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@FwydoHOlE6IGKY5 はじめまして。 幅しげみ先生をはじめ、NHKの体操番組の伴奏者のファンで、ラジオ体操番組の首運動曲を主なレパートリーとしています。 幅先生とも共演されたことがあるのですか。 もしよろしければ、相互フォローは可能でしょうか？
生活に運動を取り入れて、筋肉量や筋力、体力をつけましょう。 YouTube動画には高齢者のための体操や運動がいろいろ紹介されています。 あなたの気に入った体操をとりいれて、少しずつ慣れていきましょう。 ピンピンコロリを目指してるのですから ▼ bit.ly/49lJy3Q
返信先:@iridium_1はじめまして。 体操番組の伴奏者が好きで、首運動曲を主なレパートリーとしています。 現在、2020年の新春テレビ体操で演奏された、干支体操の曲を練習しています。 もしよろしければ、相互フォローは可能でしょうか？
確かになんらかの病気 とかでもないなら 痩せろよとは思う(ㅎ.ㅎ ) 自堕落な生活して 太って生活に支障が出て 介護が必要になる前に 痩せた方がいいわ 腰痛いとか言う人大概 デブだもんな 座ってる時間が長いなら ストレッチやら体操やら すればいいし 運動したくないとか…
運動不足とメンタル不調の最悪タッグには朝6時半のテレビ体操かラジオ体操をまずは一週間頑張って！睡眠障害抱えてると朝起きるの辛いけど、そこを頑張って朝日浴びてハードルの低い運動習慣をつくるのが回復の第一歩。そこから散歩とか筋トレとか強度あげていくと肉体疲労で入眠が若干改善されるよ
【起きて2秒で朝の運動♪】 5/12㈰☁ ダリ「りよー！花咲いたよ！」 おおお！！ めちゃくちゃに伸びてたオリーブの枝を剪定したら、単独で実がなる品種じゃないのに花のつぼみが！ 実がなるのか？ こんにちは🍀 梨状筋ストレッチ100秒 G体操50秒 クロス脚絞り50回 クランチ50回 レッグレイズ50回 pic.twitter.com/5XfztMXins
べたべた張り付く後鼻漏には『顎の運動』も効果的！ 絡みついて取れない=鼻や喉の粘膜が動いていないということ。 口周りの筋肉を動かすと血行促進・筋トレになり、口呼吸が改善したり痰が切れやすくなる等の効果に繋がります。 ・あいうべ体操 ・ガムを噛む 毎日の積み重ねが大切☝️
7月～9月「BGキッズ体操教室」（月曜日・木曜日） 自分に合ったクラスから初め、色んな技を習得して 上を目指そう😆‼️ マット運動・跳び箱・鉄棒等も練習し、バク転や 前方転回（ハンドスプリング）もやってみよう🌟 詳細✅satte-park.com #幸手市 #大人気 #幼児教育 #小学生 #体操 #争奪戦 pic.twitter.com/nOIEuY8Snb
パソコンに夢中になっていると運動不足になってしまいます。 ちょっとパソコンの手を休めて、椅子に座ったままで「つま先・かかと上げ」の体操を。 健康維持するためには大事です。 ▼ ameblo.jp/rougolife/entr… #アメブロ #杜の都の体操シリーズ #ピンピンコロリでいたい
本日は午前依頼があり、神戸婦人会館にて運動の講習として座学の講座をしてきます🥋(午後からは本部道場にて指導です) 今回一時間ほどの講座です✨✨ 最近は企業依頼などもあり、簡単な体操と座学の講座(受講者が家に帰って出来るような)やプライベートレッスンを受け持つことが増えました 5/12… pic.twitter.com/QnQbon3cyI
DAY328非番 寝起⭕️体重70.4腹囲80首囲37.5 就寝23:13BP110/72HR57 24℃63% 起床5:10BP115/75HR64 22℃65% いびき:無 歯軋り:無 鼻呼吸運動⭕️手洗⭕️日光⭕️うがい⭕️マッサージ⭕️アロマ枕⭕️入眠アロマ⭕️白湯⭕️マウスピース⭕️ツボ⭕️あいうべ体操⭕️舌トレ⭕️呼吸筋ストレッチ⭕️瞑想⭕️鼻唄⭕️咀嚼⭕️
