『シンプルだけどこのストレッチが最強』 このストレッチをすると、硬くなった胸の筋肉がのびる 　　　↓ そうすると 　　　↓ 巻き肩、肩こり、猫背改善 、呼吸が楽になる 壁を使った胸のストレッチで、筋肉を伸ばそう。 方法は簡単！ 壁に手をつけ、反対方向に身体を向けるだけ… pic.twitter.com/JPcc6WUtn4

猫背や巻き肩の人は大胸筋をしっかり伸ばしていきましょう。このマシンは大胸筋をストレッチしています。 pic.twitter.com/yHj151NlR4

『全身ストレッチフロウ』 ｢そろそろストレッチでも始めようかな｣ そんな方におすすめベーシック全身ストレッチです✨ 👉肩こり 腰痛 猫背 巻き肩 反り腰 足むくみダルさ改善解消 下半身痩せ 足痩せ くびれ作り ヒップアップ 垂れ尻予防 股関節柔軟性向上 全身疲労回復 運動パフォーマンス向上に pic.twitter.com/iAbUrzYiRM

綺麗だな、と思う人はみんな鎖骨が浮き出ている マッサージやらストレッチやらを始めて1ヶ月 巻き肩が多少改善されて、何となく首が長くなった気がする　？

胸痛、前屈みになると特に痛むのに気がついて、もしやと猫背と巻き肩のストレッチをやったら特に左肩がガッチガチで、痛みの原因はお前か？

【キュー◯ー2分ストレッチ🙆】 今回は巻き肩改善のためのストレッチ動画です！ 巻き肩は肩こり、頭痛の要因になるので是非この動画を参考にして実践してみてくださいね♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋ストレッチ #ストレッチ #ストレッチ女子 #セルフケア #自律神経 pic.twitter.com/vgvCFyTCsN

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 114日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・サイドタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/EyqzUrHbMg

火曜の朝はモチベ上がる 大事なのは今日食べすぎないこと ９月までに65キロ目指すぞー 整体通いながらストレッチもやってます。 反り腰と骨盤の歪み、足首の硬さをとって膝改善、巻き肩、ストレートネックも治して姿勢矯正したい…やること盛りだくさん🤣🤣 pic.twitter.com/xPR2SusgTZ

気分屋だからいつやめるかわからんけど肩こりやばいから毎日風呂上がりにストレッチをしようと思う！ これで少しでも巻き肩猫背が落ち着くといいな〜

今日は肋骨しめと巻き肩改善の簡単なストレッチとヒールを履いて体幹トレーニングした🙆‍♀️💕 締め日のお仕事頑張った後に偉い‼️ #自分で褒めていくスタイル

返信先:@p_ojiko血流悪そうやなぁ、確かに。。 デスクワークで巻き肩やし、足おろしっぱやし。 今日ずーっとストレッチしてた🙆

ストレートネック、巻き肩、反り腰全てを兼ね備えすぎて、それ治すストレッチしたら気持ち悪くなってきたしぬどんだけ悪いねん

2日間2公演、ペンラ振りすぎたのか右腕と手首が痛かったので13年お世話になっている整体へ。デスクワークとスマホ触る体勢が猫背と巻き肩で腕が凝り固まったらしい。トドメにペンラでしょうね。 お風呂上がりのストレッチを教わってメモしたから今夜から実践。

さしあたって－5㌔、巻き肩改善、セルライト撲滅、あとはストレッチで身体をやわやわに。

返信先:@illill43375656いるたんも頭痛持ちだったんだ！！ 私も事務仕事で巻き肩、ストネだからストレッチしよ。。。ありがとう教えてくれて✨✨

巻き肩気にしてて最近毎日首周りのストレッチしてたら治ってきた！ 首の後ろに日焼け止め塗りながら、前より腕が首後ろに届きやすくなったの気づいて幸✨

普段デスクワークなどで巻き肩になってる方におすすめのストレッチの1つです。 肩を下げつつやることで、よりストレッチを出しやすくなります。 pic.twitter.com/DQGQjSuYt5

☕️ #おはようVtuber ☕️ おはようげつよう(*ﾟ∀ﾟ)っ☕️ 一晩寝たら肩の痛みがちょっとだけマシになった59ryuuやで ゲームやってるとき巻き肩なりがちなのも原因やと思うので、朝晩のストレッチを日課にしようと思います 20時からは『神林家殺人事件』やってくよ ほな、今日もゆるっとやっていこ～ pic.twitter.com/R4tIb8eeME

昨日フラミンゴの動画回しながら家で踊ってたら筋肉痛になったからこのダンス背中のストレッチと巻き肩解消に効きそう

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 113日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・クロスタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/mUnltvhdJF

