筋肉は裏切らない!この爽やかな表紙に引かれる今日この頃です。時間を見つけて、ストレッチ、体操、そしてどこでもできる筋トレをできるかなあ。笑 pic.twitter.com/TE7qgPaa5Z

こんばんは～♪#学習報告書♪❦ なんか久々の報告書だぁ～GW十分に味わってました笑✨＼(^o^)／ 🧹ストレッチ&体操🤸‍♀ 🧹「100words」4️⃣ 🧹英検準１級問題集　音読 休みの間もチョコ🍫チョコはしてたけどガッツリ勉はこれからさ😜 ↓そろそろ片付けようか悩むコタツ君 でもこんなの見るとね…😁💞 pic.twitter.com/rQ8UYUuaVU

ほうしっかメンバーが講師をしているストレッチ体操では休みの日と重なったのでお孫さんを連れてきてくれた会員さんがいました✨普段はやらないけどお孫さんが得意!というマッサージを取り入れました^ ^子どものエネルギーは素晴らしい👍みんなが笑顔になれました☺️✨ #新婦人　#山梨市 次は6月6日! pic.twitter.com/h8NHXmYZOx

ロート 目のストレッチ体操 - YouTube youtube.com/watch?v=mURDWt…

うぃー😁✌️おはようございます💚🩵✨ 5月7日火曜日5:55 🔥 今日も元気に頑張りましょう！！！ まずは朝のストレッチ、体操から〜🙌 この待ち受け #うみくん📱 ほんと好き🥰✌️かっこいい☺️💓 pic.twitter.com/KlzayDgORq

返信先:@mizunotadanori1da Vinciさん、おはようございます😃今日も一日よろしくお願い致します😊🙏❣️ はい、ストレッチ体操でもして身体ほぐします😂多分ついていかないよ😂💦❣️ 火曜日、楽しく笑って精一杯生き抜きましょう🫡🇯🇵❣️ pic.twitter.com/oZraEA6y1X

返信先:@sakanaya61今からストレッチ体操して身体ほぐします😅💦 お昼からも楽しく笑って参りましょう😊🙏❣️ どうぞ宜しくお願い致します😊🙏❣️ pic.twitter.com/y5jb84n31h

@BjfyDiet #BFDC活動報告 一昨日：ハイキング 今日：ストレッチ体操、腹筋動画 youtu.be/TljcIxOKNCo?si… 最近バタバタしていてサボってました😔 ぬいもいなくて恐縮ですが、新緑がきれいだったのでお裾分け写真です📸 pic.twitter.com/IkuNwsEZ4B

おはようございます😃 寝起きのストレッチ体操😍😍😍 今日は…娘2人と買い物に行く事になり‼️ラブホデート中止になりました…🤣🤣 GW最終日お金が出てイキそう😭😭😭 pic.twitter.com/eVOsUy9bKx

本日のストレッチ体操お疲れ様でした𓂃 𓈒𓏸𑁍 その後は ストレッチ体操に来ていらっしゃる方の、和太鼓の発表会が同じ建物で行われていたので、見に行きました♬.*ﾟ 小さい子は可愛らしく、大人になるにつれて太鼓の迫力が変わりとてもかっこ良かったです✧︎*。✧︎*。 良いですね～ #和太鼓 ！ pic.twitter.com/mSEyrRS3DY

股関節を柔らかくする、カエル脚ストレッチ体操をご紹介します この方法は、股関節を開きながら前後運動する事で、股関節周辺の筋肉を動かしやすくします。 それにより、膝や骨盤の歪みが整いo脚が解消されます。 冷え性やむくみにも効果的です。 とても効果的な方法です。 是非やってみてください☺️ pic.twitter.com/bzGBztqkvu

二人でやるストレッチ体操 pic.twitter.com/neIAb6OZcT

朝のルーティン〜 ストレッチ体操🤸‍♀️ pic.twitter.com/1ORhNxmCqm

【フレイル予防教室】 加齢のせい？ 最近つまずくことが多くなったり､疲れやすく外出が面倒なことはありませんか？ この教室では #フレイル予防 に必要な知識や自宅行える運動を丁寧に教えてくれます💪 ストレッチ体操や筋力つくりの運動を一緒に行いましょう！ h-jigyoudan.or.jp/center/r06-fra… pic.twitter.com/FI93FeF2Li

