喋ってる人たち 列車来て急いで乗ってったと思ったらこれ
今日ドーム入ったら椅子の下にあったんだけどこれストの名残りよな🙏✨
どういう使い方したらこんな減り方するのか…(娘のリップ)
車、竹林のそばに止めてるんだけどね、久々に動かしたらバキって音がしてね、なんだろうと思ったらたけのこ収穫してた。
渋滞していてもラジオ要らずな最高の環境でした。 アイドリングレベルでも良い音ですね。
産後はじめて1人の夜だからコレしてる。控えめに言って最高。
#軽い気持ちでツイートしたら思った以上に反響があったツイート 三尺三寸抜刀時の背面の動き
最近娘が自分の身体ごと飲み込もうとするのをヴァニラ・アイス状態って呼んでる
このクリニックやっぱりすきだ😭 値段も安めなのに麻酔代込みなんて最高
