リハビリ夜散歩ジム編完了しております〜♪ ハーフマラソン後、初ということで気合い入れて来たものの、途中からなぜか猛烈に眠くなってきまして…苦笑 疲れているのかなぁ〜？？ 今宵は、ジョグ（20分）〜ベーシックエアロ〜筋トレ〜ウォーク（30分）〜Group Fight45〜ウォーク（10分）でした！ pic.twitter.com/Qp3u9NCgav

おはようございます おはよう戦隊入隊1130日目！ 週の2日目火曜日 今日も頑張って行きましょう♪ 筋肉痛が〜 今日はゆっくり早く寝よう 治ったらジム筋トレ再開です 次のマラソン大会は釧路 7月末まで練習！ #おは戦60611jk🔥 #おは戦60611🔥qc

6/9 仕事後深夜ジム 結構雨が強かったのでジムどうしようか迷いに迷い、プロテインとコーヒー飲むのに牛乳が切れてることに気付きジムにGO🏃 ジム後コンビニ寄って牛乳ゲット🐮 9キロトレッドミル+脚筋トレ+行きのみ１キロジョグ 迷ったが走って良かった😃 #マラソン #ランニング #日記 #スポーツ pic.twitter.com/a6WqrSqFoQ

私もマラソン、ジム通いハマってます 「タイムが速くなる」「体重が減って筋肉が付く」等わかりやすい結果が見えることで気持ちも前向きになれます 「筋トレは裏切らない」名言です なかやまきんに君ら筋肉芸人たちがとにかく鍛え続けるわけ　努力で『M-1』優勝の保証はなし news.yahoo.co.jp/articles/140af…

ジム行って筋トレ少ししたらマラソンの練習で走ろうと思ってたのに間違えて筋トレだけして帰ってきちゃった。

#練習記録 ジムで軽い筋トレとトレミジョグ7.3km。 風邪をひいて走った利尻のダメージが思ったよりある気がします。気をつけないと故障しそうなので距離は、控えめに。 東北みやぎ復興マラソン、エントリーしました。 pic.twitter.com/c0sYlsfHM2

マラソン仲間に誘われ5年ぶりに手賀沼ハーフにエントリー。とりあえず新設の8kmでと思ったら定員到達してた。応募シートには目標タイムが2時間半までしかない。昔なら楽勝だったが今は100%無理。 今日からジムで走り込みと筋トレ始めたが2時間でヘトヘト。7000円も払ったし5ヶ月半やるしかない

おはようございます おはよう戦隊入隊1124日目！ 週の真ん中水曜日 今日も頑張って行きましょう♪ 昨日はお仕事遅くなり ジム筋トレ🏋️行けなかった 今日は行きます やりますよ〜きっと！ 楽天お買い物マラソン 今日は5の日でお得🉐 皆さんポチりましょう！ #おは戦60605js🌊 #60605おは戦🌊yw

【11/11迄！お買い物マラソン】 【努力価格】 ルームランナー 電動 MAX8km ランニングマシン ランニングマシーン トレッドミル 家庭用 ランニングましーん家庭用 ホームジム コンパクト 健康器具 折りたたみ 高齢者 防音 マット 筋トレ ウォーキング hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00sc6qf.3…) #shopping #お買い物

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マラソン部第12回🏃は気温が上がってきたので、ジムで運動。トレッドミルで走ってからの筋トレ🏋️計測ミスで、数値は誤差あります💦 深川スポーツセンターは江東区の施設で、スポットでも400円で使える。素晴らしい。 #マラソン部 pic.twitter.com/Zo22tbjg45

筋トレオフ日 やっぱりジムトレ筋肉痛ー😵 おしりと胸あたりが筋肉痛にー🤣 ジムトレはいつも高負荷 一方で宅トレのほうが気軽にできるからジムのへの足が遠のいてしまうー どっちにしても筋トレ頑張る✊ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #マラソン #ジョギング

返信先:@mhm_khmh普通のマラソン大会より削られます 今日は10キロですが、30キロの青梅マラソンよりキツかったです 自分はジムのランニングマシーンより外を走るほうが好きで、筋トレやった後に外を走ってますたまたまジムが家からすぐのところにあるから出来るのもあるのですが😄

#断酒 1553日目の夕 金曜日は夕食後に #スイム 2500m🏊 土曜日は #ロードバイク 60k🚴‍♀️ 本日、日曜日は #ランニング 20k🏃‍♂️ これにジムで筋トレ🏋️の日を加えたら週4日の暇つぶしになる 酒の入り込む余地は無しだな もう走るには蒸し暑すぎるけど、来週は田植えと、残酷マラソン出場です🏃‍♂️💦 pic.twitter.com/PHZlzClYGl

