ハムストリングスって知ってますか？？けがの予防にも繋がります♪ ⇒ ameblo.jp/nerima-seitaii… #練馬整体 #練馬区整体 #頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #腰痛 #骨盤矯正 #自律神経 #ヘッドスパ #姿勢改善 #マッサージ #産後整体 #ストレッチ #猫背 #反り腰 #学割 #小顔矯正 #練馬整体院

肩＆首こり・上半身太りが気になるなら…想像以上の効果をもたらす、上半身全体に効く時短ストレッチ(ヨガジャーナルオンライン) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/cc22b…

【肩こり・首こり・上半身太りが気になるなら】これだけやれば大丈夫！上半身全体に効く時短ストレッチ yogajournal.jp/23305

New✨✨ 首こり解消ストレッチ ！ストレートネックの方へ 胸鎖乳突筋の伸ばし方を伝授！ youtu.be/_iJS-26JO0I?si… pic.twitter.com/NzFLxpGcoN

帰宅！今日は暑い🥵 昼ぐらいからだいぶ頭痛はなくなったけど、なんとなーく頭痛の種みたいなものが後頭部に残ってるし、首筋も凝ってる。昨日の鍼灸院で首こりのことも相談すべきだったな😅 今日はよくヘッドマッサージとストレッチしよ。

体調管理にきをつけましょう【練馬整体院】 ⇒ ameblo.jp/nerima-seitaii… #アメブロ @ameba_officialより #練馬整体 #練馬区整体 #頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #腰痛 #骨盤矯正 #自律神経 #ヘッドスパ #姿勢改善 #マッサージ #産後整体 #ストレッチ #猫背 #反り腰 #学割 #小顔矯正 #練馬整体院

肩こり首こりがひどい〜💦カチカチ。 あ、でも今日は歩いてる時、右もも痛くなかった(ﾟ∀ﾟ) ストレッチが効いたかな？

「肘の外側痛い人このストレッチやって！」 TEL:080-4084-7872 #wbody和歌山店　#和歌山整体　#和歌山市整体　#和歌山市美容整体　#和歌山　#和歌山市　#岩出市　#海南市　#有田市　#和歌山市骨盤矯正　#和歌山市腰痛　#坐骨神経痛　#脊柱管狭窄症　#骨盤矯正　#腰痛　#腰痛改善　#肩こり　#首こり pic.twitter.com/9NgrCrZtvj

夜勤明け、帰ってきて軽くご飯食べて、風呂沸かす合間にオガトレの肩こり、首こり、背中〜腰のストレッチ系をのんびり3動画分やって、だいぶ肩こり良くなった気がする。っつっても、まだやり始めて3日だが、今週と来週も夜勤なんで、しばらく続けようかな。結構気持ちいい。

おはようございます。 ガチガチに首こりになっている方が多いのですが無理やりストレッチをしないように。痛めるリスクが高いから。首も回したくなりますがこれも良くない。肩を回す程度にしましょう。それでもツラい方は信頼できるセラピストを頼ってくださいね。 素敵な一日を😆 pic.twitter.com/GmhZOn2Ks0

バランスボール&ストレッチを久しぶりに再開しました🙆‍♀️ とにかく首こりがひどい…🪨

お風呂に入りながら首をストレッチすると、血流がよくなって疲労回復にも効果的です。 目安は、左右10秒×3セット ※首周りは繊細なので、やり過ぎには注意しましょう！ #肩こり #首こり #ストレッチ #疲労回復 #健康 #トレーニング pic.twitter.com/QVg5m2q9NU

お風呂に入りながらこれやると、血流がよくなって疲労回復にも効果的です。 目安は、左右10秒×3セット ※首周りは繊細なので、やり過ぎには注意しましょう！ #肩こり #首こり #ストレッチ #疲労回復 #健康 pic.twitter.com/KRRmqgpCOe

肩こりや首こり あんまり酷いと 声に影響します。 良い声を出すために 体のメンテナンスも大切☺️ 最近は寝起きにタオルで筋膜リリースと、6:30からのラジオ体操。 寝る前にストレッチして、できる日には歩いたりHIITしてます。 最近、調子いいです🗣️✨ これは続けたい！！ #宅録ナレーター

返信先:@chiune_sugiura頭痛・首こりのストレッチ動画がYouTubeとかにあるんですけど、それやるのオススメですよ！ 私もそれだったんですけど続けてたら結構症状軽くなりました✌️

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首・肩スッキリ！#整体師　#頭痛　#肩こり　#首こり　#ストレッチポール 💡ワンポイントアドバイス💡 ストレッチポールだと大きい人はフォームローラーやタオルを丸めたものを使いましょう。 シビレがある人はやめてね。 pic.twitter.com/8bVoiU5iv2

YouTubeでスクワット100回と目覚めのストレッチをやってみることを続けています！ 右の首こりが柔らいできた〜😭良かった〜ずっと痛かったから〜 今日は般若心経の写経で皆様の文字を見ながらその方の個性というか発露なのか感じる体験でつ。 なんて楽しいひとときをなのかと感動しています！！ pic.twitter.com/w7iHoTGiSL

聴くことに人一倍気を遣う＝身体にも無意識に力が入っていることが多い 肩こりや首こり、頭痛に悩まされていませんか？ ヨガやストレッチを寝る前に5分くらいやるだけでもその日の疲れをリセットできますよ✨ 現役作業療法士のオススメストレッチに興味がある方はコメントくださいね #聴覚障害

