ステッパー頑張るぞ

1kmごとに歩いて様子見ながらゆっくりジョグ45分＋単語やりながらステッパーバイク30分！ 悪くない感じ……！とにかく無理せず。慎重すぎるくらい慎重にいきたい。 pic.twitter.com/7r4RfVco7H

返信先:@sana__4488ステッパーなんてものもあるのですね。これはチェックしないと😆

最近は陽が当たるようになって起きやすくなってきた☀️ ステッパーやりながら理論から勉強開始します👣 痩せながら合格します！

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返信先:@sana__4488この商品、ステッパーっていうんですね🫢

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①静音設計のもの ②連続使用時間が長いもの ③使用する種類 を意識してね。 私が持っているのは音は気にならないけど、ステッパーの下にマット敷くのもいいよ✨

5/18 朝の体重　72.8kg 前日比　-0.7kg 5月中に70キロ代抜けたいなぁ #ステッパー #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ステッパーダイエット #ダイエット仲間募集 #人生最後のダイエット

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坐骨神経痛ばちけそつれぇーーーーー🙄 筋トレ→ステッパー→坐骨神経痛なった なんでなんでなんでケーキ爆食すれば治る？？？

誕生日までに結婚式のときの体重に戻すメニュー 🫧朝 プロテイン バナナ 💎昼 おにぎり もしくは、好きなお菓子 🌙夜 鶏胸肉 サラダ ウォーキングとステッパーは毎日たくさん🫶🏻

帰宅 雀魂➕ステッパー お風呂 Apex やる

こんばんは☺️ 日付変わってしまった🙄 今日も仕事でした✊ 夕方に筋トレとステッパー30分 頑張りました😊💪 ついに久しぶりの58kg台に突入🫶 じわじわでも減ってるの嬉しい🥰 明日は休みですが、食べすぎないよう気をつけます🙄 pic.twitter.com/MJn3zcltYt

ダイエット再開！ ステッパー20分

ステッパー19日目　10分でもやった私はえらい、えらいんや…！！最近サボってだけど今日やったから花丸満点や…！！！

座り仕事は足が痺れてこない？ 私だけ？ 体重のせい？ ステッパーしてきまーすε＝(((((ﾉ･ω･)ﾉ

【 05/17(金) #ホメ療法 】 ⚪ステッパー50回➡(50歩) ⚪ #曝露反応妨害法 (トイレと手洗い) 　 利尿剤⭕辛いけど飲んだ！ ⚪食事チンだけど自分で作った👊 　 (旦那さん夜勤です🌃) ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.131］ pic.twitter.com/kPtNMTISq1

ステッパー1000回と適当筋トレ完了 暑くなってきたから汗かくな

あっステッパーしてない！　今からしよ

✔️ファン動作確認 ✔️温度センサー動作確認 🔲ヒートベッド・ホットエンド確認 🔲エンドストップ動作確認 🔲ステッパー動作確認

明日整形外科で漢方もらいにいく。 リハビリができてないから 猫背、ストレートネックひどくなってる。 とにかく毎日ステッパーを300はする事！工賃来週はいったら ワイヤレスイヤホン速攻かう。 こわれたから😢

久々に腹筋&筋トレ バテバテ😥 ステッパーもやってるけどバテバテ💧 7Kg増えたぶん戻すぞ！ そしてDOUKI選手のTシャツを着る✨ 新日Tシャツ Sサイズにチャレンジしたいぜ

舌ピあけたいけど心頭滅却ステッパーがんばる pic.twitter.com/wSdNCWgIFf

いつだかダイエットしようと思って買って満足したステッパー。ほこりかぶって隅に隠されてたけど猫が使ってくれていた。良かったねステッパー🥺 pic.twitter.com/GKkGXGkNSv

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ステッパー到着から１週間経った。 時間は5分〜10分と短いけど、久々にやったスクワットが若干ラクに感じたので、成長はしている。はず。 一気にやって筋肉痛で嫌になったりサボり癖がつかないように、気を付けてはいる。

ステッパー30分×2⭕️ 筋トレ⭕️ 空腹睡眠❌ #ピンキーのダイエット2024年5月 #ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい 今月の目標の-3kg達成しちゃいました㊗️ pic.twitter.com/jBbYi8lqVB

ダイエット3日目 55.6キロ、28.1% 昼夜接待でカロリーオーバー 歩数14203 ステッパー20分 腹筋50 足あげ腹筋30 ストレッチ pic.twitter.com/hsZn0lQMGI

ランニングとかウォーキングとか、外出るのめんどくさいと思ってしまうので、ちょっと前からステッパー始めたんだけど、クッッッソ疲れる。 季節もあるかもだけど数分でめっちゃ汗かく。 時間気になるからアプリで漫画読んだりしながらやると気づくと時間経ってる。 頑張って継続する…