8┗(˘ω˘ )┓三🩴☁️ #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/pHleYUT4it

今日のひとっ走り。昨日行かねばならなかった立木神社にお礼参りに行ってきた。きょうはゼロシューズで。夏のビーサンランに備えてシューズ以外のでも走れるようにしとかなきゃ。#garmin #beatyesterday pic.twitter.com/eH62KlhSf7

ゆるポ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/5AboMACutI

レンタルサイクルを借りて アップダウンがめちゃくちゃ激しくてトレーニングの様でした🤣 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/szqHhZ4pA2

#beatyesterday #garmin お日さま出ると暑い🥵 pic.twitter.com/5Nqv465yPS

ふくらはぎ痛の為 今日はチャリンコで軽く体を動かした サドルが固くてケツが痛いけど 風が穏やかで気持ちいい #ランニング #チャリ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/RZASgj5px3

奇跡の朝RUN。 家出たら雨☔👄☔ ランナーは走るっしょ。 #花手水 #日吉神社 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/KdaCQSKLnO

私の健康的な脚。 ナイスラン。 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/7EBBODxktp

あいにくの天気ですが走りましたよっと😊👍 今日も1日頑張りましょー✨✨ #朝活 #朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday #カコジョランナー pic.twitter.com/e76HCkWiFK

#beatyesterday #garmin 4/23(火)、朝ジョグ(スローからビルドアップ)。 pic.twitter.com/CAYbpE7Kf4

#朝ラン☁ 坂道 #ジョギング 🏃🏙️🎧↗️↗️↘️↘️🐌🐢💓 山登りの1ピッチ50〜60分とすると、いいトレーニングかも #朝トレ　#朝活　#スロージョギング　#持久力トレ　#体力づくり　#有酸素運動　#ワークアウト　#積み上げ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/T1uFyraJj2

名前が思い浮かばない木に花が咲いているのに気付いた 以前は気付かなかった #通勤ランニング #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/37D311Dc3b

おはトレッドミル。短めの距離はペース上げてく！！ #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/jcz2R7vLya

昨日呑んだからクルマ取りに行く🏯 #田辺城 #CloudX #On #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/BFNZcXKJh1

朝ランはガーミンのプランでのペンチマークラン2km平均ペース5’33’’ このランでこの後のプランが提案されるらしいのでちょっと緊張🫨 ユーフィーくんは朝から構ってほしいと足を掃除機にきます🫨 #ランニング #ジョギング #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/gWWuSwaeeb

おはようございます 朝ラン6.7km 短時間だったので坂ランコース 腰の不安は出ませんでした、よかた。 桜の次はツツジですね。満開。 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/nx1ALJHj50

お早うございます。 (日) 水分峡→高尾山(424m)プチトレイル7km位。途中から雨足が強くなり呉娑々宇山(682m)は断念。 (火)#朝ラン　46分8.5km 👟NIKEインヴィンシブルラン、ロング走に良さげです😎 4pic目は評判良いのでAudibleで聴いてみました。 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/RBuZ29JfVD

4/22は 16206 - 17430 歩、テニス2時間弱で 521 kcal。4/26 の計測は血圧125/84、BMI 20.1、体脂肪率 8.6%、皮下脂肪 5.8%、内臓脂肪 8.9、筋肉率 86.0%、推定骨重3.0kg、基礎代謝 1525 kcal。 #BeatYesterday 昨日の自分に打ち克て connect.garmin.com/modern/activit…

おはようございます☁ 今朝もちょいランしてきました🏃 雨なのか 霧 なのかというくらいの小雨。 全然、気にならない感じ やっぱり走るの気持ちいい✨#朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/94kZymSfHR

《旅Jog名古屋》 駅前ホテルからお城まで 余裕があれば城廻一周したかったけど、今日・明日を考えて往復で諦める 今日も一日楽しくお話出来れば… #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/axSMdoJYZR

おはようございます。今日も朝ランから。#beatyesterday #garmin #朝ラン pic.twitter.com/cd2KxvXfEb

おはようございます。 朝ラン終わり。 最近は、フカフカやポンポン系のランニングシューズより、ノーマルなシューズが何となく相性が良い感じ。 #running #ランニング #朝ラン #Adidas #adizerosl #garmin #oakley #BeatYesterday pic.twitter.com/4edC88PV85

#beatyesterday #garmin#朝ラン#10km#雨 pic.twitter.com/whw4SuvRLo

晴れてた‼️ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/iF5sJzYWUn

朝ジョグ🏃大峰城の麓まで 涼しくて良い 鳥のさえずりも👍 今日はタイヤ交換🛞今頃😱 #garmin #BeatYesterday #野辺山ウルトラマラソン pic.twitter.com/7TX4W9ileW

#beatyesterday #garmin 田舎ラン！ 早朝からシャワーランになってしまった。 小雨模様だから、ちょっとならいいかなぁ？と思って走ってきましたが、3kmで終了☑️ あと2kmは夕方🌆かなぁ？ 今日一日素敵な日になりますように❤️💕 pic.twitter.com/t8TJOxzKOD

#今日はこんな感じ すっかり葉桜になってました そろそろ切られちゃうここの桜 長年楽しませてくれてありがとうございました🌸 #garmin #beatyesterday #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/u5c8W5sguC

#beatyesterday #garmin 巴波川農道ラン！ pic.twitter.com/2Zb34RHaTL

朝ラン完了 今週終われば連休 今日もほどほどに頑張りますか🫠 #beatyesterday #garmin #ランニング pic.twitter.com/gWx3AmUl5e

朝ラン 小雨なので突っ込んだ☔ キロ５より速いペースで走るともれなくゾーン4😢修行が足りぬ。 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/sltlmqmfUJ

「豆大福」ッ！ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/qYxTKv1DTd

#beatyesterday #garmin #朝ラン #ランニング #井の頭公園 #神田川 中々晴れませんね… pic.twitter.com/DaEoE0iULZ

早朝ランニング🏃 早起き10kmジョグ 雨が降っていなかったので、いつものルーティンで朝ランへGO 曇り空のため朝焼けには出会えませんでしたが、段々と夜が明けていく感じが好きです 今日も頑張りましょう #ランニング #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/VnMaIhJ7FC

#beatyesterday #garmin 4/22(月)、夜ジョグ。 pic.twitter.com/MXnGNnEluC

今日は3連チャンの歓送迎会の初日🍺 心から歓送迎をしつつお酒を残らない位に楽しみ、帰宅後に一人走る心地よさ😎#beatyesterday #garmin pic.twitter.com/UaF4xwRBzp

週末ダウンして走れなかったので、今日は10キロ&20キロ🏃💨 #ランニング #ランナー #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/55XbL1wYUZ

今日はさわやかの後夕方ランしてきました🏃 30キロ走るつもりがまた外してしまった😭4週後フルあるけど大丈夫か…日曜はぎふ清流あるから頑張ろう💪 夜はコナン見てきました✨️面白いな👍#garmin #beatyesterday pic.twitter.com/IdwoXmi0h2

夜ラン。 ちょっと筋肉痛が残ってる #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/D3CYeuCW0p

20km変化走🌆 4’40”くらいからスタートして途中3’35”くらいまで上げたり下げたり😆 何してるか分からんようになるから、一応集中して取り組んだ🤨 汗ばんだ💦 半袖でも良かったかも🥹 なんだかGWは暑そうだネェ😒 #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/YCa1O3x4ax