「75 歳 以上」の摂取基準、1日分の栄養素💡 性別や年齢、1日の活動量で異なる基準値 #摂取基準 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻栄養成分の摂取基準を見る🔻 diet.xiik.info/dris_age_75-/

魚介類「＜水産練り製品＞ だて巻」💡 100g あたりのカロリーは190kcal、たんぱく質は14.6g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10382/

とは言え野菜とタンパク質は意識して摂るべきなので、自炊苦手な人は冷凍ブロッコリーをストックしてレンチンがお勧め。レンジ調理だと意外と栄養成分の変化が少ないので、一番お手軽で効果的だと思う。

返信先:@phorni_blue栄養成分を意識した事が無くて太ってしまった男性は脂質をめちゃくちゃ摂りがちなので、まずはこれを意識して減らすのが効果的です からあげ数個食べたら自分の1日の脂質量超えます。いきなりは厳しいと思いますが、脂質を適正量にするのはかなりの困難です…(自分も本当はめっちゃ食いたい)

調味料及び香辛料類「＜調味料類＞ （しょうゆ類） だししょうゆ」💡 100g あたりのカロリーは39kcal、たんぱく質は4.0g、糖質は… #調味料及び香辛料類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_17087/

すき家の栄養成分一覧表をアップして、「最もたんぱく質量が多いメニューを教えて」とやってもできない（１ページ目しか読み込んでない？）。６往復ぐらいやりとりするとなんとかできた。微妙やな。 images.zensho.co.jp/materials/suki…

野菜類「とうがらし 果実 乾」💡 100g あたりのカロリーは270kcal、たんぱく質は14.7g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06172/

返信先:@maUb9fHVVrBpzS3なんと‥！ 心中お察しします。 なんだか私までプンスカだわ😤 あんな健康的で美味しそうなお食事なのに。 ご老体は栄養成分こ吸収にムラが出てきているんですよ、きっと。 お爺に普段の食事メニューの説明なんてできないだろうし、何よりも親戚のお婆がすっこんどれ‼︎ですね。 腹立ちますね〜🤫

栄養成分（1粒当たり） エネルギー19 kcal 1粒食べてから2粒、3粒… ハイチュウに支配されるような弱い人間でした(^◇^;) pic.twitter.com/3QVLMlBWqs

きのこ類「しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 生」💡 100g あたりのカロリーは25kcal、たんぱく質は3.1g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08039/

返信先:@DATURA_0523松前漬け美味しいよね🤤💕 キウイもみんな栄養成分違ってね調べたら勉強になったよー🥝✨ 赤い🥝コストコでも売り切れてた😭 また探します💕

元々栄養成分見るの好きでカロミルにどハマりしてる☺️商品数の豊富さと栄養素の細かさはあすけんを超える🫶 そろそろこのタグできても良さそうw #カロミル好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/NZgizmpcBE

魚介類「＜魚類＞ かわはぎ 生」💡 100g あたりのカロリーは77kcal、たんぱく質は18.8g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10107/

穀類「こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後のめん （スープを残したもの）」💡 100g あたりのカロリーは142kcal、たんぱく質は3.0g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01192/

大体脳死で買うとこうなって食べる物というタスクが増えまくる(パンはカレーパンです) 最近特に誕生日だからって買いすぎてるな…… ちな4つの合計栄養成分は カロリー904 タンパク質11.8 脂質46.3 炭水化物109.3 炭水化物ヤバいW pic.twitter.com/eTRxZWJNfy

豆類「だいず ［その他］ 金山寺みそ」💡 100g あたりのカロリーは247kcal、たんぱく質は6.9g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04061/

返信先:@yuu1234ts無印とか西友とか、いい感じの栄養成分のレトルトカレー多いですよね！そして美味しい😍

れいにゃんお腹空いちゃって リクエストした マックのナゲット💓 美味しかったわ♥️♥️ 栄養成分見たけど 15個1箱で約800cal タンパク質46g摂れる いいですねぇ pic.twitter.com/eJieN3OWdI

返信先:@refuna0301サンドイッチ等フードはカロリーほどほどのが多いですが、デザート系はカロリー高い傾向にありますね。アレルギー、トランス脂肪酸、アルコール使用の有無等栄養成分にしっかり記載がされているので、多くの方が選びやすいのが魅力だと感じます☺️

野菜類「ぎょうじゃにんにく 葉 生」💡 100g あたりのカロリーは35kcal、たんぱく質は3.5g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06071/

