★ Amazonベーシック フィットネスチューブ トレーニング用 抵抗力13.6-27.2kg, 2cm ブラック #ad amazon.co.jp/dp/B01FN7XBVO?…

平日も頑張らないとやばい💦 今夜は腹筋&膝コロとチューブで背中を💪🔥(食後で腹パンやけども) #筋トレ好き #筋トレ初心者 #宅トレ民 #膝コロ #チューブトレーニング pic.twitter.com/Nl7IHLRCYb

疲労感からエアロバイク30分継続できませんでした なので15分✖️2回でノルマをこなしました ウォーキングプールで緩めに30分歩行 10000歩も達成　#散歩で日本一周 体重計にはこわくて乗れないけど、粛々とノルマをこなす日々です まだ眠くないのでチューブトレーニング筋トレを少々してみます pic.twitter.com/XT23kEjHC2

休み明け一発目のトレーニングは1時間のランニングとバッティングセンターで打撃練習、素振り100回、スクワット100回、約20分程ゴムチューブトレーニングをしました！🏃💨 雨は降り続いてたけど、雷は鳴らなかったので、やりました！💪 うん！しんどかったです！w 継続は力なり！💪 pic.twitter.com/pGPIpBBM0d

おしりが悲鳴したチューブトレーニングがおしり痛すぎて下半身強化凄すぎてストレッチ始めたおかげに股下伸びました。

バックキック10✖️2 サイド左右10✖️2 スクワット10✖️1 右指オペしたので ウエイト持てない😢 #家トレ #チューブトレーニング

昨日のチューブトレーニング背中にバッチリ効いててだいぶ重だるい🙂‍↕️背中全体がずっしり重くて亀ってこんな感じに日々暮らしてるのかなって思う🐢

『肩のインナーマッスルを鍛える』✨ 肩関節のケアにはインナーマッスル（肩関節腱板）を鍛えて💪肩関節を安定させることが重要です🧐 私はこれをサボって痛める💦を繰り返してきたので😅 今では毎日５分のチューブトレーニングを欠かさず行ってます😉 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ pic.twitter.com/d8t89IL7P2

【捻挫後のリハビリ】 腓骨筋のチューブトレーニングだけでは解決しないかもしれません。 慢性的に捻挫を繰り返す選手。 何故か癖になってしまっているという選手は多い。「YouTubeやネット情報で筋トレをすれば再発予防になると観たけど…」なかなか解決されない症状。… pic.twitter.com/JTZx4VEseA

フロントレイズ2kg10✖️1 フレンチプレス4kg20✖️1 ベントオーバーローイング 4kg10✖️1 20✖️1 脚パカ腹筋10✖️1 ストレッチ #家トレ #チューブトレーニング

返信先:@nori_hiro619腰を庇うために軽く腹筋を始めてからハマってしまって 腕とか肩もやり始めました でもジムとかで高負荷はできないのでゴムチューブトレーニングですけどね 内蔵持病の治療の一環でもあるのでボチボチやってます

返信先:@shigure_dead久しぶりのパックタイプのやつやから楽しみ💪🤤 仕事終わりにチューブトレーニングして飲むプロテインは最高よ😁 これから暑くなるとまた動くのしんどくなるし、今のうちに励もう(´∀｀) 繁忙期の前に分散されると宅配屋さんもきっと助かるやろねw

肩,自分で調べて,ストレッチ,ゴムチューブトレーニングしてたが,さらに痛くなるだけだったので,整形外科の先生に診てもらうことにした。四十肩or五十肩だって。リハビリの先生にでマッサージがしたらちょっと良くなって、リハビリの先生に自分でもマッサージボールでマッサージしてと言われた…続く

お尻 バックキック10✖️2 サイド10✖️左2右3 スクワット4kg12✖️1 #家トレ #チューブトレーニング

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腹筋 10✖️1 20✖️1 脚パカ腹筋10✖️1 背中 ベントオーバーローイング 20✖️1 4kg20✖️1 肩腕 フロントレイズ2kg20✖️1 フレンチプレス4kg20✖️1 ストレッチ #家トレ #チューブトレーニング

お尻 バックキック10✖️1 サイド10✖️1左1右2セット 4kgスクワット10✖️1 #家トレ #チューブトレーニング

起きた瞬間すぐにやったことは、本日のマシンピラティスのキャンセル(一昨日の自宅でのチューブトレーニングと昨日のマシンピラティスによって壮絶な筋肉痛)

少しずつ筋トレしてたのだけど 腕立て チューブトレーニング スクワット なわとび 腹筋 回数は少ないけど効果的にやると クルよね

後はチューブトレーニングで終わりです

返信先:@chorisoo_lion軽くゴムチューブトレーニングする予定です(^^;)

返信先:@catapple727チューブトレーニング終わったらもっかいフォロリク送ります（）

お尻 バックキック10✖️1 サイド10✖️1左1右2セット 4kgスクワット10✖️1 #家トレ #チューブトレーニング

今日チャレンジしたトレーニングは【チューブトレーニング　】！ #結果で体感ウルトラチャレンジ 参加中🔥 #プロテイン #ダイエット #ボディメイク

腹筋 2種10✖️1 脚左右上下30✖️ 脚パカ腹筋10✖️1 背中 ベントオーバーローイング20✖️2 4kg20✖️1 2kgフロントレイズ20✖️1 4kgフレンチプレス20✖️1 #家トレ #チューブトレーニング

胸、足、背中と週３でウェイト＆自重トレーニングしとるがやはり朝からやると頭が冴えてくるな( ੭⌯᷄ω⌯᷅ )ｳ,ｱﾀﾏｶﾞ なんか朝は少しだらけてしまう残りの週4も軽めに体温める位の感覚でチューブトレーニングと体幹トレーニングでも試しにやってみるか

お尻🍑お尻だよ🍑お尻🍑はぁぁぁ😮‍💨 問題はお尻🍑 お尻の筋肉を落とさないようにチューブトレーニングしてるんだけど地味でつらい😑

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お尻 バックキック10✖️1 気圧で動けないから終わり。 #家トレ #チューブトレーニング

腹筋 2種10✖️1 足上下腹筋20✖️1 脚パカ腹筋10✖️1 肩・腕 フロントレイズ2kg20✖️1 フレンチプレス2kg20✖️1 上半身ストレッチ #チューブトレーニング #家トレ

チューブトレーニングで注目のペアは... #島内颯太郎 投手＆ #ハーン 投手 体格差もあるからか島内投手はお疲れの様子でした。 #カープ #carp #金鯉チャンネル #広島テレビ pic.twitter.com/KZrOpiw52A

返信先:@TsuuSan526チューブトレーニングは昔、柔道🥋道場でやったことあるよ！ロープワークはやってみたいな😁

返信先:@koromaru_1253ロープワークとかチューブトレーニング動画はありました😆(ただいまPURE-Jを勉強中🥸w)

チューブトレーニング終了

お尻 バックキック10✖️1 サイド10✖️1左1右2 4kgスクワット10✖️1 #家トレ #チューブトレーニング

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腹筋 2種10✖️1 脚パカ腹筋10✖️1 背中 20✖️1 4kg20✖️1 腕 2kgフロントレイズ10✖️1 2kgフレンチプレス10✖️1 上半身ストレッチ #チューブトレーニング #家トレ

肘が痛いぬん。やっぱりシャドーピッチングとチューブトレーニングやらないとだぁ。高1でハンドボール投げ32m、高3で30mとそこそこ肩と肘には信頼を置いているのだけど、2年ですら歩みを止めると退化していくので気をつけないと。