俺が通ってるジム大きくないんだけどスタッフもオーナーも休憩時間に隙あらば筋トレしてるしマラソンもグラップリングもやってるから信頼がおける狂気。経営というか一緒に運動しようよ君もこっち側においでよで回っている。

今日のトレーニング 市営ジムで、2時間ほど筋トレしてきました。 これから、キロ6:00くらいで、10kmくらいジョグしてきます。 #筋トレ #ランニング #マラソン #起業家

明後日坂井しおかぜクロカンマラソン🏃雨予報出てきた☔何とか降らなければ良いけど☁今日もジムで筋トレ🏋️

5/28 休日夜ラン 雨止むのを待ち夜ラン決行 １０キロジョグ+ジム脚筋トレ+帰り１キロジョグ 5/30 仕事前朝ラン このペースでも暑くて疲労感を感じる。日陰探しながら無理せず１５キロジョグ 須磨シーワールド前にマスコミの方が勢揃い。内覧会してるのかな🤔 #マラソン #ランニング #日記 #スポーツ pic.twitter.com/2LxuSw5HOY

返信先:@bancyamig毎日10キロのマラソンと週2、3度ジムでで筋トレ、２ℓ以上の水分補給、グルテンフリー等の腸活、メディカルハーブの資格を活用してますが、他におすすめあったら是非教えてください😊 いくら自分は体作りをして丈夫でも、不顕性感染で相手にうつすリスクはあるので、病院等ではマスクをします。

返信先:@ragersibori1来るかジム鈴鹿マラソンに向けての筋トレ

メンタルには朝散歩だとか筋トレだとかいうけどさ　いやいやまずはとにかく休めと。絶対休める人いないけど　休めるなら病んでないって　大体潰れる人は休むのすっ飛ばしてマラソンやったりジムで筋トレ沼にハマるわな　んでマッチのように燃え尽きる。

ちょい久しぶりにジムへ！マラソンのダメージで膝が痛いので上半身中心に。軽めだけど調子は悪くなかった😊 筋トレMEMO pic.twitter.com/eyDCOdyxoS

ジムで筋トレ＆Jog5㎞のメニューを今週は3回！ 運動すると眠っていた神経回路がつながって、身体が軽くなる。 筋トレ後のJogは、キツイけど慣れてきた。今日は、㌔6'55"ぐらいで走れた。10月までには、あと1分縮めてハーフマラソンの距離を走れるようになっている、はず。

返信先:@nemuwo_godneet自分はジムでの筋トレよりも、サッカーとかマラソンとかの長時間走りっぱなしの方がきついです笑笑

無人のジムで軽い筋トレやランニングしたりしています。 日頃の運動不足そしてついつい頑張りすぎて腰から下が筋肉痛です。（痛みは少し和らぎました） もしかしてリレーマラソンに向けて頑張って走っている人ですでに筋肉痛になってる人いるかな？もしかして私だけ？ #ジョイユー

・1月末勝田マラソン初リタイヤもハーフでは自己新記録 ・2月ノロウイルス、のち5月まで体調不良 ・3月静岡マラソン、体調不良ながらもファンランで楽しめた ・4月〜ジム通い筋トレ開始、以降ほぼトレミランに。

越前大野名水マラソンまで6日🏃暑くなりそう🥵昨日は5キロだからあまり疲労は無い👍この後ジムで軽く筋トレします🏋️

5/18 休日夜ラン １１キロジョグ+ジムにて脚筋トレ+帰り１キロジョグ。 5/20 仕事前ラン 日差しを極力避けながら２０キロジョグ。途中５キロ程木陰ランにて森林浴気分😁 空気が美味しく新鮮に感じリフレッシュ。 #マラソン #ランニング #日記 #スポーツ pic.twitter.com/NBmQ2gQONJ

ワークアウト仲間募集 ・ボルダリングは4〜3級ぐらい ・リードクライミングも、5.10aぐらい。。 ・登山（厳冬期含め ・トレラン入門中 ・ランニング、フルは初マラソンサブ4.5切った ・水泳 ・ロードバイク ・フットサル、サッカー ・筋トレは基本自重、ジム（ウェイト）はやったことないけど興味あり

夜勤明け からの ジムで同僚と遭遇、筋トレ教室のちラン🏃‍♀️ 夜はぶい部でお茶会(๑꒪⌓꒪๑)ﾉ🍺 翌日早朝からマラソン会場で予行練習ラン（予定）

午前中は少し筋トレして5kmランニングした🏃‍♀️いつもより頑張った気がする✨ 実は秋にハーフマラソン出ようと思ってて、ジムの会員さんから練習の仕方や、走り方のアドバイスもらって頑張らなきゃって燃える🔥 10kmすら走ったことないのに応援してくれてありがたい🙏