返信先:@miumix1125今日カイロプラクティックのゴッドハンドに骨の位置なおしてもろたんだけど、なおしやすい=戻りやすいらしいのでストレッチやってみるよ！とりあえず巻き肩ストレートネックらしいので春日さんポーズしてスマホ打ってる(┘｀｣´) ☝️

⑥巻き肩強制のためのストレッチをする

今日は式場打ち合わせの前にブライダルエステに👰🏻‍♀️ 悩んでた巻き肩とか体の歪み直してもらえて身体軽い...！コース契約しちゃった！ 教えてもらった体の胸と首の前側のストレッチ頑張らねば🤝🏻

半年通い続けた結果反り腰は治ったし、巻き肩もだいぶ改善された。自分で改善できる体操とかストレッチとか色々紹介されてるけど、本当に辛くて悩んでる人は一回プロにお願いして正常な状態を知るところから始めた方が良いと思う

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 112日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・サイドタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/mE4R6R8eRt

日光湿疹により外に出るのはつらい（湿疹痒くて寝れない＆かさぶたが痕になる）からフィットボクシングやリングフィット、ステッパー、宅トレ動画でとにかく消費 背中や肩周りがガチガチで猫背で巻き肩なのキショいので入念にストレッチ ふんばるず購入などして姿勢維持 足組まない　地面に両足つける

ずっと下向いて仕事して、終わればパソコン、スマホで確認・返信 そりゃ巻き肩のストレートネックにもなるわな 仕事終わりに鏡見たらずいぶん疲れた顔した40台半ばのおっさんの顔 日々のストレッチ大事

楽天ブックス美容・暮らし・健康・料理 第20位 『腰痛・ねこ背・巻き肩を解消！ 胸椎伸展　10分寝るだけストレッチ』 世界最高峰のバレエ団「マリインスキー」所属、石井久美子直伝のメソッド。 #美容・暮らし・健康・料理 #おすすめ #新刊 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00q0729.o…

私も超猫背の巻き肩、その上内股で、夜な夜な改善ストレッチしてる。先輩に「若い時はへにゃへにゃして内股でもそれなりに見えるかもしれないけど、歳取ったら大事なのは髪(手入れする)と姿勢！」と言われたのが今になって効いてきてる

ジムいってストレッチポールで背中のストレッチしてラップルとかウェイトで僧帽筋とか広背筋しばいたら8割首のコリなくなった 多分だけど猫背か巻き肩気味になってたと思う もう整骨院生活は嫌なんや姿勢意識しないと

気持ちいい空間いるとストレッチしたくなるから今日は色々見ながらずっと巻き肩矯正ストレッチをしていた

巻き肩改善ストレッチにもなります

初めての整体院に行ったのだが ストレッチみたいのやって前後の写真比べたら巻き肩も骨盤の歪みも一回で矯正されてる！ すごい先生と出会ってしまった

【売れてます！】 「腰痛・ねこ背・巻き肩を解消！ 胸椎伸展　10分寝るだけストレッチ」 著者：石井久美子(著) 出版社：主婦と生活社 発売日：2024年03月15日 amazon.co.jp/dp/4391162059?…

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 111日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・クロスタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/VHewu81sMe

昨日のジムトレのおかげで 腹筋がいい感じに筋肉痛 宅トレ ストレッチ 背中と巻き肩改善はチューブ使って。 ツイストプランク50回 #ダイエット #モチベーション #筋トレ #加圧トレーニング #ダイエット頑張ってる人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/tn3Urw4QQl

結構ひどい巻き肩を治そうとストレッチはじめたのですが、やりすぎたのか、まったく別のなにかが悪さをしはじめているのかわからないけど背中が痛すぎてやばい。 1週間くらい様子見で治らなかったら内科かな💦

冨田勝さんのYouTube、巻き肩ストレッチがとてもとても良いぞー！ 一日にして絶大な効果を実感。 骨スト特有の肉厚を少しでも減らせるよう、コツコツやるぜ。 ＋10kg見え背中、 プロレスラー二の腕をやっつけたい。 夏はタンクトップで過ごしたい。

5月ラス日も退勤💨で今日はSPの頭スッキリ~巻き肩さよならヨガ🧘 初受講。胸を開く事に特化したクラス。その中でうつ伏せから片腕肩の高さに伸ばし、反対側から仰向けになるストレッチが特に気持ち良く気に入った。毎日やる🙂 晩酌は手羽先と大根鮭🐟の煮物作って貰い乾杯っす🍻😌 #ホットヨガLAVA pic.twitter.com/JuXw79DgRo