💫息苦しさを和らげる💫 💐呼吸筋ストレッチ体操💐 🍀呼吸を整え、心もカラダもリラックス🍀 不安やストレスは呼吸に影響を及ぼし、息苦しさにつながることがあります。 すこやかライフNo.55 （P22～P23）では、 呼吸を整えて気持ちを落ち着ける呼吸筋ストレッチ体操を紹介しています🌈… pic.twitter.com/hLFGNUehq1

134日目 この２日いい感じに有酸素運動できた！ 身体を動かさないとモヤっとして手付かずになってしまう 腰回りのストレッチ体操念入りにして 早く筋トレ復活しないとダンベルだけだと物足らない　笑 後1日の時間の使い方見直していきます 後は苦手な断捨離してスッキリしまーす♪ pic.twitter.com/OKGoxUUVV3

4／27日 朝一、森さんのワーク➕並木さんの動画を見る。➕同じく動画を見ながらストレッチ体操。 料理を一品作る。 韓ドラ視聴＝気象庁の何とか？⇨結婚や👪の問題、わかるわ～ ⇨お掃除⇨healing＝森さんのシールを作ってみた。⇨👵膝に貼る予定。体に痛い場所がある人はやってみよう！試すのタダやん pic.twitter.com/vv853acGpN

返信先:@Pinmii_pink(=^x^=)ニャーですよ😆 私も最近の事ですけど、意識しております。平日は、なるべく早寝早起きをする様にしたり後は軽いストレッチ体操をしたりなど…etc 目を閉じて何も考えずに自分で自分を抱きしめてあげるのもいいですよ😉 ピンクさん十分可愛いと思いますけど🥰 pic.twitter.com/Hbb10PMBjL

本日のストレッチ体操 終了いたしました𓈒𓏸𑁍 ご参加いただいた皆様 お疲れ様でした！ ストレッチ→簡単なダンス→ クールダウン→簡単なマッサージ このような流れでいつもやっています 今日も 「楽になった～」と言って 皆さん帰られたので、良かったです✧︎*。 興味のある方は是非❀.*ﾟ pic.twitter.com/V0YXq83Bum

お顔の血行が悪くなると表情筋に脂肪や老廃物が溜まり、浮腫みやたるみ老け顔の原因になってしまいます 花鳥風月este人気の造顔マッサージ お顔の血行不良で凝り固まってしまった、筋肉や脂肪をほぐしお肌に弾力を復活！ 肌老化予防にオススメ！顔筋のストレッチ体操！老若男女問わずご利用可能です pic.twitter.com/g4tvhNtPNl

おはようございます 悲しいお知らせ。不摂生がたたったのか、+2㌔体重増のダラしないカラダになってしまいました 約3週間ぶりになるのかな久しぶりに、早起きして早朝ジョギングしてきました…久しぶりに走ると怪我も怖いので、走る前は念入りのストレッチ体操もして、3キロほど走ってきました pic.twitter.com/W7iyvwADHR

COPDをご存じですか？ 「咳、痰、息切れ・・・そのままにしたらアカン！」 呼吸器専門医による講話や個別相談、呼吸筋 ストレッチ体操や肺年齢測定を体験できます。 年5回開催、参加費無料✨ 現在、5月開催分の申込受付中!(先着順) ぜひ、学んでみませんか？🍀 詳しくは↓ city.osaka.lg.jp/kenko/page/000… pic.twitter.com/eRdTid2oEO

熊本ついた 昨日は福岡の友人と博多で魚、 今日は一人だからどうしようかなぁ 部屋から熊本城🏯も見えて そしてお部屋おまかせで キッズルームだった（笑） デスクないので仕事は少し大変だけど ストレッチ体操でもしよう pic.twitter.com/a6Zk8sz3MX

4/21(日)、平和通買物公園周辺で｢#ごみのポイ捨て禁止運動｣春季街頭啓発及び #ごみ拾い 実践活動を実施しました。 100団体1,710名の方が参加され、旭川グリーンアンバサダー･#吉田小夏 さんと出発前に参加者全員でストレッチ体操を行いました。 皆様の御参加･御協力、誠にありがとうございました！ pic.twitter.com/Ik63xBMBhe

こんばんは〜♪#学習報告書 何だか⤴︎の年金系トレンドが気になってなんか思わず声を大にして←？呟いてみた😂えーでも専業主婦の私も気になるやん？コレ決まったら誰も結婚せんかも？安心して子供産めん育て辛いやん…！？🐈息子さん達のご飯も高いのよ☹️😛 📖ストレッチ体操🤸 📖「100words」4️⃣ pic.twitter.com/9YsTB5wyO9