緊張性頭痛が一気に楽になった〜 オガトレさんにはいつも助けられてます☺️ 【3分】一瞬でできる肩こり・首こり・腰痛を解消するストレッチ！【座ったままできる◎】 youtu.be/rVVbuNMLcN8?si… @YouTubeより

【首こり解消ストレッチ】 デスクワークのみなさん お仕事お疲れさまです☺️ 慢性の首こりを感じていませんか？ 首こりを解消することで脳の神経伝達が良くなり自律神経も整いやすくなり頭痛など不調解消にも 効果が期待できます✨ セルフケアしていきましょう💓 #岡山ヨガ instagram.com/reel/CnqS1DNhi…

【頸部編 筋こりセラピーメソッド】 ・慢性的な肩、首こり ・肩、首の痛み ・偏頭痛、頭の重さ 上記の症状の場合、必ずアプローチして欲しいのは⭕️の箇所。ショートストレッチ2回→スタティックでも良いけど、ダイレクトリリースが1番効果的。整体やリラクゼーションやるならこの知識は絶対必要。 pic.twitter.com/gjZ7UMQjv7

昨夜は慎吾君の生配信iPhone握りしめて寝落ちしてしまった💦今日は夕方から社外と交渉事がありそれがスムーズに行くと良いなー。朝活でストレッチしてお風呂入ってアロマ塗ったけど首こりが酷い💦コリが強いと三半規管のつまり感じ耳が聞こえにくいよーな😢鍼マッサージ行きたい！

断言します。パソコンを使う人は一日一回「手首の壁ストレッチ」を行ってください。手首の筋肉の硬さは筋膜を伝わって、肩こり・首こりを招く原因になります。①肩の高さにまっすぐ腕を伸ばし、手のひらを逆さにして壁に押し当てます②少し前に体重をかけて10秒キープ③◯◯をして効果爆上がりするのが pic.twitter.com/AHNBfps6lx

返信先:@kiho_0325頭痛薬の飲み過ぎで誘発される頭痛もあるので気をつけてください💦まさに私がそれでした😱 あと肩こり、首こりからも頭痛が起きるのでマッサージ、ストレッチもしてます！

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リモートワークでの首こり対策にセルフストレッチ！整体に行かずに自宅で頭痛改善できるのでおすすめです😊 pic.twitter.com/ooZPtUAyxO

【肩こり・首こり・上半身太りが気になるなら】これだけやれば大丈夫！上半身全体に効く時短ストレッチ yogajournal.jp/23305

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返信先:@Dr_Air_PR先月某所でストレッチロールを見て、肩こり首こりによさそうと思ったけど即決する勇気がなかったのでご縁がありますように✨ #上原浩治 さんは巨人入団当初から大ファンです。年間20勝の投手は当時のプロ野球でさえほぼ不可能だったのに見事に達成、割と早く試合が終わった記憶が。雑草魂な所も好き⚾

「 胸スッキリのばし 」のコツは“ 親指 “です。肩こり・首こり・鎖骨ガチガチ女子は、動画のストレッチを10回だけやってみて。マジで気持ちよく伸びるから↓ pic.twitter.com/eT4A5d8sSv

名古屋市の南区で猫背、姿勢改善専門の整体を行う「トータルボディケアほほえみ整体院」のブログ total-bodycare.jp/blog/20240610-… #腰痛#肩こり＃首こり#骨盤矯正#整体#マッサージ#ストレッチ#筋膜リリース#猫背#膝痛#筋肉#姿勢#仙腸関節#肩甲骨#名古屋市#南区#緑区#天白区#瑞穂区#港区#熱田区#大府市#刈谷市

これやったら、10年来の背中の張りや首こりがかなりマシになったのでまじでオススメ。本当に一回で効果出る。 私のようなズボラ人間でも出来る、座ったままのストレッチなのがありがたい…。 首こり、背中の張りなどに悩んでる人は騙されたと思ってやってみてほしい。 youtu.be/DHfqYMts4pE?si…

名古屋市の南区で猫背、姿勢改善専門の整体を行う「トータルボディケアほほえみ整体院」の健康情報 total-bodycare.jp/blog/karadanos… #腰痛#肩こり＃首こり#骨盤矯正#整体#マッサージ#ストレッチ#骨盤矯正#筋膜リリース#猫背#膝痛#筋肉#姿勢#仙腸関節#肩甲骨#名古屋市#南区#緑区#天白区#瑞穂区#港区#熱田区

609日目 6月8日　 のがちゃんねる 一回だけで背中スッキリ❗️ 半身浴後 あいリンパ脚やせマッサージ❣️ B-Flow 首こり解消ヨガ#341❗️ 美容整体のうちやま先生 自律神経からくる首こり❗️ とりあえずサジー飲んでみる✨ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ピラティス　#ヨガ #ストレッチ　#金城の華 pic.twitter.com/P2BtJH2siX

・のがちゃん背中トレ2種 ・ステッパー10分 ・足ストレッチ ・miey首こり解消 ・クラムシェル左右30

背中美人を目指せ！ #整体師　#猫背　#肩こり　#首こり　#ストレッチポール 💡ワンポイントアドバイス💡 ストレッチポールが高い人は小さいフォームローラーでＯＫ❗ それでも高い人はタオルを丸めて、2つ目の運動だけでもＯＫ👍 痛みのない範囲から行いましょう😄 pic.twitter.com/gIKe9BfNsW

肩こりと首こりにはやはり肩甲骨を開いたり閉じたりのストレッチだね🤔

先週から1日5分とか10分とかなんだけどストレッチするようになって肩こり首こりがマシになった気がする。