腰痛の治し方は人それぞれだけど一般的には安静にするよりも適度な運動が効果的なんだって。 特におしりの筋肉に力をつけることで腰への負担を減らすことができるよ。 きくち体操という簡単なストレッチがおすすめ。 動画とか見てやってたらこれ良さそう。 #PR a.r10.to/hNxtGR
【運動】5/12起床後 ・ヨガ&ストレッチ ・腰痛&骨盤体操 ・ラジオ体操第一 ・自重トレ各種 ・プランク系 ・空手&シャドー ・その場ウォーク15分 #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい
📻( ㅎ_ㅎ )｡oO(…本日は特別巡回らじお体操…今朝は大阪府箕面市から生中継…体操はぬいたち激推し鈴木殿、体操実演は吉江殿と森山殿…幕間の首の運動は菅田将暉殿の虹を幅殿の素敵なあれんじに乗せて…めびまんの夏は今日からはじまる…) #ラジオ体操チャレンジ2024 pic.twitter.com/azM4pyAHCs
おはようございます🙋 曇り☁️ですね 本日も ◾ウォーキング ◾ラヂヲ体操 やってきました🙌 だんだん癖になってきました🤣 １日の始まりを太陽☀️の下で、 軽い運動に設定するの、結構良い感じです😄⤴️ pic.twitter.com/HP7EjBMqaH
おはよう☀️ 💐母の日 白湯を飲んで胃腸を目覚めさせ😊 朝焼けを見ながら「うーからい一」と口角上げながら言って、笑顔体操😊 しっかり柔軟運動し、縄跳び30回✕３セットで、腸活✨ 素敵な一日を😉 #白湯 #空 #縄跳び #育児 #朝活 #おは戦60512mn🍨 #おは戦60512💐ha pic.twitter.com/1KEMd9C5Kn
【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 91日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・クロスタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/4oBq6ZFMe0
返信先:@poli_matrixNHKのあの体操のヒト❓ なんだか作りっぽくないですか❓朝起きて決めるなんてあるかな❓🙄 不安はありますがLGBT運動は🇯🇵では盛り上がらないように思います 🇺🇸小麦を買わせて給食にパンをねじこんでも🇯🇵人はご飯のおいしさを絶対に忘れないし 🇷🇺プーチン「魂を引き裂くことはできない」と🗣️
トレンド15:12更新
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私はいつもどおり天せいろを頼んで、相手は鴨せいろかなにかを頼んだのよ。 👦🏻海老1個もらっていい？ 👧🏻天ぷら好きなら単品で盛り合わせ頼む？？ 👦🏻ううん、大丈夫！もらうね😆 ってことがあったんだけど、これに限らず親しくない人からのひと口ちょうだいとかいうの無理すぎる
ねこがうさぎにヘッドスパされてる🤭
24年経っても面白いゲーム。
【指摘】GW中「東京ディズニーリゾートがすいていた」 一体なぜ？ news.livedoor.com/article/detail… 専門家によると例年GWの初日や最終日、こどもの日は比較的空いており、こどもの日は、無料・割引にするスポットが各地にあるためだという。また、今年は新エリアが6月に開業することが要因だという指摘も。
「明石海峡大橋の工事で死亡事故ゼロ」 あまりにも凄いこと。 橋の科学館にも掲載されてます。 #プロジェクトX
ワイ「やり直しだってさ」 技能実習生「(´･ω･`)」 ワイ「ココやり直すから、周りきれいに掘っといて」 技能実習生「うん(´･ω･`)」 ワイ「ほんとに綺麗で草」
ヨガを1万人に指導してきたけど、コレ本当に全身痩せする。波動も上がるので、運気落ちたら、すぐにやって欲しい。「くびれ」「だるま背中」「下腹の浮き輪肉」「タプタプ二の腕」全部やっつけちゃう。セロトニンとアドレナリンも出てハッピーになるし、やる気スイッチも入るから、ブクマしてねっ
このコメントほんっとに好きwww
ついにきた！！ ディズニーシー ファンタジースプリングス！！！
あの頃の私たち幸せだったよね