なんか夜中にストレッチ体操しているヤモリがいるんだけど…💦 #ヤモリ近況 pic.twitter.com/qJJdjzQZ1n

妻は一日中スウェットやバスローブ、ベットの上でストレッチ体操するとか、夫が嫌でなければかなり家の中は適です。平成中期までは、バスローブとかベットでゴロゴロするって離婚理由になったんです。まるで娼婦ってことで。 昭和マンのペアン君はあまり気にしなさそうなので、 pic.twitter.com/Onp12oMSJ6

返信先:@Kokuo6659429579他1人ストレッチ体操足りてる？ ほらここにストレッチパワーが溜まってきただろう pic.twitter.com/FpyPUVWvmd

ストレッチ体操😆 運動不足にはこたえるよー😅 #奥三河おもてなしミーティング pic.twitter.com/YMVqV4h7x7

すべての保護者へ #小学生 #中学生 #高校生 #教育 #育児 #子育て #不登校 #近業 #近視 #眼軸近視 #目のストレッチ #ビジョントレーニング #眼球体操 ロート 目のストレッチ体操 youtu.be/mURDWt0k5wA?si… @YouTubeより

みなさん　おはようございます。 4/21(日)の朝です。 みんな楽しい日曜日を過ごしてください。 昨夜は夜中1時近くまで1人カラオケスナックに行ってました🎤♬ タクシーで家に着いたのが1:15くらい。 シャワーして床に就いたのが1:45。 そして6:30に起床し軽くストレッチ体操しました。… pic.twitter.com/fX6cqYQzoW

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 4月20日(土)1566日目 🌸 #オガトレ ストレッチ 🌸 #カーディオワークアウト 体操,室内散歩 🌸 #マリネス 室内散歩 🌸道の駅 🌸9ボーダー,JKと六法全書観た 🌸アメブロ更新 🌸noteで3行日記 🌸7400歩歩いた 今日もありがとうございました😊 #宅トレ #ダイエット pic.twitter.com/u3PMNcJUNt

#ブルプロSS 恒例のレイド後SSコーナーです❤ みんな思い思いのポーズ\( •ω•´ )/ めもりあさんとわたしはかわいくポーズ🥰わぁーさんはクールな決めポーズ🤔リタさんはローリング…ストレッチ体操…どことなく表情が辛そうです😟 リタさんリタEXILEって言ってました🤗 pic.twitter.com/1FKawEuGyJ

今日は、通所リハビリの１日目。 朝より、グランド徒歩訓練❗ 朝から何すんの？ その後は、ストレッチ体操、たっぷりしました。 午後からは、レクスポでした。 吹き矢をしました。とても、面白かったです。集中する気持ちをするとか。 でも、ハマりました。 ではでは。 pic.twitter.com/MvCsmYbH6M

ストレッチ･体操！ベッドの上で大きく伸びを｡足を天井にあげ 自転車漕ぎ｡歯磨きしながら つま先上げて踵落とし｡冷蔵庫で壁たて伏せ｡イスに座り足踏み体操｡物を拾う時は 太もも裏を伸ばす｡｢～しながら｣のスキマ時間を使って！"わざわざしない"から習慣化できる♡春 疲れにくいカラダづくりを！ pic.twitter.com/qwwWr00wbZ

#もう一度見てもらいたいお気に入りを貼る ネコ🐱がストレッチ体操をしているのを目撃してしまった😜 pic.twitter.com/WCgFM2ytSB

こんばんは♪ #学習報告書📚 🧘‍♀️ストレッチ体操🤸 🧘‍♀️「100words」4️⃣ ＋音読 この数日、もう4日くらいかなぁ⤵︎この子のスーパー甘えん坊で身動き取れないくらいベターっとひっつかれております. 普段は孤高の戦士のようにスンとしてるんですけどねぇ😑😆😹。 pic.twitter.com/YGZ7enHcvl

おはようございます☀ 忙しい朝にピッタリ！5分間でストレッチと体操が出来る動画を公開しました😊 膝腰痛を和らげ身体を目覚めさせる【5分間　朝の時短ストレッチ体操】 椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの体操 youtu.be/juOyMXhsu-Q お役立て頂けますと幸いです ステキな1日を😊 #スギリハ pic.twitter.com/Ehq4AXatNb

腰痛対策のセミナーに行きました！ 建設業は重いものを運んだり、重機を何時間も同じ姿勢で運転したり、腰痛に注意が必要です 先ずは、ストレッチ体操から始めましょう！ #ストレッチ #腰痛 #建設業 pic.twitter.com/NblEEBTLtJ