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こんにちは！ トレーニングルーム只今(5月7日17時30分)の利用者数は16名です。 ～予約ボードに記入の際は～ ランニングマシン・スミスマシン・パワー/ハーフラック マッサージチェア等 ご利用の際に記入頂く予約ボードには、先の利用者の有無に関係なく 間隔を５分以内でのご予約をお願い致します。
胸トレ ベンチプレス70kg 6.6.6.4.4回 スミスマシンインクラインプレス 片側15kg 13.10.8.6.回 足トレ ブルガリアンスクワット片側10kg 13.10回づつ これで気持ち悪くなって撤退 足トレサボりすぎた...リハビリ開始や
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ベンチプレスのMAX更新できた！ 110kg→117.5kg(new!!) 前回のMAX更新からのメニュー ・スカルクラッシャー ・スミスマシンでのナローベンチ ・足上げナローベンチ ・中重量でのフォーム修正（ほぼ毎日）
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#エルフレ筋トレ部 背中 やっぱり俺はスミスマシンしか愛せねぇ 結局、スミスとフリーウェイトどっちがいいんですの？ 帰宅→プロテイン→風呂→飯→勉強 終わりだぁ…… マジでベルト買わんと…スミスでこれなら、フリー行ったらデッドリフト死んじゃうよ pic.twitter.com/8Ndla30T3T
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こんにちは！ トレーニングルーム只今(5月7日15時30分)の利用者数は11名です。 ～予約ボードに記入の際は～ ランニングマシン・スミスマシン・パワー/ハーフラック マッサージチェア等 ご利用の際に記入頂く予約ボードには、先の利用者の有無に関係なく 間隔を５分以内でのご予約をお願い致します。
脚トレ。 動画は最終セット。 スクワット→スミスマシンハックスクワット→45°レッグプレス→レッグカール→レッグエクステンション 無事に脚が死にました😇 これから院に戻り一件施術所して夜は妻とディナーですが果たしてレストランまで辿り着けるか。 pic.twitter.com/Y7omDgZhX6
返信先:@ryu_dragon_manスミスマシンのご利用は珍しいですね✨ 肩にしっかり負荷が入っていてGoodですよ👍 肩の筋肉がつくとベンチプレスにも効果的なのでぜひご利用ください💪
本日はデコルテラインを綺麗にすっきりさせたい方必見‼️ 「インクラインベンチプレス」スミスマシンのご紹介です。 参考になったら保存して いいねしてね👍 #名古屋パーソナルトレーニング #高岳パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング #女性専用 #ダイエット #フィットネス pic.twitter.com/sqMBWGsDwE
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朝からカレー🐱 早朝から(休憩はさみ つつ） スミスマシンでスクワット 60回（32k )したから許されるはず一。外食も高いから、お気に入りの例のメーカーのこれ実店舗に行って購入。パックのレトルトとは違って店の味に近いし、ソースの量もちょい多めだし、トッピングし放題だし、おすすめです。 pic.twitter.com/q8HM9nW15c
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エニタイム南鳩ヶ谷店、朝活、ベンチプレスと肩腕トレ💪超久しぶりにスミスマシンのショルダープレス🔥なるべく胸には効かないように、色々考えてやってるつもり💦 #エニタイム南鳩ヶ谷店 #朝活 #ベンチプレス #肩トレ #腕トレ pic.twitter.com/wU4v5Jelwo
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チームメイトのアラ⭕️ンの勧めもあり、久々に筋トレに来た。 ビッグ3も始めたいけど、使い方や注意点を全く知らないので怖くて出来ず。 パワーラックとスミスマシンなるものがあった。スミスマシンのほうがとっつき易いのかな？🤔 あと名前のわからないマシンが。これで投球動作したら結構楽しかった😅 pic.twitter.com/Ou4jKuK2HY
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ジムで筋トレしてきた 今日は胸トレ ベンチプレス8セット チェストプレス6セット スミスマシンでインクラインベンチプレス6セット ケーブルフライ5セット ペクトラルフライ5セット 合計30セット #ホロリストレーニー
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5/6 胸の日 ペクトラルフライ 26kg×2 ベンチプレス 50kg スミスマシンベンチプレス 35kg ダンベルフライ 14kg ディップス 58kg 8-10reps×3set #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい
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