肉類「＜畜肉類＞ うし ［加工品］ スモークタン」💡 100g あたりのカロリーは273kcal、たんぱく質は18.1g、糖質は… #肉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_11108/

魚介類「＜えび・かに類＞ （かに類） たらばがに 生」💡 100g あたりのカロリーは56kcal、たんぱく質は13.0g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10338/

肉類「＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ そともも 脂身つき 生」💡 100g あたりのカロリーは252kcal、たんぱく質は18.0g、糖質は… #肉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_11158/

#ベースブレッドツナ ツナのほうがヘルシーで栄養成分がありそうなので選びました💮

肉類「＜畜肉類＞ うし ［ひき肉］ 生」💡 100g あたりのカロリーは251kcal、たんぱく質は17.1g、糖質は… #肉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_11089/

ユーグレナは多くのビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養成分やコレステロール排出効果、抗凝血作用を持つ特徴的な成分パラミロンを含み、ヒト臨床試験においても、総コレステロール、ＬＤＬコレステロール低下、ＨＤＬコレステロール上昇、基礎代謝がわずかながら上昇したことが分かりました。

でっかくturkeyって書いてある下に栄養成分が綴ってあるアメリカのTシャツが古着屋にあって結局買わなかったんだけどやっぱりちょっと後悔してる(ハム版もあった)

「このまち夢いっぱい」 5月16日～放送　テーマ：お米🍚 築野食品工業株式会社に取材しました🎥 精米の過程で生まれる"米ぬか"を余す事なく100％使い切る事でSDGsに貢献。 米ぬかの持つ玄米由来の栄養成分がギュッと凝縮された「こめ油」についてご紹介します。 番組HP baycom.jp/service/cable_… pic.twitter.com/KNEhGTl3li

野菜類「（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生」💡 100g あたりのカロリーは89kcal、たんぱく質は3.6g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06175/

栄養成分表表示がバグり散らかしてる‼‼‼‼

私が最近発見した美味しいお菓子です！ カルビーさんやし、きっとすでに有名だと思うんですがめちゃ美味しいです😋 今まで「豆か～😩」と思って食べなかったのがすみませんです😅 ただ栄養成分表示のバラつきがちょっと不思議です🤔 pic.twitter.com/VUFlqMT8rh

魚介類「＜魚類＞ （さば類） ごまさば 焼き」💡 100g あたりのカロリーは174kcal、たんぱく質は31.1g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10406/

【栄養療法実践者の1日３食献立】 ブログ記事でメニューと栄養成分を掲載しています。 ダイエット効果はまだ出ていませんが😓 高たんぱく・低糖質の食事の参考になれば幸いです。 #藤川理論 ikiruhataberu.com/todays-menu/

穀類「こめ ［水稲全かゆ］ 玄米」💡 100g あたりのカロリーは64kcal、たんぱく質は1.2g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01090/

返信先:@hijajoguタイプ：リキュール（発泡性）① 原材料名：シークヮーサー果汁、シークヮーサーエキス、ウォッカ、糖類（国内製造）/炭酸、酸味料、香料、ビタミンC アルコール分：4% 果汁：1% 栄養成分表示（100mlあたり）：エネルギー：43kcal、たんぱく質：0g、脂質：0g、炭水化物：5.0g、糖類：4.4g、

ちなみに通常サイズのまるごとバナナも391kcal・脂質16.7gで、このボリュームでこの栄養成分は優秀な洋菓子なのよね… 普通のケーキと違ってバナナが丸々1本入ってるから腹持ち良いしね😋🍌 pic.twitter.com/npgAQwZBJJ

魚介類「＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら」💡 100g あたりのカロリーは222kcal、たんぱく質は25.1g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10456/

免疫力UPはどうすればいいのか／アノ栄養成分！ gonchankenchan.livedoor.blog/archives/25610…

Jリーグカレーの栄養成分気になる。理想は低脂質高タンパクだけども、まぁ脂質抑えめくらいならいいな

オヤスミタンパク ココア味🥤 成長ホルモンの元となるアミノ酸をはじめとした栄養成分をバランス良く配合した夜の美容プロテイン✨ 飲み方: 100～120mLの水または牛乳に1袋を溶かす 私は牛乳に溶かして飲んだよ〜☺️ #PR #オヤスミタンパク #オヤスミ前のごほうびルーティン  #美容プロテイン pic.twitter.com/58TElz4EgK